சமநிலை என்பது நேரம் மட்டுமல்ல, இது ஆற்றலைப் பற்றியது. உங்கள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். ஊட்டமளிக்கும் உணவை உண்ணுங்கள், உங்கள் உடலை நகர்த்தவும், போதுமான தூக்கம், மகிழ்ச்சிக்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள். இந்த அத்தியாவசியங்களைத் தவிர்க்க வேண்டாம்; வாழ்க்கை பிஸியாக இருக்கும்போது அவர்கள் பெரும்பாலும் முதலில் செல்வார்கள், ஆனால் அவை உற்பத்தித்திறனின் அடித்தளமாக இருக்கின்றன. மேலும், ஆற்றல் வடிகட்டிகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்: வதந்திகள், நச்சு சகாக்கள் மற்றும் அதிகப்படியான கம்யூன்சி. இல்லை, அவிழ்த்து, மீட்டமைக்க வேண்டாம் என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நன்கு ஓய்வெடுக்கும், மனரீதியாக தெளிவான நீங்கள் ஒரு தீர்ந்துபோன அதிகப்படியான சாதனையாளரை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
