மஞ்சள் கூடுதல்: சுகாதார நன்மைகள், பக்க விளைவுகள் மற்றும் சிறந்த முடிவுகளுக்கு எவ்வளவு எடுக்க வேண்டும்

மஞ்சள் ஒரு மேஜிக் புல்லட் அல்ல, இது ஒரு ஆதரவு கருவி. குர்குமின் வீக்கத்தைக் குறைப்பது, கூட்டு விறைப்பை எளிதாக்குவது, செரிமானம் அல்லது கொழுப்பை ஆதரித்தல் ஆகியவற்றைக் குறைப்பது அர்த்தமுள்ள நன்மைகளைக் கொண்டுவரக்கூடும், ஆனால் உங்களுக்கு சரியான டோஸ், உருவாக்கம் மற்றும் தயாரிப்பு தேவை. குறைவாகத் தொடங்குங்கள். அதை உணவுடன் இணைக்கவும். இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பக்க விளைவுகளைப் பாருங்கள். மற்றும் புத்திசாலித்தனமாக வாங்கவும். சிந்தனையுடன் பயன்படுத்தும்போது, மஞ்சள் கூடுதல் ஒரு பயனுள்ள கூடுதலாக இருக்கும். ஆனால் கவனக்குறைவாகப் பயன்படுத்தும்போது, “மேலும் சிறந்தது” என்று கருதி, அது கனமாக இருக்கும். உங்கள் உடலை அறிந்து கொள்ளுங்கள், மெதுவாக நகர்த்தவும், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைக் கேட்க உங்களுக்கு இடமளிக்கவும்.