முடிவெடுக்கும் சோர்வைக் குறைக்கவும், உயர் அழுத்த உலகில் கவனம் செலுத்தவும் 6 கவனமுள்ள நடைமுறைகள் – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

தொழில்முனைவோரின் குழப்பங்களுக்கு மத்தியில், நிலையான கோரிக்கைகளால் மூழ்கியிருக்கும் நிறுவனர்கள் நினைவாற்றல் மூலம் தெளிவு பெறலாம். கட்டமைக்கப்பட்ட நடைமுறைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதன் மூலம், முடிவுகளை எளிமையாக்குதல், நோக்கமுள்ள இடைவேளைகளைத் திட்டமிடுதல், ஆழ்ந்த வேலையில் ஈடுபடுதல், ஆற்றல் நிலைகளை நிர்வகித்தல் மற்றும் பிரதிபலிப்பைச் சேர்ப்பதன் மூலம், அவர்கள் தங்கள் கவனத்தைக் கூர்மைப்படுத்தலாம், தங்கள் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் மூலோபாய சிந்தனையை மேம்படுத்தலாம்.

அறிவாற்றல் ஓவர்லோட் என்பது நிறுவனர்களுக்கு அவர்கள் எதிர்கொள்ளும் அனைத்து முடிவுகள், கூட்டங்கள், நெருக்கடிகள் மற்றும் லட்சியங்கள் காரணமாக அவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கும் ஒரு நிலையான உண்மை. சலசலப்பை பணி நெறிமுறையின் குறிகாட்டியாக சலசலப்பு கலாச்சாரம் மதிப்பிட்டாலும், வெற்றிகரமான தலைமைக்கு இதை விட சக்திவாய்ந்த மற்றும் அமைதியான ஒன்று தேவைப்படுகிறது. மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் வெறுமனே ஒரு போக்காக பார்க்கப்படக்கூடாது, மாறாக நிறுவனர்களுக்கு ஒரு போட்டி நன்மையை வழங்கும் ஒரு கருவியாக பார்க்க வேண்டும். மனப்பூர்வமான நடைமுறைகள் நிறுவனர்கள் தங்கள் கவனத்தை பாதுகாக்க, ஆற்றலை நிர்வகிக்க மற்றும் சிறந்த நீண்ட கால முடிவுகளை எடுக்க ஒரு வழியாகும். பின்வரும் ஆறு நடைமுறைகள் நிறுவனர் செய்யும் வேலையை மெதுவாக்காது, மாறாக அதிக அளவு தெளிவு மற்றும் நோக்கத்துடன் அதைச் செய்வதாகும்.

எதிர்வினைக்கு பதிலாக கட்டமைப்புடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள்

ஒரு நிறுவனரின் நாளின் முதல் நிமிடங்கள் முழு நாள் எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது என்பதை தீர்மானிக்க முடியும். ஒரு வினைத்திறன் தொடக்கம்—அதாவது, நாளின் தொடக்கத்தில் மின்னஞ்சல்கள் அல்லது செய்திகளுக்குள் குதிப்பது, மற்றவர்கள் உங்களிடமிருந்து முதலில் என்ன தேவை என்பதை உங்கள் நாளைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. எவ்வாறாயினும், ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட காலை, நாளுக்கு ஒரு அடித்தளத்தை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் ஒரு நிறுவனரின் கவனத்தை நங்கூரம் செய்கிறது. அமைதியான திட்டமிடலில் ஈடுபடுவதற்கு நேரத்தை ஒதுக்குவது, பத்திரிகையில் எழுதுவது அல்லது முன்னுரிமைகளை மதிப்பாய்வு செய்வது நிறுவனர்கள் அவசரத்திற்குப் பதிலாக நோக்கத்துடன் செயல்பட உதவும்.

ஒழிக்கவும் முடிவு சோர்வு குறைந்த தாக்கத் தேர்வுகளை தரப்படுத்துவதன் மூலம்

ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு நிறுவனர் முடிவெடுக்கும் போது, ​​அவரது/அவளுடைய மன ஆற்றல் குறைகிறது. கவனமுள்ள நிறுவனர்கள் “முடிவு சுகாதாரத்தை” உருவாக்குகிறார்கள், குறைந்த தாக்கத் தேர்வுகளின் எண்ணிக்கையை தரப்படுத்துவதன் மூலமும், அவற்றின் வரையறுக்கப்பட்ட வளங்களுடன் மிகவும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவர்களாக இருப்பதன் மூலமும், இதனால் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் முடிவுகளை எடுக்க போதுமான ஆற்றலை விட்டுச்செல்கின்றனர். தெளிவான கொள்கைகளை உருவாக்குவதன் மூலமும், முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்ட கட்டமைப்பை உருவாக்குவதன் மூலமும், முடிந்தவரை அதிகாரத்தை வழங்குவதன் மூலமும் முடிவெடுக்கும் சுகாதாரத்தை உருவாக்க முடியும்.

உங்கள் மனதை திசைதிருப்புவதற்கு பதிலாக இடைவேளையின் போது உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை மீட்டமைக்கவும்

எல்லா இடைவெளிகளும் ஒரு நபரை மீண்டும் உற்சாகப்படுத்த உதவாது. சமூக ஊடகங்களை ஸ்க்ரோல் செய்ய இடைவேளைகள் பயன்படுத்தப்படும்போது அல்லது உங்கள் இடைவேளையின் மூலம் பல பணிகளைச் செய்ய முயற்சிக்கும்போது, ​​இடைவேளையின் போது நீங்கள் எதுவும் செய்யாமல் இருந்ததை விட இந்தச் செயல்பாடுகள் உங்கள் மனதில் அதிகக் குழப்பத்தை உருவாக்கும். வேண்டுமென்றே இடைவெளிகள்-அதாவது, குறுகிய நடைப்பயணங்கள், மூச்சுப் பயிற்சிகள், தியானம் போன்றவற்றைச் செய்தல் அல்லது இடைவேளையின் போது திரையில் இருந்து சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது ஆகியவை தனிநபரின் நரம்பு மண்டலத்தை மீட்டமைக்க அனுமதிக்கும். இந்த ரீசெட்கள், ஒரு நிறுவனர் தங்கள் பணிக்குத் திரும்பும்போது அதிக கவனம், கவனம், படைப்பாற்றல் மற்றும் உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாட்டுடன் செயல்பட அனுமதிக்கும்.

ஆழமான வேலை சத்தமில்லாத உலகில்

அறிவிப்புகள் நம் உலகத்தை ஆக்கிரமித்துள்ளதால் ஆழ்ந்த வேலை ஒரு போட்டி முனையாக மாறியுள்ளது. கவனமுள்ள நிறுவனர்கள் மூலோபாய சிந்தனை மற்றும் சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் சிறந்து விளங்குவதற்கு சீர்குலைந்த கவனம் சாளரங்களை உருவாக்குகின்றனர். அந்த நேரத்தைப் பாதுகாப்பது, ஆழம் மற்றும் நிலையான கிடைக்கும் தன்மை மூலம் அர்த்தமுள்ள முன்னேற்றம் உருவாக்கப்படும் என்ற செய்தியை அனுப்புகிறது.

ஆற்றல் vs நேரம்

ஆற்றல் (சாத்தியம்) நிலையானது அல்ல, அதேசமயம் நேரம் (ஒரு வளம்) நிலையானது. கவனமுள்ள நிறுவனர்கள் அதிக தீவிரம் கொண்ட வேலையை அவர்களின் உச்ச ஆற்றல்/பிஸினஸுடன் ஒத்திசைக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் இயற்கையான தாளங்களுக்கு மதிப்பளித்து, சோர்வைத் தவிர்க்கவும், நீண்ட தொழில் முனைவோர் பயணத்தில் செயல்படும் திறனைப் பராமரிக்கவும் செய்கிறார்கள்.

ஒரு தலைவராக பிரதிபலிப்பு

பிரதிபலிப்பு மூலம், அனுபவம் நுண்ணறிவு மற்றும் அவர்களின் முடிவுகள், பதில்கள் மற்றும் எதிர்வினைகள் மீது வழக்கமான பிரதிபலிப்பு நிறுவனர் வடிவங்களைப் பார்க்கவும், அவர்களின் செயல்களைச் சரிசெய்யும் திறனைத் தூண்டவும் உதவும். இந்த வகையான பழக்கத்தை உருவாக்குவது ஒரு நிறுவனரின் சுய விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கவும், தலைமைத்துவ தீர்ப்பை மேம்படுத்தவும் மற்றும் வளர்ச்சியை தொடர்ந்து ஊக்குவிக்கவும் முடியும்.கவனமுள்ள தலைமை என்பது குறைவாகச் செய்வது அல்ல, மாறாக சிறப்பாக வழிநடத்துவது. கட்டமைக்கப்பட்ட காலைகளை அமைப்பதன் மூலம், அறிவாற்றல் சத்தத்தின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம், ஒரு பாதுகாக்கப்பட்ட கவனம் நேரத்தை உருவாக்கி, அவற்றின் ஆற்றலை நிர்வகித்தல்; ஒரு நிறுவனர் குழப்பத்தின் போது அடித்தளமாக இருக்க முடியும். இறுதியில், கவனமுள்ள தலைமை ஒரு நிறுவனரின் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வை ஆதரிக்கிறது, ஆனால் அவர்களின் அணிகளின் ஆரோக்கியம், கலாச்சாரம் மற்றும் வணிக பின்னடைவை சாதகமாக பாதிக்கும்.(விநாயக் பர்மன், நிறுவனர் மற்றும் நிர்வாகக் கூட்டாளர், வெர்டிசஸ் பார்ட்னர்கள், கிரியேட்டர் மற்றும் ஹோஸ்ட், தி லைஃப்போட்)