வைட்டமின் டி உடலுக்கு கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸை உறிஞ்ச உதவுகிறது, அவை வலுவான எலும்புகளை உருவாக்க முக்கியம். போதுமான வைட்டமின் டி இல்லாமல், உங்கள் உடல் இந்த தாதுக்களை சரியாக உறிஞ்ச முடியாது. இது மென்மையான, பலவீனமான எலும்புகளுக்கு வழிவகுக்கும், அவை உடைக்க அல்லது காயப்படுத்த அதிக வாய்ப்புள்ளது.
குழந்தைகளில், கடுமையான வைட்டமின் டி குறைபாடு ரிக்கெட்ஸ் எனப்படும் ஒரு நிலையை ஏற்படுத்துகிறது, இது அரிதாக இருந்தாலும், எலும்புகள் மென்மையாகவும், பெரும்பாலும் கால்களுக்கு வழிவகுக்கும். பெரியவர்களில், இந்த நிலை ஆஸ்டியோமலாசியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது எலும்பு வலி மற்றும் தசை பலவீனத்தை ஏற்படுத்துகிறது. குறைந்த வைட்டமின் டி உள்ளவர்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸை உருவாக்கக்கூடும், இது எலும்புகள் உடையக்கூடியதாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் மாறும், இது எலும்பு முறிவின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
