முதுகெலும்பு ஆரோக்கியம்: “அவர் இளமையாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருந்தார்…”, இந்த ஒரு சிறிய பழக்கத்தின் காரணமாக ஒரு நோயாளி தனது முதுகுத்தண்டை எவ்வாறு சேதப்படுத்தினார் என்பதை AIIMS மருத்துவர் பகிர்ந்து கொள்கிறார் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

“அவருக்கு எந்த விபத்தும் இல்லை, முதுகுத்தண்டு காயம் இல்லை, அதிக எடை தூக்கும் செயல் இல்லை, ஆனால் அவர் முதுகுத்தண்டை கிட்டத்தட்ட சேதப்படுத்தினார்…”. எய்ம்ஸில் பயிற்சி பெற்ற எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர் துஷ்யந்த் சௌஹான் தனது நோயாளி ஒருவரின் இந்த நிஜ வாழ்க்கை அனுபவத்தை விவரித்தார். நோயாளிக்கு 32 வயது மட்டுமே இருந்தது, ஒரு இளம் தொழில்முறை, அவர் தனது அலுவலக மேசையில் எந்த இடைவேளையும் இல்லாமல் மணிக்கணக்கில் அமர்ந்திருந்தார். பல மாதங்களாகத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பச் செய்து வந்த இந்தப் பழக்கம், மெல்ல மெல்ல நோயாளியின் அசௌகரியம், சோர்வு மற்றும் வலிக்கு காரணமாக அமைந்தது. டாக்டர். துஷ்யந்த் தனது அலுவலக நேரத்தைத் தவிர, சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை எவ்வாறு வழிநடத்தினார் என்பது மிகவும் அதிர்ச்சியூட்டும் பகுதியாக இருந்தது. இருந்த போதிலும் அவரது முதுகுத்தண்டு மௌனமாக ‘கைவிட்டு’ இருந்தது. அவர் மருத்துவர்களைக் கலந்தாலோசித்தபோது, ​​அவரது அசௌகரியத்திற்குக் காரணம் வயதோ பலவீனமோ அல்ல என்றும், அவரது முதுகுத் தண்டு நரம்பை அழுத்துவதுதான் என்றும் கூறப்பட்டது. “வட்டு ஒரு நரம்பை அழுத்தினால்” என்ன அர்த்தம்

இரண்டு முதுகெலும்புகளுக்கு இடையே உள்ள மென்மையான குஷன் போன்ற அமைப்பு இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் எனப்படும். இது ஒரு கடினமான வெளிப்புற அடுக்கு மற்றும் ஒரு ஜெல் போன்ற மையத்தை கொண்டுள்ளது. இந்த டிஸ்க்குகள் ‘ஷாக் அப்சார்பர்கள்’ போல வேலை செய்கின்றன. நீண்ட மணிநேரம் மோசமாக அமர்ந்திருப்பது அல்லது தவறான தோரணையானது வட்டு சீரற்ற முறையில் சுருக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. டாக்டர் துஷ்யந்த், ‘மிகவும் தாமதமாகும் வரை’ இந்த நிலை எத்தனை முறை கண்டறியப்படவில்லை என்பதை எடுத்துக்காட்டுகிறார். பல மாதங்களாக, நரம்புகள் மீது அழுத்தம் ஏற்படுவதால், வெளிப்புற அடுக்கில் உள்ள ஒரு கிழிசல் வழியாக கரு வெளியேறுகிறது, இது ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் எனப்படும் நிலைக்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இந்த வீக்கம், அருகில் உள்ள முதுகெலும்பு நரம்பு வேரை நேரடியாக எரிச்சலூட்டுகிறது அல்லது அழுத்துகிறது, இது சியாட்டிகா எனப்படும் கடுமையான வலிக்கு வழிவகுக்கிறது.டாக்டர் துஷ்யந்த் கூறுகையில், இந்த பிரச்சனை மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் இன்னும் பலர் இதனால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். குறிப்பாக ஓய்வு எடுக்காமல் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து வேலை செய்பவர்கள். முதுகின் கீழ் முதுகில் ஒரு மந்தமான வலி என்று நோயாளி முதலில் நினைத்ததை அவர் விவரிக்கிறார், ஆனால் சில வாரங்களுக்குள், வலி ​​அவரது காலில் சுடத் தொடங்கியது. மேலும் மெதுவாக, நடப்பது கடினமாகி, உட்காருவது சித்திரவதையாக உணர்ந்தது, படுத்திருப்பது கூட நிம்மதியைத் தரவில்லை. முதுகெலும்பு வட்டு பிரச்சினையின் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்“இன்னும் ஐந்து நிமிடங்களில் நான் ஓய்வு எடுத்துக்கொள்கிறேன்” என்று நினைக்கும் நபர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், இந்த ஆரம்பகால சிவப்புக் கொடிகளை நீங்கள் அடையாளம் காண்பது முக்கியம்:

டாக்டர். துஷ்யந்த், இந்த நிலையைப் புறக்கணிப்பது எப்படி வாழ்நாள் முழுவதும் பிரச்சனையாக மாறும், மேலும் சில சமயங்களில் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுவதற்கும் கூட வழிவகுக்கும். மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இருக்கக்கூடாது.