சமகால ஆரோக்கிய அறிவியலுக்கு ஒரு வியத்தகு ஏற்பாட்டில், ஹம் 2 என் லாங்இவிட்டி கிளினிக்கின் நிறுவனர் டாக்டர் முகமது எனாயத், அவர் குறைந்தது 17 ஆண்டுகளில் உயிரியல் ரீதியாக கடிகாரத்தை மாற்றியமைத்ததாக வலியுறுத்துகிறார். 41 வயதில், அவர் இப்போது 24 வயதான உயிரியல் சுயவிவரத்தை அனுபவித்து வருகிறார் என்று வலியுறுத்துகிறார்.அவரது மறுபிறப்பின் மையத்தில் மூன்று முக்கியமான சப்ளிமெண்ட்ஸ் உள்ளன: வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ், மெக்னீசியம் மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள்:
பி சிக்கலானது
ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றம், உயிரணு நல்வாழ்வு மற்றும் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு பி வைட்டமின் குடும்பம் பொறுப்பாகும். ஒவ்வொரு பி வைட்டமின், பி 1 முதல் பி 12 வரை, ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உருவாக்கத்தை பராமரிப்பதில் இருந்து டி.என்.ஏ தொகுப்பு மற்றும் நரம்பு மண்டல செயல்பாட்டை ஆதரிப்பது வரை. இந்த முக்கியமான நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் போதிய அளவுகள் வயதானதை விரைவுபடுத்தலாம், அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம், சோர்வு அதிகரிக்கும். டாக்டர் எனாயத்தின் நீண்ட ஆயுள் விதிமுறைகளின் அடிப்படையில், உகந்த பி அளவுகள் செல்லுலார் பழுது மற்றும் பின்னடைவுக்கு உதவுகின்றன, இவை இரண்டும் உயிரியல் வயதான செயல்முறையை குறைப்பதில் முக்கியமானவை.பி வளாகத்தின் ஆதாரங்கள்: இறைச்சி, மீன், கோழி, பருப்பு வகைகள், விதைகள், முட்டை, பால் பொருட்கள் மற்றும் இலை கீரைகள்.
மெக்னீசியம்
“மாஸ்டர் கனிம” என்று இலவசமாகக் குறிப்பிடப்படும் மெக்னீசியம் உடலில் 300 க்கும் மேற்பட்ட நொதி செயல்முறைகளான தசை மற்றும் நரம்பு செயல்பாடு ஒழுங்குமுறை, இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் போன்றவற்றுக்கு அவசியம். மெக்னீசியத்தின் குறைந்த இரத்த அளவு நீண்டகால அழற்சி மற்றும் வயது தொடர்பான நோய்களுடன் தொடர்புடையது. டாக்டர் எனாயத்தின் திட்டம் தூக்கம், மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் மீட்பு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதில் மெக்னீசியத்தின் பங்கைப் பயன்படுத்துகிறது, இவை அனைத்தும் மிகவும் இளமை உடலியல் நிலையை ஊக்குவிக்கின்றன.ஆதாரங்கள்: முழு தானியங்கள், கொட்டைகள், விதைகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்.
ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள்
சால்மன் மற்றும் கானாங்கெளுத்தி, ஒமேகா -3 கள், குறிப்பாக ஈபிஏ மற்றும் டிஹெச்ஏ போன்ற கொழுப்பு மீன்களில் பணக்காரர் இருதய மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளுக்கு பிரபலமானவர்கள். காலப்போக்கில் முறையான அழற்சி வயதான மற்றும் பெரும்பாலான வாழ்க்கை முறை நோய்களுக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும். ஒமேகா -3 சப்ளிமெண்ட்ஸை தனது விதிமுறைகளில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், டாக்டர் எனாயத் முறையான வீக்கத்தைக் குறைத்து, மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறார், மேலும் இருதய பின்னடைவை மேம்படுத்துகிறார், இளைய உயிரியல் கடிகாரத்தின் பண்புகளை வரையறுக்கிறார்.ஆதாரங்கள்: மீன், அக்ரூட் பருப்புகள், சியா விதைகள், ஆளிவிதை மற்றும் பால் பொருட்கள்டாக்டர் எனாயத் தனது உயிரியல் வயதை மதிப்பிடுவதற்கு கிளைகனேஜ் மற்றும் ட்ரூஜ் பேஸ் போன்ற மேம்பட்ட சோதனைகளைப் பயன்படுத்துகிறார். இந்த சோதனைகள் வீக்கம் மற்றும் எபிஜெனெடிக் மாற்றங்களின் குறிப்பான்களை மதிப்பிடுகின்றன, இது காலவரிசையை விட வயதானதைப் பற்றிய நுணுக்கமான படத்தை வழங்குகிறது. இருப்பினும், உயிரியல் வயதை அளவிடுவதற்கு தற்போது உலகளவில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட தரநிலை இல்லை என்பதை அவர் ஒப்புக்கொள்கிறார்.“இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் எனது உயிரியல் வயது தலைகீழ் மாற்றத்தை ஆதரித்ததாக நான் நம்புகையில், மிகவும் பரந்த கட்டமைப்பில் ஒரு அங்கமாக நான் அவர்களுக்கு கடன் வழங்குகிறேன்” என்று டாக்டர் எனாயத் பிசினஸ் இன்சைடரிடம் கூறினார்.
எச்சரிக்கையுடன் ஒரு சொல்
எந்தவொரு துணையும் நேரத்தை மாற்றியமைக்க முடியாது, ஆனால் டாக்டர் எனாயத்தின் சான்றுகள் அடிப்படையிலான விதிமுறை சிறந்த ஊட்டச்சத்து அறிவியல் மற்றும் தடுப்பு மருத்துவத்தை எடுத்து அவற்றை இணக்கமான முழுமையாக்குகிறது. பி காம்ப்ளக்ஸ், மெக்னீசியம் மற்றும் ஒமேகா -3 எஸ் ஆகியவற்றின் கலவையானது, கவனம் செலுத்தும் கூடுதல் ஒரு ஆரோக்கியமான, ஒருவேளை இளைய உடலை, குறைந்தபட்சம் ஒரு உயிரியல் அர்த்தத்தில் எவ்வாறு இயக்க முடியும் என்பதற்கு ஒரு பிரதான எடுத்துக்காட்டு.நீண்ட ஆயுளின் விவாதம் தொடர்கையில், அத்தகைய விதிமுறைகள் மிகவும் பொதுவானதாக மாறக்கூடும், இருப்பினும், தொழில்முறை மேற்பார்வையுடன்.
