மார்பக சுய பரிசோதனைகளின் வெற்றி ஒருவரின் மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பொறுத்து மார்பக மாற்றங்களுக்கு உட்படுவதால் பெண்கள் அவற்றைச் செய்யத் தேர்ந்தெடுக்கும் குறிப்பிட்ட நேரத்தைப் பொறுத்தது. மாதவிடாய் நிறுத்தம் செய்யும் பெண்கள், தங்கள் காலம் தொடங்கிய 7 முதல் 10 நாட்களுக்கு இடையில் மார்பக பரிசோதனையைச் செய்ய வேண்டும் (நாள் 1 என்பது காலத்தின் முதல் நாள்) ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் அவர்களின் மார்பகங்கள் குறைவான உணர்திறன் மற்றும் குறைவான கட்டை ஆகின்றன. மாதவிடாய் இல்லாத பெண்கள் மாதத்தின் முதல் நாள் போன்ற தேர்வுக்கு ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு குறிப்பிட்ட நாளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். தேர்வுகளுக்கு இடையில் தோன்றும் எந்த மாற்றங்களையும் கண்காணிக்கும் போது பெண்கள் மாதந்தோறும் மார்பக சுய நிர்வாகங்களை நடத்த வேண்டும். வழக்கமான மாதாந்திர மார்பக பரிசோதனைகள், பெண்கள் தங்கள் மார்பக திசுக்களை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது, இது ஆரம்ப கட்டத்தில் அசாதாரண வளர்ச்சியைக் கண்டறிவதற்கான அவர்களின் திறனை மேம்படுத்துகிறது.
குறிப்புகள் மற்றும் ஆதாரங்கள்
கீம்ஸ் மருத்துவமனை – மார்பக சுய பரிசோதனை: அறிகுறிகள், படிகள், வகைகள், திரையிடல், ஜூலை 2025
தேசிய மார்பக புற்றுநோய் அறக்கட்டளை – நான் எத்தனை முறை மார்பக சுய பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்?, ஜனவரி 2024
மெட்லைன் பிளஸ் – மார்பக சுய ஆய்வு: மெட்லைன் பிளஸ் மெடிக்கல் என்சைக்ளோபீடியா, டிசம்பர் 2024
தேசிய மார்பக புற்றுநோய் – மார்பக சுய நிர்வாக வழிகாட்டி, ஆகஸ்ட் 2025
யு.சி.எல்.ஏ ஹெல்த் – நீங்கள் மார்பக சுய பரிசோதனைகளை செய்ய வேண்டுமா?
மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை
