நாம் அனைவரும் ஒவ்வொரு நாளும் பிளாஸ்டிக், பைகள், பாட்டில்கள், கொள்கலன்கள், எங்கள் உடைகள் கூட பயன்படுத்துகிறோம். ஆனால் காலப்போக்கில், இந்த பிளாஸ்டிக் மைக்ரோபிளாஸ்டிக்ஸ் எனப்படும் சிறிய துண்டுகளாக உடைகிறது. அவை மிகவும் சிறியவை, அவற்றை நீங்கள் நிர்வாணக் கண்ணால் பார்க்க முடியாது, ஆனாலும் அவை பெருங்கடல்கள், மண், உணவு மற்றும் நம் உடலுக்குள் கூட காண்பிக்கப்படுகின்றன. மனித இரத்தம், நுரையீரல் மற்றும் தாய்ப்பால் ஆகியவற்றில் மைக்ரோபிளாஸ்டிக்ஸைக் கண்டறிந்துள்ளது. அவற்றை நாம் முழுவதுமாக தவிர்க்க முடியாது என்றாலும், நாம் எவ்வளவு வெளிப்படும் என்பதை கட்டுப்படுத்த சிறிய நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். இந்த மாற்றங்கள் எளிமையானவை, நடைமுறைக்குரியவை, மேலும் அவை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, கிரகத்தையும் பாதுகாக்க உதவும்.
வீட்டில் பாட்டில் இருந்து வடிகட்டப்பட்ட தண்ணீருக்கு மாறவும்
பாட்டில் நீர் ஒரு தூய்மையான விருப்பமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் ஆய்வுகள் பெரும்பாலும் குழாய் நீரை விட அதிக மைக்ரோபிளாஸ்டிக்ஸைக் கொண்டுள்ளன என்பதைக் காட்டுகின்றன. இது பிளாஸ்டிக் பாட்டில்களிலிருந்தோ அல்லது பேக்கேஜிங் செயல்முறையிலிருந்தோ வந்திருக்கும். ஒரு எளிதான சுவிட்ச் என்னவென்றால், பாட்டில் தண்ணீரை வாங்குவதை நிறுத்திவிட்டு, வீட்டில் நீர் வடிகட்டியைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவது. செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் அல்லது தலைகீழ் சவ்வூடுபரவல் கொண்ட வடிப்பான்கள் மைக்ரோபிளாஸ்டிக்ஸைக் குறைக்க உதவும். நீங்கள் பயணத்தின்போது மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய கண்ணாடி அல்லது உலோக பாட்டிலைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் பிளாஸ்டிக் கழிவுகளை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், தேவையற்ற பிளாஸ்டிக் உட்கொள்ளலிலிருந்து உங்கள் உடலைப் பாதுகாக்க ஒரு பெரிய படியை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்.
செயற்கை ஆடைகளை கவனமாக கழுவவும்
ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பாலியஸ்டர், நைலான் அல்லது அக்ரிலிக் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் துணிகளைக் கழுவும்போது, அவை சிறிய பிளாஸ்டிக் இழைகளை சிந்தின. இந்த இழைகள் பெரும்பாலான சலவை இயந்திரங்களால் பிடிக்க முடியாத அளவுக்கு சிறியவை மற்றும் பெரும்பாலும் ஆறுகள் மற்றும் பெருங்கடல்களில் முடிவடையும். இந்த ஆடைகளை குறைவாகக் கழுவுவதன் மூலமும், குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் இதைக் குறைக்கலாம். ஒரு மென்மையான சுழற்சி கூட உதவுகிறது. புதிய ஆடைகளுக்கு ஷாப்பிங் செய்யும்போது, பருத்தி, கைத்தறி அல்லது கம்பளியில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும், அவை உங்கள் தோல் மற்றும் கிரகத்திற்கு நல்லது.
பிளாஸ்டிக் தேநீர் பைகளைத் தவிர்க்கவும்
சில பிராண்டுகள் தங்கள் தேநீரை பிளாஸ்டிக் மெஷ் பைகளில் முத்திரையிடுகின்றன, இது உங்கள் சூடான நீரில் மைக்ரோபிளாஸ்டிக்ஸை வெளியிடலாம். இந்த பைகள் செங்குத்தாக இருப்பது பில்லியன் கணக்கான மைக்ரோபிளாஸ்டிக் துகள்களை ஒரு கோப்பையில் கசியக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஒரு ஆரோக்கியமான தேர்வு ஒரு உலோக வடிகட்டி அல்லது துணி பையைப் பயன்படுத்தி தளர்வான இலை தேநீருக்கு மாறுகிறது. நீங்கள் ஒரு பணக்கார சுவையைப் பெறுவீர்கள், மேலும் பிளாஸ்டிக் துகள்களைப் பருகுவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் பேக் டீவை விரும்பினால், பேக்கேஜிங் சரிபார்க்கவும்; சில பிராண்டுகள் இப்போது தங்கள் பைகளை பிளாஸ்டிக் இல்லாத அல்லது மக்கும் தன்மை கொண்டவை என்று முத்திரை குத்துகின்றன.
மைக்ரோபீட்ஸுடன் தனிப்பட்ட பராமரிப்பு தயாரிப்புகளுக்கு வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள்
பல ஸ்க்ரப்கள், எக்ஸ்போலேட்டர்கள் மற்றும் சில பற்பசைகளில் கூட மைக்ரோபீட்ஸ் சிறிய பிளாஸ்டிக் பந்துகளை சுத்தப்படுத்த அல்லது மெருகூட்டுகின்றன. பல நாடுகளில் தடைசெய்யப்பட்டாலும், அவை இன்னும் தயாரிப்புகளில் காணப்படலாம் அல்லது ஆன்லைனில் விற்கப்படலாம். பாலிஎதிலீன் அல்லது பாலிப்ரொப்பிலினுக்கான மூலப்பொருள் பட்டியலை சரிபார்க்கவும். சிறந்த தேர்வு? தரையில் ஓட்ஸ், உப்பு அல்லது காபி போன்ற இயற்கை எக்ஸ்ஃபோலியண்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இவை நன்றாக வேலை செய்கின்றன, உங்கள் தோலில் நன்றாக உணர்கின்றன, இயற்கையாகவே உடைக்கப்படுகின்றன. மாறுவதன் மூலம், உங்கள் குளியலறையை வழக்கத்தை சுத்தமாகவும், அதாவது சுற்றுச்சூழலாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறீர்கள்.
உணவு சேமிப்பிற்கு பிளாஸ்டிக் கொள்கலன்களைத் தள்ளிவிடுங்கள்
பிளாஸ்டிக் கொள்கலன்கள், குறிப்பாக மைக்ரோவேவில் வெப்பமடையும் போது, உங்கள் உணவில் சிறிய பிளாஸ்டிக் துகள்களை வெளியிடலாம். இதில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் படம் மற்றும் ஒற்றை பயன்பாட்டு உணவு மறைப்புகள் அடங்கும். அதற்கு பதிலாக, கண்ணாடி கொள்கலன்கள் அல்லது எஃகு டிஃபின்களுக்கு மாற முயற்சிக்கவும். பீஸ் வாக்ஸ் மறைப்புகள் ஒட்டிக்கொண்ட படத்திற்கு ஒரு நல்ல மாற்றாகும், மேலும் பல முறை மீண்டும் பயன்படுத்தலாம். பிளாஸ்டிக்கில் உணவை மீண்டும் சூடாக்குவதைத் தவிர்க்கவும், சூடான உணவை நேரடியாக பிளாஸ்டிக் கொள்கலன்களில் வைக்க வேண்டாம். சமையலறையில் இந்த சிறிய மாற்றங்கள் உங்கள் உணவில் எவ்வளவு பிளாஸ்டிக் முடிவடைகின்றன என்பதை வெகுவாகக் குறைக்கும்.
உங்கள் குழாய் நீரை வடிகட்டவும்
குழாய் நீர் மைக்ரோபிளாஸ்டிக் இல்லாமல் முற்றிலும் இலவசம் அல்ல. அதனால்தான் வீட்டில் உயர்தர வடிப்பானைப் பயன்படுத்துவது உதவியாக இருக்கும். தலைகீழ் சவ்வூடுபரவல் வடிப்பான்கள் போன்ற மைக்ரோபிளாஸ்டிக்ஸை வடிகட்டும் அமைப்புகளைத் தேடுங்கள். நீங்கள் பழைய நீர் குழாய்களைக் கொண்ட நகரத்தில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால் இவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வடிப்பான்களை எப்போதும் சரியான நேரத்தில் மாற்றவும். ஒரு நல்ல வடிகட்டுதல் அமைப்பில் ஒரு சிறிய முதலீடு காலப்போக்கில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
உங்கள் வீட்டை பிளாஸ்டிக் தூசி இல்லாமல் வைத்திருங்கள்
நீங்கள் அதை உணராமல் இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் வீட்டில் நிறைய தூசுகளில் மைக்ரோபிளாஸ்டிக்ஸ் உள்ளது. இவை தரைவிரிப்புகள், தளபாடங்கள், வண்ணப்பூச்சு மற்றும் செயற்கை துணிகளிலிருந்து வருகின்றன. காலப்போக்கில், அவை தளங்கள் மற்றும் அலமாரிகளில் குடியேறுகின்றன, அங்கு குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகள் குறிப்பாக அம்பலப்படுத்தப்படுகின்றன. ஹெபா வடிகட்டியைக் கொண்ட வெற்றிடத்துடன், அடிக்கடி வெற்றிடமாக்குவதன் மூலம் உங்கள் ஆபத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம். ஈரமான துணியுடன் தூசி மேற்பரப்புகள் துகள்களைப் பரப்புவதை விட அவற்றைப் பிடிக்கின்றன. புதிய காற்றுக்காக ஜன்னல்களைத் திறந்து வைத்திருப்பது உதவுகிறது.மைக்ரோபிளாஸ்டிக்ஸ் இப்போது நம் உலகின் ஒரு பகுதியாகும், ஆனால் நாங்கள் சக்தியற்றவர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. நாம் எதை வாங்குகிறோம், பயன்படுத்துகிறோம், சாப்பிடுகிறோம் என்பதில் அதிக கவனத்துடன் இருப்பதன் மூலம், நம் வீடுகளிலும் உடல்களிலும் நாம் கொண்டு வரும் பிளாஸ்டிக் அளவைக் குறைக்கலாம். இந்த படிகள் ஒரே இரவில் எல்லாவற்றையும் சரிசெய்யாது, ஆனால் அவை ஒரு நல்ல தொடக்கமாகும். சிறிய தினசரி தேர்வுகள் தூய்மையான, பாதுகாப்பான வாழ்க்கையை சேர்க்கலாம்.
