வைட்டமின் ஈ, பெயர் நன்கு அறிந்ததாகத் தெரிகிறது, ஆனால் இரும்பு, கால்சியம் அல்லது வைட்டமின் டி போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களுடன் ஒப்பிடும்போது இது பின்னணியில் நழுவுகிறது. உண்மையில், உடலுக்கு போதுமானதாக இல்லாதபோது, அது சில அறிகுறிகளைக் கிசுகிசுக்கத் தொடங்குகிறது, வழக்கமான வறண்ட சருமம் அல்லது பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அல்ல, ஆனால் இந்த அமைதியான பாதுகாவலருடன் அரிதாகவே தொடர்புடையவை.இந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் ஒதுக்கி வைக்கப்படுகின்றன, தவறாகப் படிக்கப்படுகின்றன, அல்லது தவறாக சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. இது பயத்தைப் பற்றியது அல்ல – இது விழிப்புணர்வைப் பற்றியது. சில நேரங்களில், உணவில் காணாமல் போனதைப் புரிந்துகொள்வது பல ஆண்டுகளாக விவரிக்கப்படாத அச om கரியங்களுக்குப் பின்னால் உள்ள மர்மத்தைத் திறக்கும்.
நிலையற்ற இயக்கங்கள், குறிப்பாக மென்மையான தளங்களில்
வைட்டமின் மின் அளவுகள் குறையும் போது, அது சிறுமூளையை பாதிக்கத் தொடங்குகிறது – இது மோட்டார் திறன்களையும் சமநிலையையும் கட்டுப்படுத்தும் மூளையின் ஒரு பகுதி. இது உடனடி அல்ல. காலப்போக்கில், ஒரு நபர் அவர்கள் எப்படி நடப்பார்கள் அல்லது எத்தனை முறை தங்கள் கால்களை இழக்கிறார்கள் என்பதில் நுட்பமான மாற்றங்களைக் கவனிக்கத் தொடங்கலாம், குறிப்பாக வழுக்கும் பகுதிகளில் அல்லது விரைவாகத் திரும்பும்போது. இது விகிதம் அல்ல – இது ஒரு நரம்பு மண்டல சமிக்ஞை.
கைகளிலும் கால்களிலும் விசித்திரமான கூச்சம் அல்லது முட்கள்
நரம்பு முடிவுகளைப் பாதுகாப்பதில் வைட்டமின் ஈ முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. போதுமான அளவு இல்லாமல், நரம்புகள் அவற்றின் காப்பு இழக்கத் தொடங்குகின்றன, அணிந்திருந்த அட்டைகளுடன் மின்சார கம்பிகளைப் போலவே. முடிவு? ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகள், உணர்வின்மை அல்லது கைகால்களில் எரியும் உணர்வுகள் போன்ற ஒற்றைப்படை உணர்வுகள் – குறிப்பாக ஓய்வின் போது அல்லது இரவில்.
பார்வை தெளிவில் நுட்பமான மாற்றங்கள்
வைட்டமின் ஈ இன் குறைபாடு காலப்போக்கில் விழித்திரையில் உள்ள ஒளி-உணர்திறன் செல்களை சேதப்படுத்தும். இது முழுமையான குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்காது, ஆனால் சிறிய பார்வை இடையூறுகளை ஏற்படுத்தும் – மங்கலான ஒளியில் தெளிவாகக் காண போராடுவது அல்லது ஒளி மற்றும் இருண்ட பகுதிகளுக்கு இடையில் நகரும் போது சரிசெய்ய சிரமம் போன்றவை. இந்த அறிகுறிகள் மெதுவாகவும் நுட்பமாகவும் இருக்கின்றன, ஆனால் புறக்கணிக்கக்கூடாது.
படம் – ஐஸ்டாக்
மருத்துவ விளக்கம் இல்லாமல் நிலையான சோர்வு
வைட்டமின் ஈ ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை பராமரிக்க உதவுகிறது. இது குறுகிய விநியோகத்தில் இருக்கும்போது, ஆக்ஸிஜன் போக்குவரத்து சற்று சமரசம் செய்யப்படலாம், இதனால் தசைகள் மற்றும் திசுக்கள் அதிகம் செய்யாமல் சோர்வாக இருக்கும். உடல் சோம்பேறியாக இருப்பதால் அல்ல, ஆனால் அதன் எரிபொருளில் பாதி ஓடுவதால் உடல் ஓய்வு கேட்கிறது.
நீரேற்றம் இருந்தபோதிலும் விரிசல் அல்லது உலர்ந்த உதடுகள்
உலர்ந்த உதடுகள் பெரும்பாலும் நீரிழப்பு அல்லது வானிலைக்கு இணைக்கப்பட்டிருந்தாலும், போதுமான தண்ணீரைக் குடித்தாலும் சீரான விரிசல் வைட்டமின் மின் பற்றாக்குறையின் குறிப்பாக இருக்கலாம். இந்த வைட்டமின் செல் ஒருமைப்பாட்டை பராமரிக்க உதவுகிறது. இது காணாமல் போகும்போது, உதடுகள் போன்ற மென்மையான திசுக்கள் கூட ஈரப்பதத்தை இழக்கத் தொடங்குகின்றன. இது ஒரு தோல் செய்தி, சத்தமாகவும் தெளிவாகவும் இருக்கிறது.
சிறிய காயங்கள் அல்லது தசைக் காயங்களிலிருந்து மீள்வதில் சிரமம்
ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதிலும், திசு பழுதுபார்ப்பதை ஊக்குவிப்பதிலும் வைட்டமின் ஈ முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. காயங்கள், சிறிய வெட்டுக்கள் அல்லது அடிப்படை நடவடிக்கைகளில் இருந்து தசை வேதனைகள் கூட வழக்கத்தை விட குணமடைய அதிக நேரம் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, இந்த அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து இல்லாததை இது சுட்டிக்காட்டக்கூடும். தாமதம் வெளிப்புறமாக இல்லை – உள்நாட்டில், குணப்படுத்துவதும் மந்தமானது.
