ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு மூளையை கூர்மையாக வைத்திருப்பது முக்கியமானது. அறிவாற்றல், நினைவகம் மற்றும் உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறை ஆகியவற்றிலிருந்து, நாம் தினமும் எவ்வாறு செயல்படுகிறோம் என்பதில் ஆரோக்கியமான மூளை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மூளை ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நாம் அடிக்கடி புதிர்கள், உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவுக்கு திரும்பும்போது, விஞ்ஞானிகள் இப்போது மிகவும் எளிமையான ஒன்றைக் கூறுகிறார்கள், ஆனால் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படவில்லை, அவ்வளவு சக்திவாய்ந்ததாக இருக்கலாம்: கேட்கும் ஒருவரைக் கொண்டிருப்பது! ஜமா நெட்வொர்க்கில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, நீங்கள் பேச வேண்டியிருக்கும் போது, மேம்பட்ட அறிவாற்றல் பின்னடைவுடன், உங்கள் பேச்சைக் கேட்க நீங்கள் நம்பக்கூடிய ஒருவரைக் கொண்டிருப்பதற்கு இடையிலான இணைப்பை வெளியிடுகிறது. எல்லா காதுகளும் கொண்ட ஒரு நபர்
ஆய்வின்படி, ஒரு நல்ல கேட்பவருக்கு அணுகல் கொண்ட பெரியவர்கள், உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்க அதிக அல்லது எல்லா நேரத்திலும் கிடைக்கக்கூடிய ஒரு நபர், கணிசமாக சிறந்த அறிவாற்றல் பின்னடைவைக் காட்டுகிறார். இந்த தொடர்பு மூளை குறைந்து வருவதிலிருந்து, வயதானது அல்லது அல்சைமர் போன்ற நோய்களுடன் கூட உதவும்.“அறிவாற்றல் பின்னடைவை மூளை வயதான மற்றும் நோயின் விளைவுகளுக்கு ஒரு இடையகமாக நாங்கள் கருதுகிறோம். இந்த ஆய்வு மக்கள் தங்களுக்கு அல்லது அவர்கள் மிகவும் அக்கறை கொள்ளும் நபர்களுக்காக, அவர்கள் அறிவாற்றல் வயதானதை மெதுவாக்கும் அல்லது அல்சைமர் நோயின் அறிகுறிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதற்கான முரண்பாடுகளை அதிகரிப்பதற்காக வளர்ந்து வரும் ஆதாரங்களைச் சேர்க்கிறது – இது இன்னும் முக்கியமானதாகக் கூறப்படுவதால், ஒரு முக்கியத்துவம் இல்லை. அமெரிக்காவில் சுமார் 5 மில்லியன் மக்கள் அல்சைமர் நோயுடன் வாழ்கின்றனர், இது பெரும்பாலும் 65 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களைப் பாதிக்கிறது. இந்த நிலை நினைவகம், மொழி, முடிவெடுக்கும் மற்றும் சுயாதீனமாக வாழும் திறனுடன் தலையிடுகிறது. இந்த ஆய்வின் முடிவுகள் 65 வயதிற்கு குறைவானவர்கள் சமூக ஆதரவிலிருந்து பயனடைவார்கள் என்பதைக் குறிக்கிறது என்று சலினாஸ் கூறினார். மூளை அளவு இழப்பின் ஒவ்வொரு யூனிட்டிற்கும், 40 மற்றும் 50 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் குறைவான கேட்பவர்களைக் கொண்டிருந்தவர்கள் அதிக கேட்போரை விட நான்கு வயது மூத்த ஒருவரைப் போலவே அறிவாற்றல் திறன்களைக் காட்டினர்.“இந்த நான்கு ஆண்டுகள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு விலைமதிப்பற்றதாக இருக்கலாம். பெரும்பாலும், நாங்கள் மிகவும் வயதாக இருக்கும்போது எங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பது பற்றி நாங்கள் சிந்திக்கிறோம், மூளை-ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குவதற்கும் நிலைநிறுத்துவதற்கும் நாங்கள் ஏற்கனவே நிறைய தசாப்தங்களுக்கு முன்பே இழந்துவிட்டோம். ஆனால் இன்று, இப்போதே, இப்போது, ஒரு ஆதரவான வழியில் உங்களைக் கேட்க நீங்கள் உண்மையிலேயே கிடைக்குமா என்று நீங்கள் உண்மையிலேயே கேட்கலாம், மேலும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை ஒரே மாதிரியாகக் கேட்கிறீர்கள். நீங்கள் வைத்திருக்கக்கூடிய வாழ்க்கையில், ”சலினாஸ் கூறினார்.ஆய்வு
அமெரிக்காவில் மிக நீண்ட காலமாக இயங்கும் சமூக அடிப்படையிலான ஆய்வுகளில் ஒன்றான ஃப்ரேமிங்ஹாம் ஹார்ட் ஸ்டடியில் பங்கேற்பாளர்களிடமிருந்து 2,171 பங்கேற்பாளர்களிடமிருந்து ஆய்வாளர்கள் பகுப்பாய்வு செய்தனர், சராசரியாக பங்கேற்பாளர் 63 வயதைக் கொண்டு. பங்கேற்பாளர்கள் தங்களிடம் உள்ள பல்வேறு வகையான சமூக ஆதரவைப் பற்றி சுயமாகப் புகாரளித்தனர், இதில் பட்டியல், நல்ல ஆலோசனையை வழங்கும் மற்றும் உணர்ச்சி ஆதரவை வழங்கும் ஒருவர் உட்பட.எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் மற்றும் நரம்பியல் உளவியல் மதிப்பீடுகளைப் பயன்படுத்தி, உலகளாவிய அறிவாற்றலில் மொத்த பெருமூளை மூளை அளவின் ஒப்பீட்டு விளைவு என பங்கேற்பாளர்களின் அறிவாற்றல் பின்னடைவு அளவிடப்பட்டது. குறைந்த மூளை அளவுகள் குறைந்த அறிவாற்றல் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையவை. பெருமூளை அளவு மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்திறன் ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான உறவில் சமூக ஆதரவின் தனிப்பட்ட வடிவங்களின் மாற்றத்தை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு செய்தனர். ஒரு குறிப்பிட்ட வடிவ சமூக ஆதரவின் அதிக கிடைக்கும் நபர்களின் அறிவாற்றல் செயல்பாடு அவற்றின் மொத்த பெருமூளைப் அளவோடு ஒப்பிடும்போது அதிகமாக இருப்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர். ‘சமூக ஆதரவின்’ இந்த குறிப்பிட்ட வடிவம் கேட்பவரின் கிடைக்கும் தன்மை, இது அதிகரித்த அறிவாற்றல் பின்னடைவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
“தனிமை என்பது மனச்சோர்வின் பல அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், மேலும் நோயாளிகளுக்கு பிற உடல்நல தாக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு நபரின் சமூக உறவுகள் மற்றும் தனிமை உணர்வுகள் பற்றிய இந்த வகையான கேள்விகள் ஒரு நோயாளியின் பரந்த சமூக சூழ்நிலைகள், அவர்களின் எதிர்கால ஆரோக்கியம் மற்றும் அவர்கள் உண்மையில் கிளினிக்கிற்கு வெளியே எவ்வாறு செய்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி நிறைய சொல்ல முடியும்” என்று சலினாஸ் கூறினார்.உளவியல் சமூக காரணிகளை மூளை ஆரோக்கியத்துடன் இணைக்கும் உயிரியல் வழிமுறைகளைப் பற்றி மேலும் புரிந்துகொள்ள மேலதிக ஆய்வு தேவை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிட்டனர். “கேட்பவரின் கிடைக்கும் தன்மை மற்றும் மூளை ஆரோக்கியம் போன்ற உளவியல் சமூக காரணிகளுக்கு இடையிலான குறிப்பிட்ட உயிரியல் பாதைகளைப் பற்றி நமக்கு இன்னும் நிறைய புரியவில்லை என்றாலும், இந்த ஆய்வு நாம் அனைவரும் நல்ல கேட்போரைத் தேடுங்கள் மற்றும் சிறந்த கேட்பவர்களாக மாற வேண்டும் என்பதற்கான உறுதியான, உயிரியல் காரணங்களைப் பற்றிய தடயங்களை அளிக்கிறது” என்று சலினாஸ் முடித்தார்.
