உங்கள் மூளை வேலையில்லா நேரத்தைக் கொடுங்கள்
அதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, மறப்பது சில நேரங்களில் உங்கள் மூளையின் அதிக சுமை என்று சொல்லும் வழி. நன்றாக தூங்கு, மன இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆஃப்லைனில் நேரத்தை செலவிடுங்கள். மனம் கொண்ட சுவாசம், இயற்கையில் நடப்பது அல்லது 10 நிமிடங்களுக்கு எதுவும் செய்யாதது கவனம் மீட்டமைக்க உதவுகிறது மற்றும் நினைவக தக்கவைப்பை அதிகரிக்கும்.
