உங்கள் மலம் நிறம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நிறைய கூறுகிறது. உண்மையில், சில நேரங்களில் அது உங்களுக்குத் தெரியாத கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கூட கொடுக்கலாம். பூப்பைப் பற்றி பேசுவது எளிதான உரையாடலாக இருக்காது, ஆனால் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம். இன்ஸ்டாகிராமில் பகிரப்பட்ட வீடியோவில், லேக் எரி ஆஸ்டியோபதி மருத்துவக் கல்லூரியில் பயிற்சி பெற்ற போர்டு-சான்றளிக்கப்பட்ட காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் டாக்டர் ஜோசப் சல்ஹாப், உங்கள் மலத்தின் நிறம் ஏன் முக்கியமானது என்பதை விளக்கினார்.
உங்கள் மலத்தின் நிறம் ஏன் முக்கியமானது
“பூப் நிறம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் வியக்கத்தக்க பயனுள்ள குறிகாட்டியாக இருக்கலாம். இது பெரும்பாலான மக்கள் விவாதிக்க விரும்பும் தலைப்பு இல்லை என்றாலும், பல்வேறு வகையான பூப் நிறங்கள் எதைக் குறிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது சாத்தியமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை அடையாளம் காண முக்கியம்,” என்று புளோரிடாவை தளமாகக் கொண்ட டாக்டர் சல்ஹாப் கூறினார். பிரவுன் முதல் கருப்பு வரை: ஒவ்வொரு பூப் நிறமும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி என்ன சொல்கிறது
பழுப்பு சாதாரணமானது
சாதாரணமாக இருந்து ஆரம்பிக்கலாம். இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரின் கூற்றுப்படி, உங்கள் மலம் பழுப்பு நிறமாக இருந்தால், உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான குடல் உள்ளது என்று அர்த்தம். பழுப்பு நிறமானது ‘மலக்கழிவுக்கான பொதுவான நிறம்’ என்றும் அது ‘பொதுவாக ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பைக் குறிக்கிறது’ என்றும் டாக்டர் கூறினார்.
பச்சை நல்லதல்ல
உங்கள் மலம் பச்சை நிறமாக இருந்தால் என்ன செய்வது? பச்சை இலைக் காய்கறிகள் மற்றும் பச்சை உணவு வண்ணங்கள் மலத்தின் பச்சை நிறத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்று மருத்துவர் கூறினார். இருப்பினும், இது “உணவு செரிமானப் பாதை வழியாக மிக விரைவாக நகரும், வயிற்றுப்போக்கு போன்றவற்றால் ஏற்படலாம், இது பித்தத்தை முழுமையாக உடைக்க போதுமான நேரத்தை கொடுக்காது” என்று டாக்டர் சல்ஹாப் மேலும் கூறினார்.
மஞ்சள் ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறி
மஞ்சள் நிற மலத்தை எப்போதாவது கவனித்தீர்களா? இது நல்ல அறிகுறி அல்ல. இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரின் கூற்றுப்படி, மஞ்சள் நிறம் மலத்தில் அதிகப்படியான கொழுப்பு இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும். ‘இது கணையப் பற்றாக்குறை, பித்த அமிலக் குறைபாடு மற்றும் செலியாக் நோய் போன்ற மாலாப்சார்ப்ஷன் கோளாறுகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், அங்கு உங்கள் உடல் ஊட்டச்சத்துக்களை சரியாக உறிஞ்சாது’ என்று மருத்துவர் கூறினார்.
வெளிர் ஆரோக்கியமும் இல்லை
வெளிர் அல்லது களிமண் நிற மலம் ஒரு சிவப்புக் கொடியாகும். நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் நீரிழிவு மற்றும் செரிமான மற்றும் சிறுநீரக நோய்களின் படி, பித்தப்பை தாக்குதல்கள் அல்லது பிற தொடர்புடைய நோய்கள் வெளிர் நிற மலம் ஏற்படலாம். பித்தமின்மையின் விளைவாக வெளிறிய நிற மலம் ஏற்படுகிறது என்று டாக்டர் சல்ஹாப் வெளிப்படுத்தினார், “இது பித்த நாளங்கள் அல்லது பித்தப்பையில் அடைப்பு மற்றும் சில கல்லீரல் பிரச்சனைகள் காரணமாக இருக்கலாம்.”
நீலம்/ஊதா அரிதானது
இப்போது நீலம் அல்லது ஊதா பூப் பற்றி என்ன? இது மிகவும் அரிதானது. “இது பொதுவாக வலுவான நீலம் அல்லது ஊதா நிறத்துடன் கூடிய உணவுகள் அல்லது பானங்களை உட்கொள்வதால் ஏற்படுகிறது,” என்று அவர் கூறினார்.
கருப்பு ஒரு புண் இருக்கலாம்
சிலருக்கு கருப்பு அல்லது தார் நிற மலம் இருக்கலாம். இந்த நிறம் கவலைக்கு ஒரு காரணமாக இருக்க வேண்டும். இரும்புச் சத்துக்கள் அல்லது பிஸ்மத் (பெப்டோ-பிஸ்மால்) போன்ற சில மருந்துகள் கருப்பு நிறத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்று மருத்துவர் பகிர்ந்து கொண்டார். உங்கள் மலம் கருப்பு நிறமாக இருந்தால் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். “இருப்பினும், இது புண் போன்ற மேல் இரைப்பைக் குழாயில் இரத்தப்போக்கு இருப்பதைக் குறிக்கலாம், மேலும் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது” என்று டாக்டர் சல்ஹாப் கூறினார். அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆஃப் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி படி, ஒரு புண் இரத்தப்போக்கு இருந்தால், அது மெலினாவாகக் காட்டப்படலாம், இதன் விளைவாக ஜெட்-கருப்பு, ஒட்டும் மலம் ஏற்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் ‘கூரை தார்’ உடன் ஒப்பிடப்படுகிறது.
சிவப்பு இரத்தப்போக்கு இருக்கலாம்
பீட்ரூட் போன்ற சிவப்பு நிற உணவுகள் அல்லது சிவப்பு நிற உணவுகள் உங்கள் மலம் சிவப்பாக மாறும் போது, ”பெருங்குடல் அல்லது மலக்குடல் உட்பட கீழ் இரைப்பைக் குழாயில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதையும் இது குறிக்கலாம். இது ஒரு தீவிரமான கவலை மற்றும் உடனடியாக ஒரு சுகாதார நிபுணரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்” என்று மருத்துவர் கூறினார். மூல நோய், பிளவுகள், புரோக்டிடிஸ் மற்றும் அனோரெக்டல் வீரியம் போன்ற நிலைகளின் காரணமாக மலக்குடல் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். 2012 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு இதழில் வெளியிடப்பட்டது காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி உலக இதழ் மலக்குடல் இரத்தப்போக்கு என்பது மூல நோயின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும். சுருக்கமாக, உங்கள் மலம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் குறித்த அறிக்கை அட்டையை வழங்குகிறது. எனவே, அது எப்படி இருக்கும் என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் ஏதேனும் வித்தியாசமானதாக இருந்தால், மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.குறிப்பு: இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்காக அல்ல. எந்தவொரு புதிய மருந்து அல்லது சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன் அல்லது உங்கள் உணவு அல்லது துணை முறையை மாற்றுவதற்கு முன் எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
