நீல ஒளி கண்ணாடிகள் சோர்வுற்ற கண்களுக்கு கேடயங்களாக விற்கப்படுகின்றன. விளம்பரங்கள் திரைகளில் இருந்து பாதுகாப்பு, சிறந்த தூக்கம் மற்றும் நீண்ட கால கண் பாதுகாப்பு ஆகியவற்றை உறுதியளிக்கின்றன. ஆனால் கண் மருத்துவர்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் கிளினிக்குகளில் வித்தியாசமான கதையைப் பார்க்கிறார்கள். கண் மருத்துவர் டாக்டர் சுர்பி ஜோஷி கபாடியா சமீபத்தில் நீல விளக்கு கண்ணாடிகளை “மார்க்கெட்டிங் மோசடி” என்று அழைத்தார், மேலும் இந்த அறிக்கை விவாதத்தைத் தூண்டியது. அந்தக் கூற்றுக்குப் பின்னால் உள்ள உண்மைகள், பயம் அல்லது பரபரப்பு இல்லாமல் அமைதியான, தெளிவான பார்வைக்குத் தகுதியானவை.
திரை நீல ஒளி கண்களை சேதப்படுத்தும் அளவுக்கு வலுவாக இல்லை
தொலைபேசிகள், மடிக்கணினிகள் மற்றும் தொலைக்காட்சிகளில் இருந்து நீல விளக்கு மிகவும் பலவீனமாக உள்ளது. சூரியனில் இருந்து வரும் நீல ஒளியை விட இது மிகவும் பலவீனமானது. சூரிய ஒளியில் அதிக ஆற்றல் உள்ளது, ஆனால் சாதாரண தினசரி வெளிப்பாடு பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஆரோக்கியமான கண்களை சேதப்படுத்தாது. திரை நீல ஒளி கண் நோய் அல்லது நிரந்தர கண் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை தற்போதைய அறிவியல் சான்றுகள் காட்டவில்லை.
கண் அசௌகரியம் நீல ஒளி அல்ல, திரிபு மூலம் வருகிறது
எரியும் கண்கள், வறட்சி, மங்கலான பார்வை மற்றும் தலைவலி ஆகியவை உண்மையான பிரச்சனைகள். ஆனால் நீல ஒளி காரணம் அல்ல. இந்த அறிகுறிகள் டிஜிட்டல் கண் அழுத்தத்தின் ஒரு பகுதியாகும். நீண்ட திரை நேரம் சிமிட்டுவதைக் குறைக்கிறது. கண்களைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் இறுக்கமாக இருக்கும். மோசமான உட்கார்ந்த தோரணை கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை அழுத்தத்தை சேர்க்கிறது, இது தலைவலியைத் தூண்டும். நீல ஒளியைக் குறை கூறுவது அசௌகரியத்திற்குப் பின்னால் உள்ள உண்மையான காரணத்தை மறைக்கிறது.
பெரும்பாலான நீல ஒளி கண்ணாடிகள் மிகக் குறைவாகவே தடுக்கின்றன
பல நீல ஒளி கண்ணாடிகள் நீல ஒளியில் 5 முதல் 15 சதவீதம் மட்டுமே தடுக்கின்றன. கண் ஆரோக்கியத்தின் விளைவுகளை மாற்ற இந்த சிறிய குறைப்பு போதாது. லென்ஸ்கள் பெரும்பாலும் மஞ்சள் நிறமாக இருக்கும், இது நிவாரண உணர்வை உருவாக்குகிறது, ஆனால் அந்த ஆறுதல் பெரும்பாலும் உளவியல் ரீதியானது. பிராண்டிங்கிற்கு விலைக் குறி செலுத்துகிறது, நிரூபிக்கப்பட்ட மருத்துவ நன்மை அல்ல.
அவை கண் நோயைத் தடுக்கின்றன என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை
நீல ஒளி கண்ணாடிகள் கண்புரை, விழித்திரை சேதம் அல்லது பார்வை இழப்பைத் தடுக்கின்றன என்பதைக் காட்டும் வலுவான மருத்துவ சான்றுகள் எதுவும் இல்லை. வயது தொடர்பான கண் பிரச்சனைகளிலிருந்து அவை பாதுகாப்பதில்லை. அவர்கள் உலர் கண் நோய்க்கு சிகிச்சை அளிப்பதில்லை. லென்ஸ் பூச்சுகளை விட பழக்கவழக்கங்கள் மிகவும் முக்கியம் என்பதை கண் மருத்துவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.
சோர்வான திரைக் கண்களுக்கு உண்மையில் என்ன உதவுகிறது
சிறப்பு கண்ணாடிகளை விட எளிய படிகள் சிறப்பாக செயல்படும்.
- 20-20-20 விதி: ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும், 20 வினாடிகளுக்கு 20 அடி தூரத்தில் பார்க்கவும்.
- சரியான கண்ணாடி சக்தி: சிறிய எண்ணிக்கையிலான பிழைகள் கூட அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.
- நல்ல வெளிச்சம்: இருண்ட அறைகள் அல்லது கடுமையான கண்ணை கூசும் திரைகள் போராடக்கூடாது.
- மசகு கண் சொட்டுகள்: மருத்துவரின் ஆலோசனையின்படி அடிக்கடி வறட்சி ஏற்படும் போது உதவியாக இருக்கும்.
இந்த மாற்றங்கள் அழுத்தத்தை குறைக்கின்றன, ஏனெனில் அவை உண்மையான சிக்கலை தீர்க்கின்றன.
ஏன் புராணம் இன்னும் உயிர் வாழ்கிறது
ப்ளூ லைட் கண்ணாடிகள் திரை-கனமான வாழ்க்கையில் ஆறுதலையும் கட்டுப்பாட்டையும் விற்கின்றன. யோசனை நவீனமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணர்கிறது. ஆனால் கண் ஆரோக்கியம் குறுக்குவழிகளால் அரிதாகவே தீர்க்கப்படுகிறது. மக்கள் அதிகமாக சிமிட்டும்போதும், கண்களை ஓய்வெடுக்கும்போதும், தோரணையை சரிசெய்யும்போதும் மருத்துவர்கள் முன்னேற்றத்தைக் காண்கிறார்கள். நல்ல பழக்கவழக்கங்கள் வடிகட்டிகள் அல்லது ஆடம்பரமான பிரேம்கள் இல்லாமல் பார்வையை அமைதியாக பாதுகாக்கின்றன.பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொது விழிப்புணர்வுக்காக மட்டுமே. இது மருத்துவ ஆலோசனையை மாற்றாது. தொடர்ந்து அல்லது மோசமடையும் கண் அறிகுறிகள் எப்போதும் ஒரு தகுதிவாய்ந்த கண் மருத்துவர் அல்லது கண் பராமரிப்பு நிபுணரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.
