ஆஸ்திரேலிய அணியின் நட்சத்திர வேகப்பந்து வீச்சாளரான பாட் கம்மின்ஸ், இடுப்பு எலும்பு அழுத்தம் எனப்படும் கடுமையான முதுகுப் பிரச்சினையால் கிட்டத்தட்ட முழு ஆஷஸ் தொடரையும் தவறவிட்டதாக சமீபத்தில் வெளிப்படுத்தினார். வேகம் மற்றும் துல்லியமாக வளரும் ஒரு வீரருக்கு, இந்த காயம் உடல் ரீதியான பின்னடைவு மட்டுமல்ல, இது ஒரு மன சவாலாகவும் இருந்தது. இடுப்பு எலும்பு அழுத்தம் என்றால் என்ன, அது கம்மின்ஸ் போன்ற விளையாட்டு வீரர்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, தொழில்முறை விளையாட்டுகளில் உச்ச செயல்திறன் மற்றும் உடல் உழைப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான சிறந்த சமநிலையைப் பற்றி மேலும் அறிய சிறந்த வாய்ப்பை வழங்குகிறது.
இடுப்பு எலும்பு அழுத்தம் என்றால் என்ன?
இடுப்பு எலும்பு அழுத்தம் என்பது கீழ் முதுகுத்தண்டை, குறிப்பாக இடுப்பு பகுதியில் உள்ள முதுகெலும்புகளை பாதிக்கும் ஒரு வகை காயமாகும். திடீர் எலும்பு முறிவுகள் போலல்லாமல், இந்த நிலை மீண்டும் மீண்டும் அழுத்தம் மற்றும் திரிபு காரணமாக காலப்போக்கில் படிப்படியாக உருவாகிறது. கம்மின்ஸ் போன்ற வேகப்பந்து வீச்சாளர்கள் ஒவ்வொரு பந்து வீச்சுக்கும் கீழ் முதுகில் பெரும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறார்கள், இது முதுகெலும்புகளில் சிறிய விரிசல்கள் அல்லது “அழுத்த எதிர்வினைகளை” ஏற்படுத்தலாம். காலப்போக்கில், புறக்கணிக்கப்பட்டால், இவை தீவிரமான எலும்பு முறிவுகளாக மோசமடையலாம்.
அது எப்படி நடக்கும்?
இந்த காயம் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள், அதிகப்படியான பயிற்சி அல்லது போதிய ஓய்வு ஆகியவற்றால் விளைகிறது. கிரிக்கெட்டில், வேகம், முறுக்கு மற்றும் பந்துவீச்சின் விசை ஆகியவற்றின் கலவையானது முதுகுத்தண்டில் நுண்ணிய சேதத்தை உருவாக்கும். காணக்கூடிய அல்லது கடுமையான பல காயங்களைப் போலல்லாமல், இடுப்பு எலும்பு அழுத்தம் அமைதியாக உருவாகிறது, இது கடுமையானதாக மாறுவதற்கு முன்பு தொடர்ந்து வலி அல்லது விறைப்பு மூலம் தன்னைக் காட்டுகிறது.
கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள்
விளையாட்டு வீரர்கள் பொதுவாக கீழ் முதுகில் வலியை அனுபவிக்கிறார்கள், இது செயல்பாட்டின் போது மோசமடைகிறது மற்றும் ஓய்வெடுக்கிறது. கம்மின்ஸின் விஷயத்தில், மேற்கிந்தியத் தீவுகளுக்கு எதிரான அவரது முந்தைய டெஸ்டின் போது அவர் வலியைக் கண்டார். மற்ற அறிகுறிகளில் முதுகில் இறுக்கம், வளைவதில் சிரமம் மற்றும் தோரணையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும். ஆரம்பகால கண்டறிதல் முக்கியமானது, ஏனெனில் வலியைத் தள்ளுவது காயத்தை வியத்தகு முறையில் அதிகரிக்கும்.
விளையாட்டு வீரர்கள் மீதான தாக்கம்
ஒரு வேகப்பந்து வீச்சாளரைப் பொறுத்தவரை, இடுப்பு முதுகெலும்பு ஒவ்வொரு இயக்கத்திற்கும் மையமாக உள்ளது – பந்து வீசுவதற்கு ஓடுவது முதல் வேகமான பந்துகளை வழங்குவது வரை. இடுப்பு எலும்பு அழுத்தமானது பந்துவீசப்படும் ஓவர்களைக் கட்டுப்படுத்தலாம், வேகத்தைக் குறைக்கலாம் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் ஒரு விளையாட்டு வீரரின் வாழ்க்கையை அச்சுறுத்தும். மனரீதியாக, படிவத்திற்கு திரும்புவதற்கான நிச்சயமற்ற தன்மை அழுத்தத்தை சேர்க்கிறது. கம்மின்ஸின் ஐந்து மாத இடைவெளி, அத்தகைய காயம் எவ்வாறு உடல் மற்றும் உளவியல் வலிமையைக் கோருகிறது என்பதை நிரூபிக்கிறது.கம்மின்ஸ் “ஆக்ரோஷமான” மறுவாழ்வுத் திட்டம், சமநிலை ஓய்வு, பிசியோதெரபி மற்றும் படிப்படியாக பந்துவீச்சுக்குத் திரும்பினார். மீண்டும் நடக்காமல் இருக்க அவர் கவனமாக கண்காணிக்கப்பட்டார். ஆஷஸ் தொடருக்கு ஆரம்பத்தில் சந்தேகம் இருந்தபோதிலும், இந்த ஒழுக்கமான மீட்சியானது அவரை மீண்டும் விளையாடுவதற்கு மட்டுமல்லாமல், கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல் ஆஸ்திரேலியாவை கேப்டனாகவும் அனுமதித்தது, இது அவரது அர்ப்பணிப்பு மற்றும் விளையாட்டு மருத்துவத்தின் அறிவியலை எடுத்துக்காட்டுகிறது.இடுப்பு எலும்பு அழுத்தம் உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மட்டுமல்ல. மீண்டும் மீண்டும் முதுகெலும்பு சுமை உள்ளவர்கள், ஜிம் ஆர்வலர்கள், நடனக் கலைஞர்கள் அல்லது கனமான பொருட்களைத் தூக்கும் தொழிலாளர்கள் இதே போன்ற சிக்கல்களை எதிர்கொள்ளலாம். பாட் கம்மின்ஸின் கதை, உடலைக் கேட்பது, சரியான நேரத்தில் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுதல் மற்றும் முழுச் செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்புவதற்கு முன் சரியான முறையில் குணமடைய அனுமதிப்பது போன்றவற்றை நினைவூட்டுகிறது.மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. இது பொதுவில் கிடைக்கும் அறிக்கைகள் மற்றும் நிபுணர் ஆதாரங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை.
