வெடிக்கும் தலை நோய்க்குறி: நீங்கள் தூங்கும்போது பெரிய சத்தம் கேட்கிறதா? அது ஏன் நடக்கிறது என்பதை விளக்குகிறார் முன்னணி மருத்துவர் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

உரத்த சத்தம் கேட்கும் போது, ​​அது ஒன்றும் இல்லை என்பதை உணரும் போது நீங்கள் மயங்கிக் கிடப்பதாக எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? சரி, நீங்கள் தனியாக இல்லை. வெடிக்கும் ஹெட் சிண்ட்ரோம் மக்கள் தூங்கும்போதோ அல்லது எழுந்திருக்கும்போதோ உரத்த இடி, விபத்துகள் அல்லது வெடிப்புச் சத்தங்களைக் கேட்க வைக்கிறது, ஆனால் உண்மையான சத்தம் அல்லது ஆபத்து எதுவும் இல்லை. இந்த நிலை மக்களை அச்சத்துடன் எழுப்புகிறது, ஆனால் அது உடல் ரீதியான பாதிப்பு அல்லது வலியை ஏற்படுத்தாது. இந்த நிலை 14% நபர்களை அவர்களின் வாழ்நாளில் உருவாக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, மேலும் மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவை இந்த நிலைக்கு பொதுவான தூண்டுதல்களாக தோன்றும். டாக்டர் குணால் சூட், எம்.டி., எங்களிடம் மேலும் கூறுகிறார்…வெடிக்கும் ஹெட் சிண்ட்ரோம் எப்படி இருக்கும்துப்பாக்கி குண்டுகள், கதவுகள் சாத்துதல், பட்டாசு வெடித்தல் மற்றும் தலைக்குள் இடி முழக்கம் போன்ற திடீர் பாரிய ஒலிகளைக் கேட்பதாக மக்கள் இந்த நோய்க்குறியை விவரிக்கிறார்கள். நீங்கள் விழித்திருப்பதில் இருந்து ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு உறங்குவதற்கு மாறும்போது இந்த ஒலிகள் ஏற்படுகின்றன, இது பொதுவாக நீங்கள் முழுமையாக விழிப்புடன் இருப்பதற்கு சில வினாடிகள் மட்டுமே நீடிக்கும். வெடிப்பு மூன்று முக்கிய விளைவுகளை உருவாக்குகிறது, இதில் 10% மக்கள் பிரகாசமான ஒளி ஃப்ளாஷ்கள் அல்லது உடல் தசை சுருக்கங்கள் அல்லது உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு ஆகியவற்றை அனுபவிக்கிறார்கள்.

உண்மையான அதிர்ச்சியானது, பந்தய இதயம், வியர்த்தல், மூச்சுத் திணறல் அல்லது நீங்கள் சுவாசிப்பதை நிறுத்தியது போன்ற உணர்வுடன், உடனடி பயம் அல்லது பீதியிலிருந்து வருகிறது. எபிசோடுகள் ஒரு இரவுக்கு ஒரு முறை அல்லது நாள் முழுவதும் பல முறை நிகழ்கின்றன, அதே சமயம் அவை திரும்புவதற்கு முன் நீண்ட காலத்திற்கு செயலற்ற நிலையில் இருக்கும். இந்த அறிகுறியின் முதல் நிகழ்வு மக்கள் குழப்பம் மற்றும் பயத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனென்றால் அவர்களுக்கு பக்கவாதம் அல்லது மூளை பாதிப்பு ஏற்பட்டது என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் மருத்துவ பரிசோதனைகள் இது எந்த நீடித்த தீங்கும் ஏற்படாது என்று நிரூபிக்கிறது.

யார் அதைப் பெறுகிறார்கள், எவ்வளவு பொதுவானதுவெடிக்கும் தலை நோய்க்குறி அரிதானது என்று அழைக்கப்பட்டது, ஆனால் புதிய ஆய்வுகள் கல்லூரி மாணவர்கள் உட்பட 3.9% முதல் 14% வயது வந்தவர்களிடமும், ஒருமுறை நினைத்தபடி வயதான பெண்கள் மட்டுமல்ல, எல்லா வயதினரிடமும் இதைக் கண்டறிந்துள்ளன. நீங்கள் உங்கள் முதுகில் ஓய்வெடுக்கும்போது அல்லது கடுமையான சோர்வு மற்றும் தீவிர மன அழுத்தத்தை உணரும் போது இந்த நிலை அதிகமாக தெரியும். ஒற்றைத் தலைவலி, பி.டி.எஸ்.டி மற்றும் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை நிறுத்துதல் ஆகியவற்றுடன் இந்த நிலையை ஆராய்ச்சி இணைக்கிறது.சரியான காரணம் தெரியவில்லை, ஏனெனில் சிலர் இந்த நிலையின் பல அத்தியாயங்களை அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் மற்றவர்கள் ஒரே ஒரு அத்தியாயத்தை மட்டுமே அனுபவிக்கிறார்கள், அது மீண்டும் வரவில்லை. இந்த நிலை குடும்பங்களுக்குள் தோன்றும், இது மரபணு கூறுகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று பரிந்துரைக்கிறது, அதே நேரத்தில் இது பொதுவாக தூக்க முடக்கம் மற்றும் தெளிவான கனவு அனுபவங்களுடன் உள்ளது.இது ஏன் நிகழ்கிறது: மூளைக் கோளாறு கோட்பாடுமூளைத் தண்டு நரம்பியல் செயல்பாட்டிற்கு வெடிக்கும் தலை நோய்க்குறி என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர், இது தூக்கம்-விழிப்பு மாற்றத்தின் போது ஒழுங்கற்றதாகிறது. ரெட்டிகுலர் உருவாக்கம் அசாதாரண நரம்பியல் செயல்பாட்டை உருவாக்குகிறது, இது சக்தி வாய்ந்த வெடிக்கும் ஒலிகளாக மக்கள் வழக்கமான “எலக்ட்ரிக்கல் பாப்ஸை” கேட்க வைக்கிறது.

மூளை அதன் நடத்தைக்கு மூன்று சாத்தியமான விளக்கங்களை அனுபவிக்கிறது, இதில் சிறிய காது அசைவுகள், நியூரான்களை அதிகமாக செயல்படுத்தும் குறைந்த கால்சியம் அளவுகள் மற்றும் அமைதியான பொருட்களாக செயல்படும் GABA அளவுகள் குறைவு. உடல் அதிக அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறது, இது தூக்க முறைகளைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனை சேதப்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் சோர்வு மூளையை மூடுவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்கும். EEG பதிவுகள் எபிசோட்களின் போது சாதாரண மூளை அலை வடிவங்களைக் காட்டுகின்றன, ஏனெனில் அவை வலிப்பு செயல்பாடு அல்லது உண்மையான ஒலி வடிவங்களைக் காட்டாது.இது தீங்கு விளைவிப்பதா அல்லது பெரிய பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையதாஇந்த நிலை எந்த அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்தாது, மேலும் இது மூளை அல்லது உடல் அமைப்புக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, இருப்பினும் இது மக்களுக்கு மிகுந்த பயத்தை உருவாக்குகிறது. பயம், அதிக பகல்நேர சோர்வு மற்றும் அடுத்து என்ன நடக்கும் என்பதைப் பற்றி இடைவிடாத கவலையின் காரணமாக தூக்கம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை உள்ளடக்கிய மூன்று பெரிய எதிர்மறை விளைவுகளை இந்த அனுபவம் ஏற்படுத்தியது. இந்த அறிகுறிகள் ஒற்றைத் தலைவலியுடன் எவ்வாறு தொடர்புபடுகின்றன என்பதைத் தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆய்வுகள் நடத்தப்பட வேண்டும்.பக்கவாதம், கட்டிகள் மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்களை சாத்தியமான காரணங்களாக அகற்ற மருத்துவர்கள் ஆரம்ப பரிசோதனைகளை மேற்கொள்கின்றனர், ஏனெனில் நோயாளிகள் ஒருதலைப்பட்ச பலவீனம் மற்றும் வெவ்வேறு உடல் பகுதிகளில் தொடர்ந்து வலியைக் காட்டுகிறார்கள். பெரும்பாலான வழக்குகள் காலப்போக்கில் தங்களைத் தாங்களே தீர்த்துக் கொள்ளும், அதனால் மக்கள் எந்த நீடித்த தீங்கும் அனுபவிக்க மாட்டார்கள்.அத்தியாயங்களை அமைதிப்படுத்த அல்லது நிறுத்துவதற்கான வழிகள்இந்த நிலையை குணப்படுத்தக்கூடிய எந்த சிகிச்சையையும் மருத்துவர்கள் இன்னும் முழுமையாகக் கண்டுபிடிக்கவில்லை, ஆனால் நோயாளிகள் தங்கள் தூண்டுதல் காரணிகளைக் கண்டறிந்து தவிர்ப்பதன் மூலம் அவர்களின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம். நிலையான உறக்கத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்: 7-9 மணிநேரம் குறிவைக்கவும், தலையணை ஆப்பு வைத்து மீண்டும் உறங்குவதைத் தவிர்க்கவும், படுக்கைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் திரைகள் இல்லாமல் தூங்கவும். ஆழ்ந்த சுவாசம், தியானம் மற்றும் முற்போக்கான தசை தளர்வு உள்ளிட்ட தளர்வு உத்திகள் மூலம் மக்கள் தங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைத்து உறங்குவதற்கு எளிதாக மாறலாம்.மருத்துவ வல்லுநர்கள் மூன்று வகையான மருந்துகளை குறைக்கப்பட்ட அளவுகளில் பயன்படுத்துகின்றனர், இதில் நிஃபெடிபைன் கால்சியம் சேனல் பிளாக்கராகவும், க்ளோமிபிரமைன் ஒரு ஆண்டிடிரஸன்டாகவும், மற்றும் டோபிராமேட் ஒரு வலி நிவாரணியாகவும் அடங்கும், வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி கண்டுபிடிப்புகளின்படி நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க. சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தம் உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை அறிய ஒரு தூக்க நாட்குறிப்பு உதவுகிறது, எனவே அடிக்கடி எபிசோடுகள் உங்களை தூங்கவிடாமல் தடுக்கும் போது நீங்கள் தூக்க நிபுணரை அணுக வேண்டும்.