குறைந்த கொழுப்பு அல்லது “டயட்” தொகுக்கப்பட்ட உணவுகள் பாதுகாப்பானவை. இதுபோன்ற பல உணவுகள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்ப்ஸ், டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் மற்றும் கல்லீரலுக்கு அமைதியாக தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்க்கைகள் ஆகியவற்றால் நிரப்பப்படுகின்றன.
தொகுக்கப்பட்ட தின்பண்டங்களை முழு உணவுகள், வறுத்த கொட்டைகள், வேகவைத்த சுண்டல் அல்லது புதிய பழங்களுடன் மாற்றுவது, வடிகட்டுவதற்கு ரசாயனங்களை விட கல்லீரலுக்கு உண்மையான ஊட்டச்சத்தை அளிக்கிறது.
மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையை மாற்றக்கூடாது. கல்லீரல் நோய் அல்லது பிற சுகாதார நிலைமைகள் உள்ள எவரும் உணவு மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும்.
