ஒரு தலைமுறைக்கு, ஷெபாலி ஜாரிவாலா எப்போதுமே திகைப்பூட்டும் “கான்டா லகா” பெண்ணாக இருப்பார் – இது 2000 களின் முற்பகுதியில் இசை வீடியோக்கள், ஒப்பிடமுடியாத நடன நகர்வுகள் மற்றும் சிரமமின்றி குளிர்ச்சியான காற்றின் நினைவுகளை கொண்டு வருகிறது. ஆனால் இப்போது, அவரது திடீர் மற்றும் அகால கடந்து செல்லும் பேரழிவு செய்திகளை ரசிகர்கள் எழுப்பும்போது இதய துடிப்பு காற்றில் அதிகமாக தொங்குகிறது.தனது 40 களின் முற்பகுதியில், ஷெபாலி திடீரென இருதயக் கைதால் இறந்தார். பலருக்கு, செய்தி கிட்டத்தட்ட உண்மையற்றதாக உணர்கிறது. சமூக ஊடகங்களில் அவரது அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து வொர்க்அவுட் வீடியோக்கள், ஆரோக்கிய உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் ஒளிரும் தருணங்களை கடைப்பிடித்த ஒரு பெண் இது. அவளுடைய இருப்பு சீரானதாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருந்தது. ஒருவேளை அதுவே அவள் கடந்து செல்வதை செயலாக்குவது மிகவும் கடினமாக்குகிறது.ஆனால் இந்த அதிர்ச்சியின் அடியில் சுகாதார வல்லுநர்கள் எச்சரிக்கும் ஒரு இருண்ட, அவசர யதார்த்தம் உள்ளது: இளம், ஆரோக்கியமான பெண்களில் திடீர் இருதய இறப்புகள் அதிகரித்து வருகின்றன – யாரும் இதைப் பற்றி போதுமான அளவு பேசவில்லை.
“மனிதனின் நோய்” என்ற கட்டுக்கதை
பல தசாப்தங்களாக, இதய நோய் ஒரு “மனிதனின் பிரச்சினை” என்று கருதப்பட்டது. பெண்கள், குறிப்பாக இளைய பெண்கள், குறைந்த ஆபத்தாகக் காணப்பட்டனர்-அவர்களின் ஹார்மோன்கள் மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைகளால் பாதுகாக்கப்படுகிறார்கள். ஆனால் இப்போது, தரவு வேறு கதையைச் சொல்கிறது. ஷெஃபாலியின் சோகமான மரணம் வளர்ந்து வரும், சிக்கலான வடிவத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.ஆகாஷ் ஹெல்த்கேரின் இயக்குனர் இருதயநோய் நிபுணர் டாக்டர் ஆஷிஷ் அகர்வால் அப்பட்டமானவர்: “இருதய நோய்கள் (சி.வி.டி) இப்போது பெண்களில் இறப்பதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும், மார்பக புற்றுநோயை விட 10 மடங்கு அதிகமான பெண்களைக் கொன்றது.” தேசிய குடும்ப சுகாதார ஆய்வின் (2020) படி, 15-49 வயதுடைய இந்திய பெண்களில் கிட்டத்தட்ட 19% பேர் சிகிச்சையளிக்கப்படாத உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கொண்டுள்ளனர் -இது ஒரு அமைதியான கொலையாளி, இது அபாயகரமான இதய நிகழ்வுகளுக்கு மேடை அமைக்க முடியும்.டாக்டர் அகர்வால் கூறுகிறார்: “ஷெஃபாலியின் திடீர் கடந்து செல்வது ஒரு தெளிவான நினைவூட்டலாகும்,“ பொருத்தமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் தோன்றும் பெண்கள் கூட கடுமையான ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும். ஆரம்பகால திரையிடல், நீரிழிவு, கொழுப்பு மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் -இவை இனி விருப்பமல்ல, அவை அவசியம். ”
ஒரு இரட்டை போர்: கால் -கை வலிப்பு மற்றும் இதயம்
பலருக்குத் தெரியாதது என்னவென்றால், ஷெஃபாலி 15 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக கால் -கை வலிப்புடன் போராடினார் -அவர் நேர்காணல்களில் வெளிப்படையாக பகிர்ந்து கொண்ட ஒரு விவரம், இந்த நிலையை அழிக்க ஒரு அரிய பிரபலக் குரலாக மாறியது. மரேங்கோ ஆசியா இன்டர்நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் நியூரோ & ஸ்பைன் (மெயின்ஸ்) டாக்டர் பிரவீன் குப்தாவின் கூற்றுப்படி, வலிப்புத்தாக்கங்களை விட கால் -கை வலிப்பின் எண்ணிக்கை மிக அதிகம்.“ஷெஃபாலியின் அனுபவம், ஒரு முறை வெளிப்படையாகப் பகிரப்பட்டபடி 15 ஆண்டுகளாக கால் -கை வலிப்பைத் தாங்கி, ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை மீண்டும் மீண்டும் கைப்பற்றக்கூடிய ஆழ்ந்த கட்டணத்தை விளக்குகிறது, இது தற்காலிக உடல் வெளிப்பாடுகளுக்கு அப்பாற்பட்டது. இதுபோன்ற தொடர்ச்சியான நரம்பியல் நிலைமைகளைக் கொண்டவர்கள் அறிகுறிகளின் பலவீனமான பலகைகளை எதிர்கொள்வது வழக்கமல்ல. வகுப்பறைகள், மேடைக்கு அல்லது சாலையில் நடப்பது போன்ற கணிக்க முடியாத வலிப்புத்தாக்கங்கள் தன்னம்பிக்கை மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை அழிக்கக்கூடும், ”என்று டாக்டர் குப்தா கூறுகிறார். காலப்போக்கில், இந்த மன அழுத்தம் இருதய விகாரத்திற்கும் பங்களிக்கக்கூடும்-இது நரம்பியல் மற்றும் இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு இடையிலான சிறிய புரிந்துகொள்ளப்பட்ட ஆனால் முக்கியமான இணைப்பு.வகுப்பறைகளில், தளிர்களில், சாலையில் தனது அத்தியாயங்கள் திடீரென எவ்வாறு தாக்கும் என்பதை ஷெஃபாலி ஒருமுறை விவரித்திருந்தார். அவள் வலிப்புத்தாக்கங்களை மட்டுமல்ல, பயம், பதட்டம் மற்றும் அவர்களுடன் வந்த களங்கத்தை எதிர்த்துப் போராடினாள். கால் -கை வலிப்புடன் வாழும் மில்லியன் கணக்கானவர்களுக்கு, அவளுடைய குரல் ஒரு உயிர்நாடியாக இருந்தது.
அறிகுறிகள் அறிகுறிகள் போல் இல்லாதபோது
பெண்களில் இதய நோயின் மிக மோசமான முரண்பாடுகளில் ஒன்று, எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் திரைப்படங்களில் நாம் காணும் வியத்தகு மார்பு-பிடிக்கும் காட்சிகளைப் போல அரிதாகவே இருக்கும்.“பெண்களின் மாரடைப்பு அறிகுறிகளில் பெரும்பாலும் சோர்வு, குமட்டல், தலைச்சுற்றல் அல்லது மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை அடங்கும்” என்று ஆசிய மருத்துவமனையின் கேத் லேப் & தலையீட்டு இருதயவியல் தலைவர் டாக்டர் சுப்ராட் அகூரி விளக்குகிறார். “இந்த அறிகுறிகள் மன அழுத்தம், பி.எம்.எஸ் அல்லது மற்றொரு சோர்வுற்ற நாள் என அடிக்கடி துலக்கப்படுகின்றன.”அந்த தவறான விளக்கத்திற்கு உயிர்கள் செலவாகும்.பெண்கள் தமனிகள் ஆண்களை விட வித்தியாசமாக நடந்துகொள்கின்றன என்று டாக்டர் அகூரி மேலும் விளக்குகிறார் – பிளேக் வெவ்வேறு வடிவங்களில் உருவாகிறது, இது பாரம்பரிய கண்டறியும் கருவிகளை குறைந்த செயல்திறன் கொண்டது. உணர்ச்சி ஆரோக்கியம், முன்னர் ஒப்புக்கொண்டதை விட பெண்களின் இதய அபாயங்களில் மிகப் பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. “கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் நாள்பட்ட மன அழுத்தம் -இவை அனைத்தும் அமைதியாக இதய நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்” என்று அவர் எச்சரிக்கிறார்.மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, அந்த ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கும்.
எண்களுக்குப் பின்னால்: இளம் பெண்கள் ஆபத்தில் உள்ளனர்
30 மற்றும் 40 களில் அதிகமான பெண்கள் ஏன் இத்தகைய கொடிய விளைவுகளை எதிர்கொள்கின்றனர்?ராமையா இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் கார்டியாக் சயின்சஸின் மூத்த ஆலோசகர் டாக்டர் அனுபாமா வி. ஹெக்டே கருத்துப்படி, பதில்கள் காரணிகளின் வலையில் உள்ளன – கட்டமைப்பு இதய நோய்கள், தாள அசாதாரணங்கள், கரோனரி தமனி நோய் மற்றும் ஒரு வாழ்க்கை முறை ஆகியவை பெருகிய முறையில் வரி விதிக்கப்பட்டுள்ளன.“இளம் பெண்களில் திடீர் இருதயக் கைது பேரழிவை ஏற்படுத்துகிறது-மேலும் இது அனைத்து பெண் இறப்புகளில் மூன்றில் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளது,” என்று அவர் கூறுகிறார். “ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கம், அதிக மன அழுத்த நிலைகள், மோசமான தூக்கம், உயரும் நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த விகிதங்கள், மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறைகள் அனைத்தும் ஒன்றிணைந்தன. மேலும் இளம் பெண்கள் சுமைகளைத் தாங்குகிறார்கள்.”தன்னிச்சையான கரோனரி தமனி பிளவுகளின் உயர்வு -அரிதான ஆனால் தீவிரமான இதய நிகழ்வு -50 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களிலும் அடிக்கடி காணப்படுகிறது, பெரும்பாலும் பாரம்பரிய ஆபத்து காரணிகள் இல்லாதவர்கள்.
மரபணு அட்டை: ஒரு அமைதியான வீரர்
ஆனால் வாழ்க்கை முறை மட்டும் முழு கதையையும் சொல்லவில்லை. இதய நோய் அபாயத்தை நிர்ணயிப்பதில் மரபணு முன்கணிப்பு ஒரு சக்திவாய்ந்த, பெரும்பாலும் மறைக்கப்பட்ட பாத்திரத்தை வகிக்கிறது -குறிப்பாக ஆரோக்கியமானதாகத் தோன்றும் பெண்களில்.தனிப்பட்ட மரபியல் மற்றும் மரபணு மருத்துவத்தின் இயக்குனர் டாக்டர் ரமேஷ் மேனன், துல்லியமான மருத்துவம் உயிரைக் காப்பாற்றக்கூடிய ஒரு சகாப்தத்தில் நாங்கள் இப்போது நுழைகிறோம் என்று நம்புகிறார். “40 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு, நிலையான சோதனைகள் பெரும்பாலும் ஆரம்பகால சிவப்புக் கொடிகளை இழக்கின்றன. எந்தவொரு அறிகுறியும் தோன்றுவதற்கு முன்பே தனிப்பட்ட அபாயத்தை மதிப்பிடுவதற்கு மரபணு சோதனை நம்மை அனுமதிக்கிறது.”ஹார்மோன் மாற்றங்கள், குறிப்பாக பெரிமெனோபாஸ் மற்றும் மெனோபாஸின் போது, இதய ஆபத்து சுயவிவரங்களை கணிசமாக மாற்ற மரபியல்டன் தொடர்பு கொள்கின்றன. புகைபிடித்தல், ஒழுங்கற்ற தூக்கம் மற்றும் நாள்பட்ட உணர்ச்சி உழைப்பு ஆகியவற்றில் சேர்க்கவும் – உங்களுக்கு சரியான புயல் உள்ளது.டாக்டர் மேனன் கூறுகிறார், “ஆனால் உங்கள் முன்னறிவிப்பை அறிவது ஆரம்பத்தில் நடவடிக்கை எடுக்க உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கும் -உணவு, மருந்து அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றம் மூலம்.”
காணப்படாத உணர்ச்சி உழைப்பு
நாம் புறக்கணிக்க முடியாத ஒரு கலாச்சார அடுக்கும் உள்ளது. பெண்கள், குறிப்பாக இந்தியாவில், தங்களை கடைசியாகக் கொண்டுவருவதற்கு பெரும்பாலும் நிபந்தனை விதிக்கப்படுகிறார்கள்-ஆக்கிரமிப்புகள், பராமரித்தல், உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு பாத்திரங்கள் மற்றும் முடிவில்லாத செய்ய வேண்டிய பட்டியல்கள். அவை சோர்வை இயல்பாக்குகின்றன. அவர்கள் அச om கரியத்தை ம silence னமாக்குகிறார்கள். அவர்கள் சோதனைகளை தாமதப்படுத்துகிறார்கள், ஏனென்றால் முதலில் கவனித்துக் கொள்ள வேறு யாராவது இருக்கிறார்கள்.ஆனால் அந்த கண்ணுக்கு தெரியாத விளைவுகள் ஆபத்தானது.
துக்கப்படுவதற்கு ஒரு கணம் – மற்றும் எழுந்திருக்க
இப்போது சமூக ஊடகங்களில் அஞ்சலி செலுத்துகிறது. ஷெஃபாலி நடனம், அவளது ஒளிரும் தோல், அவளது நம்பிக்கையான குரல் – அவை அனைத்தும் அவநம்பிக்கையுடனும் வருத்தத்துடனும் பகிரப்படுகின்றன. அவள், பலருக்கு, அச்சமின்மை மற்றும் பிளேயரின் அடையாளமாக இருந்தாள்.ஆனால் இப்போது, துக்கத்திற்கு மத்தியில், ஒரு வளர்ந்து வரும் கேள்வி உள்ளது: நாம் அவர்களின் இதய ஆரோக்கியத்தை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன்பு இன்னும் எத்தனை இளம் பெண்கள் இறக்க வேண்டும்?இது ஒரு பிரபலத்தைப் பற்றி மட்டுமல்ல. இது மறைக்கப்பட்ட இதய அபாயங்களுடன் வாழ்க்கையில் நடந்து செல்லும் ஒரு தலைமுறை பெண்கள் -காணப்படாத, பேசப்படாத மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாதது.
இப்போது நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
வாரியம் முழுவதும் உள்ள மருத்துவர்கள் அதே ஆலோசனையை வழங்குகிறார்கள்: செயலில் சிக்கிக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் 25 அல்லது 55 ஆக இருந்தாலும், உங்கள் இதயத்தை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது.உங்கள் எண்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்: இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு, இரத்த சர்க்கரை மற்றும் பி.எம்.ஐ.உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள்: சோர்வு, மூச்சுத்திணறல், விவரிக்கப்படாத வலி -அதை புறக்கணிக்க வேண்டாம்.மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்: மன ஆரோக்கியம் இருதய ஆரோக்கியம்.மேலும் நகர்த்தவும், குறைவாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்: ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் கூட நடைபயிற்சி உதவுகிறது.குடும்ப வரலாற்றைப் பற்றி கேளுங்கள் மற்றும் மரபணு பரிசோதனையை கவனியுங்கள்: குறிப்பாக உங்கள் குடும்பத்தில் ஆரம்பகால மரணங்கள் இயங்கினால்.நீங்கள் இளமையாகவோ அல்லது “பொருத்தமாகவோ” இருப்பதால் அறிகுறிகளை நிராகரிக்க வேண்டாம்.ஏனெனில் சில நேரங்களில், இது மற்றொரு சோர்வான நாள் மட்டுமல்ல. இது உங்கள் இதயம் சிவப்புக் கொடியை அசைக்கிறது.ஷெபாலி ஜாரிவாலா தான் இருந்த ஒவ்வொரு சட்டகத்தையும் ஏற்றி வைத்தார். அவரது கதை இப்போது இன்னும் அதிகமாக மாறுகிறது-ஒரு எச்சரிக்கைக் கதை, விழித்தெழுந்த அழைப்பு மற்றும் எல்லா இடங்களிலும் பெண்கள் தங்கள் உடலுடன் இன்னும் நெருக்கமாகக் கேட்க ஒரு காரணம்.யாரும் பார்க்காதது போல் அவள் நடனமாடினாள். இப்போது, அவளுடைய ம silence னம் பதில்களைக் கோரும் கேள்விகளை நமக்கு விட்டுச்செல்கிறது.நிம்மதியாக ஓய்வெடுங்கள், ஷெபாலி. உங்கள் குரல், உங்கள் தைரியம் மற்றும் உங்கள் கதை உயிரைக் காப்பாற்றக்கூடும்.
