விளையாட்டு குடலிறக்கம்: கிரிக்கெட் வீரர் சூர்யகுமார் யாதவ் கீழ் வலது அடிவயிற்றில் விளையாட்டு குடலிறக்க அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுகிறார்; நிலை பற்றி எல்லாம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

கிரிக்கெட் வீரர் சூர்யகுமார் யாதவ் சமீபத்தில் ஐரோப்பாவில் விளையாட்டு குடலிறக்க அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டார். தனது ஐ.ஜி. கைப்பிடிக்கு அழைத்துச் சென்று, 34 வயதான அவர் எழுதினார், “வாழ்க்கை புதுப்பிப்பு: கீழ் வலது அடிவயிற்றில் ஒரு விளையாட்டு குடலிறக்கத்திற்கு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது. ஒரு மென்மையான அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நான் ஏற்கனவே மீட்பதற்கான பாதையில் இருக்கிறேன். திரும்பி வர காத்திருக்க முடியாது “இருப்பினும், விளையாட்டு குடலிறக்கம் என்றால் என்ன, இது ஏன் வழக்கமான குடலிறக்கத்திலிருந்து வேறுபட்டது? ஆழமாக தோண்டுவோம் …

விளையாட்டு குடலிறக்கம்

ஸ்போர்ட்ஸ் குடலிறக்கம், தடகள பப்ஜியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது அடிவயிற்று அல்லது இடுப்பு பகுதியில் உள்ள மென்மையான திசுக்களை கடுமையாக பாதிக்கும் வலி காயம். இருப்பினும், வழக்கமான குடலிறக்கத்தைப் போலல்லாமல், அது ஒரு வீக்கம் வடிவத்தில் தெரியவில்லை. அதற்கு பதிலாக, இது இடுப்பு பகுதியைச் சுற்றியுள்ள தசைகள், தசைநாண்கள் அல்லது தசைநார்கள் ஆகியவற்றின் கண்ணீர் அல்லது திரிபு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது, இது சீரான வலிக்கு வழிவகுக்கிறது, இது திடீர் இயக்கங்களுடன் மோசமாகிறது.

யார் மிகவும் ஆபத்தில் உள்ளனர்

திச்யா குமார் யாதவ் போன்ற விளையாட்டு வீரர்களுக்கு விளையாட்டு குடலிறக்கம் பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது, அவர்கள் திசையில் திடீர் மாற்றங்கள், முறுக்குதல் அல்லது தீவிரமான பலமான இயக்கங்கள் தேவைப்படும் விளையாட்டுகளை விளையாடுகிறார்கள். (வெவ்வேறு காட்சிகளில் பேட்டிங், பீல்டிங் போன்றவை)ஒரு உறுப்பு அல்லது திசு பலவீனமான தசையின் வழியாக ஒரு புலப்படும் கட்டியை ஏற்படுத்தும் ஒரு பாரம்பரிய இங்ஜினல் குடலிறக்கத்தைப் போலல்லாமல், ஒரு விளையாட்டு குடலிறக்கம் எந்தவொரு புலப்படும் வீக்கமும் இல்லாமல் தசைகள் அல்லது தசைநாண்களில் கண்ணீர் அல்லது பலவீனத்தை உள்ளடக்கியது. இதன் காரணமாக, விளையாட்டு குடலிறக்கங்களை அளவிடுவது கடினம், ஆனால் அவை குறிப்பிடத்தக்க வலி மற்றும் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, குறிப்பாக உடல் செயல்பாடுகளின் போது.

விளையாட்டு குடலிறக்கத்தின் அறிகுறிகள்

விளையாட்டு குடலிறக்கத்தின் முதல் அறிகுறி இடுப்பு அல்லது அடிவயிற்றில் வலி. இந்த வலி காயமடைந்த நேரத்தில் திடீரென தொடங்கலாம், ஆனால் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களுடன் காலப்போக்கில் படிப்படியாக உருவாகலாம். இவற்றைக் கவனியுங்கள்:அடிவயிறு அல்லது இடுப்பு பகுதியில் கூர்மையான அல்லது துடிக்கும் வலிமுறுக்குதல், ஸ்பிரிண்டிங், உதைத்தல் அல்லது திசையில் திடீர் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றால் மோசமடையும் வலிஉள் தொடை அல்லது விந்தணுக்களுக்கு (ஆண்களில்) கதிர்வீச்சு செய்யக்கூடிய வலிஇருமல், தும்மல் அல்லது உட்கார்ந்திருக்கும் போது வலிஓய்வு மூலம் மேம்படும் வலி, ஆனால் விரைவாக திரும்பும்.புலப்படும் வீக்கம் அல்லது கட்டி இல்லை

வலி ஒரு வீக்கம் இல்லாமல் நிகழ்கிறது, மேலும் ஒரு பரந்த பகுதியில் பரவுவதால், குடலிறக்கத்தின் சரியான இடத்தை சுட்டிக்காட்டுவது பெரும்பாலும் கடினம். காயத்திலிருந்து வரும் வலி விளையாட்டு அல்லது உடற்பயிற்சியின் பின்னர் விறைப்பு மற்றும் வேதனையை ஏற்படுத்தக்கூடும், இதனால் தொடர கடினமாக இருக்கும்.

அடிவயிற்று மற்றும் இடுப்பில் உள்ள தசைகள் மற்றும் தசைநாண்களைத் திணறடிக்கும் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களால் விளையாட்டு குடலிறக்கம் ஏற்படுகிறது. இடுப்பு திடீரென முறுக்குவதால் இந்த மென்மையான திசுக்கள் நீட்டப்படும்போது அல்லது கிழிந்து போகும்போது காயம் ஏற்படுகிறது.

பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

கிரிக்கெட், கால்பந்து, கால்பந்து, ஹாக்கி மற்றும் மல்யுத்தம் போன்ற விளையாட்டுகளில் திடீர் முறுக்குதல் அல்லது திருப்புதல் இயக்கங்கள்உதைத்தல், குதித்தல் அல்லது ஸ்ப்ரிண்டிங் போன்ற மீண்டும் மீண்டும் வலிமையான இடுப்பு இயக்கங்கள்தசை ஏற்றத்தாழ்வு அல்லது பலவீனத்திற்கு வழிவகுக்கும் இடுப்பு தசைகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடுவலுவான கால் தசைகளுடன் ஒப்பிடும்போது பலவீனமான வயிற்று தசைகள், இடுப்பு பகுதியில் சீரற்ற மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன

சிகிச்சை

விளையாட்டு குடலிறக்கத்திற்கான சிகிச்சையானது காயத்தின் தீவிரத்தை சார்ந்துள்ளது. சில விருப்பங்கள்:

ஓய்வு மற்றும் செயல்பாட்டு மாற்றங்கள்

வலியை ஏற்படுத்தும் நடவடிக்கைகளைத் தவிர்ப்பது, குறிப்பாக முறுக்குதல் மற்றும் திடீர் இயக்கங்கள், திசுக்கள் குணமடைய உதவுகின்றன, இருப்பினும் இது நிறைய நேரம் ஆகலாம்.

மறுவாழ்வு திட்டம்

ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட மறுவாழ்வு திட்டம் வயிற்று மற்றும் இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்துதல், நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் தசை ஏற்றத்தாழ்வுகளை சரிசெய்தல் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது. உடல் சிகிச்சை பெரும்பாலும் சிகிச்சையின் முதல் வரியாகும்.

வலி மருந்து

அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். (இது பிரச்சினைக்கு சிகிச்சையளிக்காது என்றாலும்)

அறுவை சிகிச்சை

அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், கிழிந்த திசுக்களை சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். அறுவைசிகிச்சை விருப்பங்களில் அந்தரங்க எலும்பைச் சுற்றியுள்ள சேதமடைந்த தசைநாண்கள் மற்றும் தசைகளை சரிசெய்தல் அல்லது வலுப்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும். அறுவைசிகிச்சை பொதுவாக நல்ல மீட்புக்கும் படிப்படியாக விளையாட்டுகளுக்கு திரும்புவதற்கும் வழிவகுக்கிறது.