கூடைப்பந்து சூப்பர் ஸ்டார் லெப்ரான் ஜேம்ஸ் இன்று 41 வயதை எட்டினார். நான்கு முறை NBA சாம்பியனான அவர் கூடைப்பந்து மைதானத்தில் தனது தடகள வரம்புகளைத் தொடர்ந்து மீறுகிறார். சராசரி NBA-தொழில் சுமார் 4.5 ஆண்டுகள் நீடிக்கும், இருப்பினும், லெப்ரான், மிக நீண்ட வேலைகளில் ஒன்றாகக் குறிப்பிடுகிறார், மேலும் இரண்டு தசாப்தங்களுக்கும் மேலாக தனது உயரடுக்கு செயல்திறனைப் பராமரித்து வருகிறார். லெப்ரான் ஜேம்ஸின் உடற்தகுதி தத்துவத்தை ஆராய்வோம், அது அவரது உயர் மட்ட செயல்திறனைப் பராமரிக்க உதவுகிறது. Netflix ஆவணப்படம் “ஸ்டாரிங் ஃபைவ்” ஜேம்ஸுக்கு ஒரு வழக்கமான விளையாட்டு நாளைக் காட்டுகிறது. நாள் காலை 6:30 மணிக்கு எழுந்தவுடன் தொடங்குகிறது. 8:30 மணிக்கு அவர் பயிற்சி நிலையத்திற்கு வருகிறார். 8:45 மணிக்கு, அவர் ஒரு நேரத்தில் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை குளிர்ச்சியாக மூழ்குகிறார். இதைத் தொடர்ந்து 2 மணி நேர இடைவேளையில் டீம் ஷூட்ரவுண்ட், 2 மணி நேர இடைவேளையில் இருந்து 2 மணி வரை டீம் ஷூட்ரவுண்ட். 2:00 அவரது தூக்கத்திற்காக ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது, அவர் மதியம் 2:30 முதல் 7 மணி வரை பயிற்சி மற்றும் இடையில் மசாஜ் செய்கிறார்.
By admin