ஆரம்பகால வளர்சிதை மாற்ற மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் அரிசி, ரொட்டி அல்லது இனிப்புகளை சாப்பிட்ட பிறகு திடீர் சோர்வாக இருக்கும். இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உடல் போராடும் போது இது நிகழ்கிறது. கணையம் கடினமாக வேலை செய்கிறது, ஆனால் செல்கள் மோசமாக பதிலளிக்கின்றன.
எது உதவுகிறது:
புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளுடன் உணவை சமநிலைப்படுத்துவது கூர்மையான சர்க்கரை கூர்மையை குறைக்கிறது. மெதுவாக சாப்பிடுவது ஹார்மோன்கள் சரியாக வேலை செய்ய நேரம் கொடுக்கிறது.
