வைட்டமின் டி அத்தியாவசிய செயல்பாடுகளுக்கு உதவுகிறது, இது எலும்பு வலிமையில் அதன் பங்கைக் கடந்தது. வலுவான எலும்புகள் மற்றும் பற்களை உருவாக்கும் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸை சரியாக உறிஞ்சுவதற்கு மனித உடலுக்கு வைட்டமின் டி தேவைப்படுகிறது. உடலில் போதுமான வைட்டமின் டி இல்லாதது, எலும்புகள் மெல்லியதாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் மாறுகிறது, இது குழந்தைகளிடையே ரிக்கெட்டுகள், மற்றும் பெரியவர்களிடையே ஆஸ்டியோமலாசியா அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.
நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உடல் வைட்டமின் டி பயன்படுத்துகிறது, இது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக பாதுகாப்பை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் வீக்க அளவைக் குறைக்கிறது. தசை செயல்பாடு, மூளை ஆரோக்கியம் மற்றும் மனநிலை ஒழுங்குமுறை ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்த உடல் வைட்டமின் டி ஐ நம்பியுள்ளது, மேலும் இது புற்றுநோய் நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கக்கூடும்.
ஆதாரங்கள்
வைட்டல் வேதா, “ஆயுர்வேதத்தில் குறைந்த வைட்டமின் டி சிகிச்சை: சுய அபயங்கா (எண்ணெய் மசாஜ்)”
நிலையான மசாஜ், “வைட்டமின் டி மற்றும் தீர்வு மசாஜ் எவ்வாறு அதிசயங்கள் அதிசயங்கள்”
மயோ கிளினிக் – வைட்டமின் டி கண்ணோட்டம் மற்றும் எலும்புகள் மற்றும் தசைகள் மீதான விளைவுகள்
பாப்டிஸ்ட் ஹெல்த், “வைட்டமின் டி இன் 9 ஆச்சரியமான நன்மைகள்”
ஹெல்த்லைன், “வைட்டமின் டி: நன்மைகள், ஆதாரங்கள், குறைபாடுகள்”
NIH உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸின் அலுவலகம், “வைட்டமின் டி – ஹெல்த் தொழில்முறை உண்மைத் தாள்”
மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை
