இந்த மூலிகைகள் சொந்தமாக சக்திவாய்ந்தவை என்றாலும், ஆயுர்வேதம் எப்போதும் ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையை வலியுறுத்துகிறது. ஒரு சீரான உணவு, கவனமுள்ள இயக்கம் (யோகா போன்றவை), தியானம் மற்றும் போதுமான தூக்கம் ஆகியவற்றுடன் இணைந்தால் மூலிகைகள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. நீரேற்றம், எண்ணெய் மசாஜ்கள் (அபயங்கா), பருவகால போதைப்பொருட்கள் மற்றும் தோஷா-குறிப்பிட்ட நடைமுறைகள் அனைத்தும் உடலின் இயற்கையான வயதான செயல்முறையை ஆதரிக்கின்றன.
இளமை தோற்றத்தைத் துரத்துவதற்குப் பதிலாக, ஆயுர்வேத ஞானம் நம்மை வலிமை, தெளிவு மற்றும் கருணையுடன் வயதுக்கு அழைக்கிறது. இந்த மூலிகைகள் ஒரே இரவில் அற்புதங்களை வழங்காது – அதற்கு பதிலாக, அவை ஆழமான, நிலையான ஆரோக்கியத்தை உள்ளே இருந்து வெளிப்படுத்துகின்றன.
இறுதி உதவிக்குறிப்பு: ஏதேனும் புதிய மூலிகைகள் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு ஆயுர்வேத பயிற்சியாளர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிக்கவும், குறிப்பாக நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், நர்சிங் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால். இயற்கையின் மருந்தகம் சக்தி வாய்ந்தது, ஆனால் எப்போதும் அறிவு மற்றும் கவனிப்புடன் அணுகப்பட வேண்டும்.
