கால் சோளங்கள் ஒரு எரிச்சலை விட அதிகமாக இருக்கும். அவை நடைபயிற்சி வலிமிகுந்தவை, உங்களுக்கு பிடித்த காலணிகளில் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் கூட தலையிடக்கூடும். இந்த சிறிய, கடினப்படுத்தப்பட்ட புடைப்புகள் உங்கள் கால்களில் உராய்வு அல்லது அழுத்தம் காரணமாக உருவாகின்றன, பொதுவாக இறுக்கமான காலணிகள் அல்லது நீண்ட நேரம் நிற்கின்றன. அவை ஆபத்தானவை அல்ல என்றாலும், அவற்றைப் புறக்கணிப்பது வாழ்க்கையை சங்கடப்படுத்தும்.அதிர்ஷ்டவசமாக, சிகிச்சைகளுக்கு ஒரு செல்வத்தை செலவழிக்காமல் இயற்கையாகவே வீட்டில் கால் சோளங்களை அகற்றலாம். டெர்மட்டாலஜிக்கல் சிகிச்சையின் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட 2022 ஆய்வில், தாவர-பெறப்பட்ட சாலிசிலிக் அமிலம் போன்ற இயற்கை கெரடோலிடிக் முகவர்களைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பு திணிப்புடன் இணைந்து சில வாரங்களில் சோள அளவு மற்றும் வலியைக் கணிசமாகக் குறைத்தது. உங்கள் கால்களை ஊறவைத்தல், மென்மையான உரித்தல் மற்றும் இயற்கை எண்ணெய்களுடன் ஈரப்பதமாக்குவது போன்ற எளிய முறைகள் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு ஆகிய இரண்டிற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இந்த கட்டுரையில், பாதுகாப்பான, நடைமுறை மற்றும் பின்பற்ற எளிதான வீட்டிலேயே கால் சோளங்களை அகற்ற 8 இயற்கை வழிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம், எனவே நீங்கள் மீண்டும் வசதியாக நடக்க முடியும்.
வீட்டில் கால் சோளங்களை அகற்ற பயனுள்ள இயற்கை வைத்தியம்
உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வைக்கவும்
ஊறவைப்பது சோளங்களை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் அகற்றுவதை எளிதாக்குகிறது. வெதுவெதுப்பான நீரில் எப்சம் உப்பு அல்லது வினிகரைச் சேர்த்து, தடிமன் மற்றும் வலியைக் குறைக்க 10–15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
ஒரு பியூமிஸ் கல்லுடன் மென்மையான உரித்தல்
ஊறவைத்த பிறகு, வட்ட இயக்கங்களில் பியூமிஸ் கல்லால் சோளத்தை மெதுவாக தேய்க்கவும். ஆரோக்கியமான சருமத்தை சேதப்படுத்துவதைத் தடுக்க ஆக்கிரமிப்பு ஸ்க்ரப்பிங் தவிர்க்கவும்.
இயற்கை எண்ணெய்கள் அல்லது மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
தேங்காய் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது ஷியா வெண்ணெய் சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் விரிசலைத் தடுக்கிறது. இப்பகுதியை மசாஜ் செய்வது புழக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, குணப்படுத்துவதை ஆதரிக்கிறது.
தாவர அடிப்படையிலான கெரடோலிடிக் முகவர்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
தாவர-பெறப்பட்ட சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது நீர்த்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் இயற்கையாகவே சோளங்களை மென்மையாக்க உதவுகிறது மற்றும் தடிமனான சருமத்தை சிந்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.
உங்கள் கால்களை திணிப்புடன் பாதுகாக்கவும்
மென்மையான பட்டைகள், பருத்தி அல்லது சிலிகான் பாதுகாவலர்கள் உராய்வைக் குறைத்து, வலி இல்லாமல் சோளம் குணமடைய அனுமதிக்கின்றனர்.
எலுமிச்சை சாறு அல்லது பூண்டு முயற்சிக்கவும்
எலுமிச்சை சாறு அமிலத்தன்மை படிப்படியாக சோளங்களை மென்மையாக்குகிறது, மேலும் நொறுக்கப்பட்ட பூண்டு இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒரே இரவில் விண்ணப்பித்து சிறந்த முடிவுகளுக்கு ஒரு கட்டுடன் மூடி வைக்கவும்.
வசதியான, சரியாக பொருத்தப்பட்ட காலணிகளை அணியுங்கள்
அகலமான கால் பெட்டி மற்றும் மென்மையான பொருள் கொண்ட காலணிகள் அழுத்தம் மற்றும் உராய்வைத் தடுக்கின்றன. மீண்டும் வருவதைக் குறைக்க ஹை ஹீல்ஸ் மற்றும் இறுக்கமான பாதணிகளைத் தவிர்க்கவும்.
வழக்கமான கால் சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்
கால்களை சுத்தமாகவும் உலர்ந்ததாகவும் வைத்திருங்கள், நகங்களை சரியாக ஒழுங்கமைக்கவும், பொதுவில் வெறுங்காலுடன் நடப்பதைத் தவிர்க்கவும். நல்ல சுகாதாரம் சோளங்களை மோசமாக்குவதைத் தடுக்கிறது அல்லது திரும்புவதைத் தடுக்கிறது.கால் சோளங்கள் பொதுவானவை, ஆனால் இயற்கை வீட்டு வைத்தியங்களுடன் நிர்வகிக்கக்கூடியவை. ஊறவைத்தல், மென்மையான உரித்தல், ஈரப்பதமாக்குதல், பாதுகாப்பு திணிப்பு மற்றும் சரியான பாதணிகள் படிப்படியாக சோளங்களை சுருங்குகின்றன. இந்த 8 இயற்கை வழிகளைப் பின்பற்றுவது, வீட்டிலேயே பாதுகாப்பாக சோளங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் உதவும் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் மென்மையான, வசதியான கால்களை அனுபவிக்க உதவும்.மறுப்பு: இந்த கட்டுரை பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. எந்தவொரு மருத்துவ நிலை அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றம் தொடர்பாக தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் வழிகாட்டுதலை எப்போதும் தேடுங்கள்.படிக்கவும் | முடி வளர்ச்சிக்கான கொரிய ஹேர் பேக்: தடிமனான, முழுமையான கூந்தலுக்கான இயற்கை தீர்வு
