வெள்ளை இரைச்சல் என்பது அனைத்து கேட்கக்கூடிய அதிர்வெண்களையும் சம தீவிரத்தில் கொண்ட ஒரு நிலையான, நிலையான ஒலியாகும், இது விசிறி அல்லது ரேடியோ நிலையானது போன்ற நிலையான ஒலியை உருவாக்குகிறது, இது மக்கள் சிறந்த தூக்கம் மற்றும் சத்தமில்லாத சூழலில் கவனம் செலுத்த பயன்படுத்துகிறது. பின்னணி இரைச்சல் மக்களை வேகமாக உறங்கச் செய்கிறது, அதே சமயம் அது அவர்களின் கவனத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஆனால் முடிவுகள் தனிப்பட்ட செவித்திறன் திறன்கள் மற்றும் ஒலி தீவிர நிலைகளைப் பொறுத்தது. வெள்ளை இரைச்சல் தூக்கம், கவனம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கான உண்மையான நன்மைகளை மக்கள் சரியாகப் பயன்படுத்தும் போது வழங்குகிறது, ஆனால் அது ஒரு முழுமையான தீர்வைப் பிரதிநிதித்துவப்படுத்தாது. பார்ப்போம்…வெள்ளை இரைச்சல் அதன் விளைவுகளை உருவாக்க மூளை வழியாக செயல்படுகிறதுவெள்ளை சத்தம் தொடர்ச்சியான ஆடியோ தடையை உருவாக்குகிறது, இது போக்குவரத்து, குறட்டை போன்ற தொல்லை தரும் ஒலிகளை நீக்குகிறது. இதனால் மூளை விழிப்புணர்வைத் தூண்டுவதற்கு அதிக தீவிரமான சத்தங்கள் தேவைப்படுகின்றன. இந்த விளைவின் மூளை அலை நிலைப்படுத்தல், மேம்படுத்தப்பட்ட தூக்க நிலை முன்னேற்றத்தின் மூலம் சிறந்த தூக்க தரத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் சத்தமில்லாத சூழ்நிலையில் தூக்கக் குறுக்கீடுகளைக் குறைக்கிறது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறைந்த இரைச்சல் அளவைச் சேர்க்கும்போது, சிறந்த வாசிப்பு மற்றும் ஆய்வு முடிவுகளை உருவாக்க பலவீனமான சிக்னல்களை மேம்படுத்தும் போது, நரம்பு மண்டல சமிக்ஞைகள் மேலும் வரையறுக்கப்படுவதற்கு சீரான அதிர்வு உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
சிறந்த தூக்க தரத்திற்கான நன்மைகள்நகர அடுக்குமாடி குடியிருப்புகள் மற்றும் மருத்துவமனைகள் போன்ற சத்தமில்லாத சூழலில் உள்ளவர்கள் 38% விரைவாக தூங்குவதற்கு வெள்ளை இரைச்சல் உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் அவர்கள் நீண்ட நேரம் ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் செலவிடுகிறார்கள். இந்த சாதனம் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் மற்றும் தூக்கக் கோளாறு உள்ள குழந்தைகளுக்கு விரைவாக தூங்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் அவர்களின் இரவு நேர இடையூறுகளைக் குறைக்கிறது, ஏனெனில் இது கருப்பை சத்தம் போன்ற ஒலிகளை உருவாக்குகிறது, மேலும் வீட்டின் வெளிப்புற சத்தங்கள் அறைக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கிறது. பெரியவர்களில் தூக்கமின்மை உள்ளவர்கள் மற்றும் இரவு ஷிப்டுகளில் வேலை செய்பவர்கள், வெள்ளை இரைச்சலுடன் சிறந்த தூக்கத்தைத் தொடர்கிறார்கள், இது சிறந்த பகல்நேர விழிப்புணர்வு மற்றும் மேம்பட்ட மனநிலைக்கு வழிவகுக்கிறது.கவனம் மற்றும் அறிவாற்றல் பணிகளை அதிகரிக்கும்45 dB ஒலி அளவுகளில் வெள்ளை இரைச்சல், ஆரோக்கியமான பெரியவர்களின் மூன்று அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது, இதில் நீடித்த கவனம், வேலை நினைவகம் மற்றும் பணி வேகம் ஆகியவை அடங்கும், அதே நேரத்தில் அவை பின்னணி குறுக்கீடுகளை வடிகட்டுகின்றன. ADHD அறிகுறிகளைக் காட்டும் நபர்களுக்கு இந்த அமைப்பு நன்மைகளை வழங்குகிறது, ஏனெனில் இது அவர்களின் மூளையை மனச் சோர்வு இல்லாமல், உகந்ததாகச் செயல்படச் செய்கிறது. நிலையான பின்னணி ஒலிகளைப் பராமரிக்கும் சூழலில் மாணவர்கள் கல்வியில் சிறப்பாகச் செயல்படுகிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, ஏனெனில் இந்தக் கற்றல் சூழல் சிறந்த கல்விச் சாதனைக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் மாணவர்கள் தகவல்களைச் சிறப்பாகத் தக்கவைத்து, மேம்பட்ட சிக்கல் தீர்க்கும் திறன்களை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்.மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை நிலைகளை எளிதாக்குதல்குறைந்த அளவு வெள்ளை சத்தம், மக்கள் தங்கள் மன அழுத்த ஹார்மோன்கள், இதய துடிப்பு மற்றும் பதட்ட நிலைகளை குறைப்பதன் மூலம், ICU போன்ற அதிக அழுத்த சூழல்களில், மற்றும் தடுப்பூசிகள் உட்பட சங்கடமான மருத்துவ நடைமுறைகளின் போது ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது. ஒலி அமைப்பு சுறுசுறுப்பான மனதுடன் இருப்பவர்களுக்கு அமைதியான சூழலை உருவாக்குகிறது, ஏனெனில் இது அவர்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும் நிலையான ஆடியோவை உருவாக்குகிறது, மேலும் எதிர்பாராத ஒலிகளுக்கு அவர்களின் எதிர்வினையைக் குறைக்கிறது. டிமென்ஷியா நோயாளிகள் மற்றும் வயதான நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையானது இரண்டு முக்கிய விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் அவர்கள் குறைந்த கிளர்ச்சியை அனுபவிக்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் அவர்களின் முக்கிய அறிகுறிகள் மேம்படும், மேலும் அவர்களின் உணர்ச்சி நிலை மிகவும் நிலையானதாகிறது.
சிறப்பு குழுக்களுக்கு சாத்தியமான உதவிவெள்ளை இரைச்சல், மன இறுக்கம் அல்லது ADHD உள்ள குழந்தைகளுக்கு, சிறந்த தூக்கத் தரம் மற்றும் நீண்ட கவனம் செலுத்தும் காலங்களை அடைய உதவுகிறது, இதன் விளைவாக குறைவான இரவுநேர குறுக்கீடுகள் மற்றும் பள்ளியில் மேம்பட்ட கல்வி முடிவுகள். ஸ்கிசோஃப்ரினியா மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையானது இந்த மருந்திலிருந்து பயனடைகிறது, ஏனெனில் இது நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் உணர்ச்சி உணர்வுகளைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் உதவுகிறது.குறைபாடுகள் அல்லது வரம்புகள் உள்ளன65 dB க்கும் அதிகமான அளவில் வெள்ளை இரைச்சல் ஒலி மன அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது, அதே நேரத்தில் சில நபர்களின் நினைவக செயல்பாட்டை சேதப்படுத்துகிறது, எனவே நீங்கள் பாதுகாப்பிற்காக ஒலியளவை 50 dB அல்லது அதற்கும் குறைவாக பராமரிக்க வேண்டும். இந்த சாதனத்தின் நீட்டிக்கப்பட்ட பயன்பாடு, அலாரம் ஒலிகளை உள்ளடக்கிய அத்தியாவசிய ஒலிகளுக்கான கேட்கும் திறன் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும். தூக்கம் தொடர்பான அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு சாதனம் மாற்றாக இல்லை.வெள்ளை இரைச்சலைப் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழிகள்பயன்பாடுகள், மின்விசிறிகள், இயந்திரங்கள் அல்லது மழை ஒலிகள் நன்றாக வேலை செய்கின்றன; உங்களின் உகந்த நிலையைக் கண்டறிய, குறைவாகத் தொடங்கி, தூக்கத்தின் போது சோதிக்கவும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு மங்கலான விளக்குகள் மற்றும் நடைமுறைகள் போன்ற தூக்க சுகாதாரத்துடன் இணைந்து, தியானம் போன்ற அமைதியான செயல்களின் போது தவிர்க்கவும். காது கேளாத பாதுகாப்பிற்காக குழந்தைகள் 50 dB ஒலி அளவுகளுக்கு கீழ் இருக்க வேண்டும், அதே சமயம் மருத்துவர்கள் தொடர்ந்து கேட்கும் பிரச்சனைகளை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.பொறுப்புத் துறப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை
