யோகா செரிமானத்திற்காக போஸ் கொடுக்கிறது: மென்மையான ஆசனங்கள் வீக்கத்தை எளிதாக்குவதற்கும், உணவுக்குப் பிறகு உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும்

சாப்பிட்ட பிறகு மந்தமாக உணர்கிறீர்களா? மென்மையான யோகா செரிமான உறுப்புகளைத் தூண்டுவதன் மூலமும் புழக்கத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் இயற்கை நிவாரணத்தை வழங்குகிறது. வஜ்ராசனா மற்றும் சுப்தா பத்தா கொனாசனா போன்ற போஸ்கள் வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மையை எளிதாக்கும். இந்த ஆசனங்கள் பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துகின்றன, மனதுடன் நடைமுறையில் இருக்கும்போது தளர்வு மற்றும் சிறந்த செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கின்றன.