பழங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தவை என்பது நன்கு அறியப்பட்ட உண்மை. இருப்பினும், பொதுவாக ஒரு பழம் உங்கள் இதயத்திற்கு சிறந்தது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? நாங்கள் மாதுளை அல்லது தாழ்மையான அனார் பற்றி பேசுகிறோம். “சூப்பர்ஃப்ரூட்” என்ற சொல் மாதுளைக்கு பொருத்தமானது, ஏனெனில் இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு குறிப்பாக பயனளிக்கும் பல சுகாதார நன்மைகளை வழங்குகிறது. மருத்துவ டயட்டீஷியன் சாகினா சமீபத்தில் தனது ஐ.ஜி கைப்பிடிக்கு மாதுளையின் பல நன்மைகளைப் பற்றி பேசினார், குறிப்பாக இதய நோயாளிகளுக்கு. பாருங்கள் …
இதயத்திற்கு சிறந்தது
டானின்கள், அந்தோசயினின்கள் மற்றும் பிற சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளிட்ட அதன் பாலிபினால் கலவைகள் மூலம் மாதுளை இதய ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. மாதுளையில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இதய செல்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்த சேதத்தை அனுபவிப்பதைத் தடுக்க உடல் முழுவதும் இருக்கும் இலவச தீவிரவாதிகளை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. மாதுளையில் உள்ள பல்வேறு வகையான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்ற பழங்களை தாண்டுகின்றன, இது பல இலவச தீவிரவாதிகளை திறம்பட நடுநிலையாக்க உதவுகிறது. மாதுளையில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் தமனி சுவர்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன, இது தமனிகள் கடினப்படுத்தப்பட்டு தடுக்கப்படுவதற்கு ஏற்படும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது.
எவ்வாறு உட்கொள்வது
சிறந்த நன்மைகளுக்காக 3-4 வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் 250 மில்லி மாதுளை சாற்றை உட்கொள்ளுமாறு சாகினா அனைவருக்கும் அறிவுறுத்துகிறார்
எல்.டி.எல் ஆக்ஸிஜனேற்றத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது
மாதுளையில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் எல்.டி.எல் கொழுப்பை ஆக்சிஜனேற்றத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன, இது ஆபத்தான தமனி தகடு உருவாவதைத் தடுக்கிறது. எல்.டி.எல் ஆக்சிஜனேற்றத்தின் செயல்முறை கொழுப்பின் மிகவும் ஆபத்தான வடிவத்தை உருவாக்குகிறது, இது தமனி பிளேக் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. மாதுளையில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறையை மெதுவாக்குகின்றன, இது தமனிகளை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் கொழுப்பு பிளேக் கட்டமைப்பின் காரணமாக தமனிகள் குறைவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது. மாதுளையின் இரட்டை பொறிமுறையானது எச்.டி.எல் (நல்ல) கொலஸ்ட்ரால் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் எல்.டி.எல் கொழுப்பை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது, இது இதய நோய் நோயாளிகளுக்கு சிறந்த கொழுப்பு நிர்வாகத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்
இதய நோய்களின் வளர்ச்சி வீக்கத்தின் மூலம் நிகழ்கிறது, இது இரத்த நாளத்தின் சேதம் மற்றும் புதிய பிளேக் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது. மாதுளையில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு கூறுகள் தற்போதுள்ள வீக்க குறிப்பான்களைக் குறைக்க வேலை செய்கின்றன, அவை மனித உடலுக்குள் உள்ளன. மாதுளையில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இரத்த நாளத்தின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகின்றன மற்றும் அவற்றின் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துகின்றன. வழக்கமான மாதுளை சாறு நுகர்வு சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் இரண்டின் வாசிப்புகளையும் குறைகிறது என்பதை ஆய்வுகள் நிரூபிக்கின்றன. மாதுளையின் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் விளைவுகள் மிக முக்கியமானவை, ஏனெனில் உயர்ந்த இரத்த அழுத்தம் இதய திசு மற்றும் தமனிகளுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் மற்றும் இதய செயலிழப்பு அபாயத்தை எழுப்புகிறது.
இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது
இதயத்திற்கு சரியாக செயல்பட சரியான இரத்த ஓட்டம் தேவைப்படுகிறது, மேலும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த வாஸ்குலர் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க மாதுளை உதவுகிறது. மாதுளையில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இரத்த நாளத்தின் எண்டோடெலியல் புறணி செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன, இது சிறந்த கப்பல் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சுருக்கத்தை செயல்படுத்துகிறது. இரத்தம் திறமையாக பாயும் போது இதயம் உகந்ததாக செயல்படுகிறது, இதன் விளைவாக இதய சேதம் திறன் குறைகிறது மற்றும் மார்பு வலி அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது. மாதுளை சாறு உட்கொள்ளும் இதய நோயாளிகள் நீண்ட காலங்களில் தமனி நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அனுபவித்ததாக ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பாதுகாப்பானது
நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும்போது இதய நோய் நோயாளிகளின் மருத்துவ நிலை மிகவும் சிக்கலானது. மாதுளையில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் அதன் இயற்கையான சர்க்கரைகளுடன் இணைந்து நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இதய நன்மைகளை வழங்குகின்றன, இரத்த சர்க்கரை உயரத்தை ஏற்படுத்தாமல். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் கொழுப்பு சுயவிவரங்களை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்த அளவைக் குறைப்பதன் மூலமும் மாதுளை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உதவுகின்றன என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. மாதுளையில் காணப்படும் இயற்கை சேர்மங்கள் மக்களுக்கு ஆபத்து இல்லாத மற்றும் நன்மை பயக்கும் உணவு தேர்வை உருவாக்குகின்றன, அவர்கள் நீரிழிவு மற்றும் இதய நோயைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை
