ரஸ்கின் பாண்ட், நடைபயிற்சி சிரமத்துடன் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டார்: ‘நடை கோளாறு’ மற்றும் வயதானவர்களுக்கு இது ஏன் முக்கியம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

புகழ்பெற்ற எழுத்தாளர் ரஸ்கின் பாண்ட், காலில் ஏற்பட்ட அசௌகரியம் காரணமாக டேராடூனில் உள்ள மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டு, தற்போது மருத்துவக் கண்காணிப்பில் சிகிச்சை பெற்று வருகிறார். அவரது மூடியவர்களின் கூற்றுப்படி, அவரது கால்களில் ஒன்று வலுவிழந்து, நடப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது. செய்தி அறிக்கைகளின்படி, 91 வயதான எழுத்தாளர் அடுத்த சில நாட்களில் டிஸ்சார்ஜ் செய்யப்படுவார் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. பாண்ட் நடை கோளாறால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக சந்தேகிக்கப்படுகிறது. நடை கோளாறு என்றால் என்ன“நடை” என்பது ஒரு நபர் எப்படி நடக்கிறார், எவ்வளவு வேகமாக நகர்கிறார், எவ்வளவு தூரம் நடக்கிறார், எவ்வளவு நிலையானதாக உணர்கிறார், எவ்வளவு நன்றாகத் தொடங்கலாம், நிறுத்தலாம் அல்லது திரும்பலாம் என்பதற்கான வடிவத்தைக் குறிக்கிறது. நடைக் கோளாறு என்பது இந்த நடைப்பயிற்சி முறையில் ஏற்படும் இடைவிடாத மாற்றம் அல்லது பிரச்சனையாகும், அதாவது அசைத்தல், நொண்டித்தல், நிலையற்ற தன்மை, காலை இழுத்தல் அல்லது நடக்க வழக்கத்தை விட அதிக முயற்சி தேவை. NIH இன் படி, வயதானவர்களில், நடை கோளாறுகள் மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் வீழ்ச்சி, நம்பிக்கை இழப்பு மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் குறைவதற்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும், ஆனால் அவை முதுமையின் தானாக அல்லது “சாதாரண” பகுதியாக இல்லை. பெரும்பாலான நடைப் பிரச்சனைகள் அடிப்படை மருத்துவப் பிரச்சனைகளால் எழுகின்றன, அவற்றில் பலவற்றை சரியான சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு மூலம் அடையாளம் கண்டு மேம்படுத்தலாம்.

வயதானவர்களில் நடை கோளாறுநடை சீர்குலைவு வயதானவர்களில் அதிகமாக உள்ளது. நடைபயிற்சி என்பது மூளை, நரம்புகள், தசைகள், மூட்டுகள், இதயம் மற்றும் நுரையீரல் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான ஒரு குழு முயற்சியாகும், எனவே இவற்றில் ஏதேனும் ஒரு இடையூறு நடையை பாதிக்கலாம். வயதானவர்களில், நடை கோளாறுகள் பொதுவாக ஒரு நோய் தனியாக செயல்படுவதை விட ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட காரணங்களை ஒன்றாக வேலை செய்யும்.நடை சீர்கேட்டின் பொதுவான பங்களிப்பாளர்கள் பின்வருமாறு:

நடை கோளாறுக்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்

நடை கோளாறுக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள்நடை கோளாறு மேலாண்மை பல அணுகுமுறைகளின் கலவையின் மூலம் செய்யப்படுகிறது:மருத்துவ சிகிச்சை: தலைச்சுற்றல் அல்லது பலவீனத்தை மோசமாக்கும் மருந்துகளை சரிசெய்தல் அல்லது மாற்றுதல், வைட்டமின் குறைபாடுகளை சரிசெய்தல், இதயம், நுரையீரல் அல்லது வளர்சிதை மாற்ற பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல் மற்றும் நடைபயிற்சி மிகவும் வசதியாக இருக்கும் வகையில் வலியை நிர்வகித்தல்.உடல் சிகிச்சை: பலவீனமான தசைகளை வலுப்படுத்தவும், நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும், ரயில் சமநிலையை மேம்படுத்தவும், பாதுகாப்பான நடைபயிற்சி செய்யவும் தனிப்பட்ட பயிற்சிகள்; இது பல வயதானவர்களில் வேகம், நிலைத்தன்மை மற்றும் நம்பிக்கையை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.உதவி சாதனங்கள்: சரியாகப் பொருத்தப்பட்ட கரும்புகள், வாக்கர்ஸ் அல்லது ஹேண்ட்ரெயில்கள் சமநிலையை ஆதரிக்க உதவுகின்றன மற்றும் கால் பலவீனமாக இருக்கும்போது அல்லது மூட்டுகள் வலியாக இருக்கும்போது விழும் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.வீடு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்கள்: தளர்வான விரிப்புகளை அகற்றுதல், வெளிச்சத்தை மேம்படுத்துதல், நழுவாத பாதணிகளைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் அன்றாட இயக்கத்தை பாதுகாப்பானதாக்க கிராப் பார்கள் அல்லது தண்டவாளங்களைச் சேர்ப்பது. வயதானவர்களுக்கு, நடைபயிற்சி சிரமம் உடல் இயக்கத்தை விட அதிகமாக பாதிக்கலாம், இது சுதந்திரம், நம்பிக்கை மற்றும் தினசரி நடைமுறைகளை கட்டுப்படுத்தலாம். ஆரம்பகால சிகிச்சையானது வாழ்க்கைத் தரம் மற்றும் செயல்பாட்டு சுயாட்சியைப் பாதுகாப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.