இந்த நாட்களில் ஒரு பல் மருத்துவர் நியமனம் பெறுவது எளிதானது அல்ல, சிக்கல்களை சரிசெய்ய நீங்கள் செலவழிக்க வேண்டிய பணத்தை ஒருபுறம் இருக்கட்டும். குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களை ஒரே மாதிரியாக பாதிக்கும் பொதுவான பல் பிரச்சினைகளில் பல் சிதைவு ஒன்றாகும். ஆனால் சிகிச்சையானது உங்களுக்கு ஒரு கை மற்றும் கால் செலவழிக்க வேண்டியதில்லை. எளிய, மலிவு ஊட்டச்சத்து மூலம் பல் சிதைவைத் தடுக்க முடிந்தால் என்ன செய்வது? ஒரு ஆய்வில் பல் சிதைவு மற்றும் வைட்டமின் குறைபாடு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைக் கண்டறிந்துள்ளது. வரலாற்று மருத்துவ பரிசோதனைகளின் மறுஆய்வு ஒரு குறிப்பிட்ட வைட்டமின் பல் சிதைவு விகிதத்தை குறைக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டது. இந்த ஆய்வு ஊட்டச்சத்து மதிப்புரைகளில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது.
பல் சிதைவுக்கு இடையில் இணைப்பு மற்றும் வைட்டமின் டி
வைட்டமின் டி பல் நோய்களின் நிகழ்வுகளில் 50 சதவீதம் குறைப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்று மதிப்பாய்வு கண்டறிந்தது. வைட்டமின் டி மற்றும் பல் சிதைவுக்கு இடையிலான தொடர்பைப் புரிந்து கொள்ள, ஆராய்ச்சியாளர்கள் 24 கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ பரிசோதனைகளை மதிப்பாய்வு செய்தனர், 1920 கள் வரை 1980 கள் வரை, பல நாடுகளில் சுமார் 3,000 குழந்தைகளில். இந்த சோதனைகள் வைட்டமின் டி பல் சிதைவின் நிகழ்வுகளில் சுமார் 50 சதவீதம் குறைப்புடன் தொடர்புடையது என்று சுட்டிக்காட்டியது.“மருத்துவ சோதனை தரவுத்தளத்தை சுருக்கமாகக் கூறுவதே எனது முக்கிய குறிக்கோளாக இருந்தது, இதனால் இந்த வைட்டமின் டி கேள்வியை நாங்கள் புதிதாகப் பார்க்க முடியும்” என்று வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழகத்தின் டாக்டர் பிலிப் ஹுஜோயல், மதிப்பாய்வை நடத்தினார்.
வைட்டமின் என்ன
‘சன்ஷைன் வைட்டமின்’ என்றும் அழைக்கப்படும் வைட்டமின் டி ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். இது ஒரு கொழுப்பு கரையக்கூடிய ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது உடலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எலும்பு ஆரோக்கியம், நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் மனநிலை ஒழுங்குமுறை ஆகியவற்றைப் பராமரிப்பதில் இருந்து, வைட்டமின் டி பல முக்கிய செயல்பாடுகளுக்கு உதவுகிறது. சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்தும்போது நம் உடல் இயற்கையாகவே வைட்டமின் டி உற்பத்தி செய்யலாம். தோல் சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் போது, அது இயற்கையாகவே கொழுப்பிலிருந்து வைட்டமின் டி செய்கிறது. சூரியனின் புற ஊதா பி (யு.வி.பி) கதிர்கள் தோல் உயிரணுக்களில் உள்ள கொழுப்புடன் தொடர்புகொண்டு வைட்டமின் டி தொகுப்பின் செயல்முறையைத் தூண்டுகின்றன. கொழுப்பு மீன் (சால்மன், கானாங்கெளுத்தி), முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள் மற்றும் வலுவூட்டப்பட்ட உணவுகள் (பால், ஆரஞ்சு சாறு) போன்ற உணவுகளிலிருந்தும் இந்த ஊட்டச்சத்தை நீங்கள் பெறலாம்.
கேரிஸைத் தடுப்பதில் வைட்டமின் டி பங்கு
(படம் மரியாதை: ஐஸ்டாக்)
எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதில் வைட்டமின் டி இன் பங்கு மறுக்கப்படவில்லை என்றாலும், கேரிஸைத் தடுப்பதில் அதன் பங்கு குறித்து குறிப்பிடத்தக்க கருத்து வேறுபாடு ஏற்பட்டுள்ளது, ஹுஜோயல் குறிப்பிட்டார். 1950 ஆம் ஆண்டில், அமெரிக்க மருத்துவ சங்கமும் அமெரிக்க தேசிய ஆராய்ச்சி கவுன்சிலும் பல் நோய்களை நிர்வகிப்பதில் வைட்டமின் டி நன்மை பயக்கும் என்று முடிவு செய்தனர். பின்னர் 1989 ஆம் ஆண்டில், தேசிய ஆராய்ச்சி கவுன்சில், வைட்டமின் டி இன் கேரிஸ்-சண்டை நன்மைகளை ஆதரிக்கும் புதிய சான்றுகள் இருந்தபோதிலும், இந்த சிக்கலை ‘தீர்க்கவில்லை.‘பக்தான்’“வெவ்வேறு நிறுவனங்களின் இத்தகைய சீரற்ற முடிவுகள் ஒரு சான்று அடிப்படையிலான கண்ணோட்டத்தில் அதிக அர்த்தமல்ல” என்று ஹுஜோல் கூறினார். மதிப்பாய்வு செய்த குழுவில் குழந்தைகளில் வைட்டமின் டி அளவை புற ஊதா கதிர்வீச்சு அல்லது உணவு மூலம் (கோட் கல்லீரல் எண்ணெய் அல்லது வைட்டமின் கொண்ட பிற தயாரிப்புகள்) அதிகரித்துள்ளன. அவர்கள் மதிப்பாய்வு செய்த சோதனைகள் அமெரிக்கா, கிரேட் பிரிட்டன், கனடா, ஆஸ்திரியா, நியூசிலாந்து மற்றும் சுவீடன் ஆகியவற்றில் நடத்தப்பட்டன, மேலும் அவை நிறுவன அமைப்புகள், பள்ளிகள், மருத்துவ மற்றும் பல் நடைமுறைகள் அல்லது மருத்துவமனைகளில் வைக்கப்பட்டன. பங்கேற்பாளர்கள் 2 முதல் 16 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் அல்லது இளைஞர்கள், 10 வயது சராசரி வயது.
வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழகத்தின் கண்டுபிடிப்புகள் பல் ஆரோக்கியத்திற்காக வைட்டமின் டி இன் முக்கியத்துவத்தை மீண்டும் உறுதிப்படுத்துகின்றன. வைட்டமின் டி குறைபாடுள்ள குழந்தைகளுக்கு ஏழை மற்றும் தாமதமான பற்கள் வெடிக்கும் மற்றும் பல் நோய்களுக்கு ஆளாகின்றன ”என்று பாஸ்டன் பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையத்தின் மருத்துவ பேராசிரியர் டாக்டர் மைக்கேல் ஹோலிக் தெரிவித்தார். வைட்டமின் டி குறைபாடு இளம் குழந்தைகளில் பல் நோய்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்றும் ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. “இது ஒரு தற்செயல் நிகழ்வை விட அதிகமாக உள்ளதா என்பது விவாதத்திற்கு திறந்திருக்கும். இதற்கிடையில், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அல்லது இளம் தாய்மார்கள் தங்கள் சந்ததியினரின் ஆரோக்கியத்திற்கு வைட்டமின் டி அவசியம் என்பதை உணர்ந்து கொஞ்சம் தீங்கு செய்ய முடியும். வைட்டமின் டி சிறந்த கனிமமயமாக்கப்பட்ட பற்கள் மற்றும் எலும்புகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, ”என்று ஹுஜோல் கூறினார். “இந்த முறையான மதிப்பாய்வின் விளக்கத்தில் ஒருவர் கவனமாக இருக்க வேண்டும். சோதனைகள் பலவீனங்களைக் கொண்டிருந்தன, அவை முடிவை சார்புடையதாக இருக்கலாம், மேலும் சோதனை பங்கேற்பாளர்களில் பெரும்பாலோர் இன்றைய சூழலில் இருந்து ஆழமாக வேறுபடுகின்ற ஒரு சகாப்தத்தில் வாழ்ந்தனர்” என்று ஹுஜோல் மேலும் கூறினார்.
