இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் ஆரோக்கியத்திற்கு வரும்போது, இரத்த நாளங்களின் வலிமை நாம் உணர்ந்ததை விட முக்கியமானது. சேதமடைந்த அல்லது கடினமான இரத்த நாளங்கள் சரியான இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தலாம், உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய் அல்லது பக்கவாதம் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் உடலில் அதன் சொந்த பழுதுபார்க்கும் வழிமுறைகள் உள்ளன, மேலும் சில உணவுகள் இந்த இயற்கை குணப்படுத்துதலை தீவிரமாக ஆதரிக்க முடியும். டாக்டர் வில்லியம் லி மற்றும் பல்வேறு ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் போன்ற விஞ்ஞானிகள் அன்றாட உணவுகளை சுட்டிக்காட்டுகின்றன, அவை கப்பல்களை மிருதுவான, செயல்பாட்டு மற்றும் வலுவாக வைத்திருக்க உதவும்.
அடிப்படை ஊட்டச்சத்துக்கு அப்பாற்பட்ட 5 உணவுகள் இங்கே உள்ளன மற்றும் வாஸ்குலர் அமைப்புக்கு இயற்கை குணப்படுத்துபவர்களாக செயல்படுகின்றன.
