தடுக்கப்பட்டதாக உணர்கிறீர்களா? பழ இடைகழிக்கு ஒரு பயணம் போல நிவாரணம் எளிமையாக இருக்கலாம்! ஆம், அது சரி. உங்கள் உணவில் சில பழங்களைச் சேர்ப்பது மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது. உங்கள் உணவு செரிமானத்தில் மிகப்பெரிய பங்கு வகிக்கிறது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். பிரச்சினைக்கு பங்களிக்கும் வேறு சில காரணிகள் ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, அடிப்படை நோய்கள் மற்றும் சில மருந்துகள்.
ஒரு மில்லியன் இன்ஸ்டாகிராம் பின்தொடர்பவர்களுடன் ஹார்வர்ட் மற்றும் ஸ்டான்போர்டில் பயிற்சி பெற்ற கலிபோர்னியாவைச் சேர்ந்த இரைப்பை குடல் நிபுணர் டாக்டர் ச ura ரப் சேத்தி, இயற்கையின் இனிமையான வைத்தியம் உங்கள் செரிமான துயரங்களுக்கு விடையாக இருக்கக்கூடும் என்று குறிப்பிட்டார். செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கக்கூடிய மற்றும் அவ்வப்போது மலச்சிக்கலை எளிதாக்கும் பழங்களின் பட்டியலை அவர் பகிர்ந்துள்ளார்.
