சோடியம் பைகார்பனேட், அல்லது பேக்கிங் சோடா, நம் சமையலறையில் ஒரு பொதுவான பொருளாகும், இது சமையலுக்கும் சுத்தம் செய்வதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பேக்கிங் சோடா அமிலங்களை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம் செயல்படுகிறது, அதே நேரத்தில் இது மூச்சு புத்துணர்ச்சி மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் நிவாரணத்திற்கு உதவுகிறது, ஆனால் அதிகப்படியான பயன்பாடு வயிற்று பிரச்சினைகள் மற்றும் சோடியம் குவிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. சுருக்கமான நெஞ்செரிச்சல் நிவாரணம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் செயல்திறனை அதிகரிக்க, நோயாளிகள் பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் அனுமதிக்கின்றனர், ஆனால் வழக்கமான நடைமுறையாக அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒருவர் மருத்துவ வழிகாட்டுதலைப் பெற வேண்டும். இதய பிரச்சனை உள்ளவர்கள் மற்றும் குறைந்த சோடியம் உணவுகளை பின்பற்றுபவர்கள், பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அதில் அதிக சோடியம் அளவு உள்ளது. பேக்கிங் சோடா சரியான பயன்பாட்டின் மூலம் அதன் சிறந்த முடிவுகளை அடைகிறது, ஏனெனில் இது உகந்த நன்மைகளை வழங்குகிறது, அதே நேரத்தில் எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளிலிருந்து பயனர்களைப் பாதுகாக்கிறது. பேக்கிங் சோடாவில் செய்யக்கூடிய மற்றும் செய்யக்கூடாதவற்றைப் பார்ப்போம்…1. நெஞ்செரிச்சல் நிவாரணத்திற்கு பயன்படுத்தவும்அரை டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா மற்றும் அரை கிளாஸ் தண்ணீரிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு தீர்வு, வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம் நெஞ்செரிச்சலை விரைவாக குணப்படுத்த உதவுகிறது. பேக்கிங் சோடா ஒரு ஆன்டாசிட் ஆக செயல்படுகிறது, இது அதிக உணவைத் தொடர்ந்து செரிமான பிரச்சினைகளில் இருந்து விரைவான நிவாரணம் அளிக்கிறது. பேக்கிங் சோடா குறுகிய கால நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறி நிவாரணத்தை வழங்குகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, இது எப்போதாவது நெஞ்செரிச்சல் அனுபவிப்பவர்களுக்கு சிறப்பாக செயல்படுகிறது. வயிற்றில் வாயு சேர்வதைத் தடுக்க, உணவுக்குப் பிறகு 15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு மெதுவான வேகத்தில் கலவையை குடிக்கவும். குறுகிய கால நிவாரணம் தேவைப்படும் பெரியவர்களுக்கு இந்த பொருள் நன்றாக வேலை செய்கிறது, ஆனால் நீடித்த நெஞ்செரிச்சல் நிவாரணத்தை அடைய சிறிய உணவுகளுடன் அதை இணைக்க வேண்டும். கடந்த ஏழு நாட்களுக்கு பேக்கிங் சோடா சிகிச்சையை மருத்துவர்கள் நீட்டிப்பதற்கு முன் மருத்துவ அங்கீகாரம் பெறப்பட வேண்டும்.
2. உடற்பயிற்சி அல்லது உடற்தகுதிக்காக மிகைப்படுத்தாதீர்கள்விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சி நேரத்தை பேக்கிங் சோடா நுகர்வு மூலம் நீட்டிக்கின்றனர், ஏனெனில் இது அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சியின் போது அவர்களின் தசைகளில் லாக்டிக் அமிலம் உருவாகாமல் தடுக்கிறது. உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் பேக்கிங் சோடா குடிப்பது சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் இயங்கும் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது, ஆனால் அது வலிமை வெளியீட்டை பாதிக்காது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் 60-90 நிமிட பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு கிலோகிராம் எடைக்கு 0.2-0.3 கிராம் பேக்கிங் சோடா நுகர்வு மூலம் சிறந்த முடிவுகளை அடைகிறார்கள். அதிக அளவு பேக்கிங் சோடா உட்கொள்வதால் வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன, இதனால் நோயாளிகளுக்கு வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது. பேக்கிங் சோடாவின் நீண்டகால பாதுகாப்பு தெரியவில்லை, ஏனெனில் அதிக சோடியம் நுகர்வு சிறுநீரக செயல்பாட்டை சேதப்படுத்தும். இந்தப் பொருளைப் புதிதாகப் பயன்படுத்துபவர்கள் இது இல்லாமல் தங்கள் உடல்கள் சாதாரணமாகச் செயல்பட்டால் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.3. சுத்தமான பற்கள் மற்றும் வாயை புத்துணர்ச்சி பெற பயன்படுத்தவும்ஒரு பல் துலக்கத்தில் தண்ணீருடன் பேக்கிங் சோடாவின் கலவையானது மென்மையான பற்களை வெண்மையாக்கும் தீர்வை உருவாக்குகிறது, இது கடுமையான இரசாயனங்களைப் பயன்படுத்தாமல் கறைகளை நீக்குகிறது. இந்த பொருள் ஒரு லேசான டூத் பாலிஷாக செயல்படுகிறது, இது பல் தகடுகளை நீக்குகிறது, அதே நேரத்தில் விரும்பத்தகாத வாய் நாற்றங்களை நீக்கி நாள் முழுவதும் புதிய சுவாசத்தை பராமரிக்கிறது. பேக்கிங் சோடா ஒரு குழிவு தடுப்பு முகவராக செயல்படுகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, ஏனெனில் இது pH அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இது பாக்டீரியாவை அவற்றின் உணவு ஆதாரங்களை அணுகுவதைத் தடுக்கிறது. பேக்கிங் சோடாவை தினமும் பயன்படுத்துவதற்கு பதிலாக வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை பயன்படுத்தவும், ஏனெனில் அதிகப்படியான பயன்பாடு பல் பற்சிப்பியை சேதப்படுத்தும். வாய் கொப்பளிப்பதற்காக அரை டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை தண்ணீரில் கரைக்கும் போது தீர்வு இயற்கையான மவுத்வாஷாக செயல்படுகிறது. மக்கள் இந்த முறையுடன் இணைந்து flossing பயிற்சி செய்யும் போது சிறந்த வாய்வழி சுகாதார முடிவுகள் ஏற்படும்.
4. அதிக அளவு குடிக்க வேண்டாம்வீக்கம் மற்றும் சிறுநீரக ஆரோக்கிய நோக்கங்களுக்காக பேக்கிங் சோடா தண்ணீரை தினசரி உட்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் இது ஆபத்தான சோடியம் திரட்சியை விளைவிக்கிறது, இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடல் திரவம் தக்கவைப்பை உருவாக்குகிறது. ஒரு டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவில் 1000 மில்லிகிராம் சோடியம் உள்ளது, இது பலருக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளலை விட அதிகமாக உள்ளது, மேலும் இது வளர்சிதை மாற்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் போது சிறுநீரக செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. கர்ப்பம் மற்றும் குழந்தைகளுடன் இதய நோய்களின் கலவையானது ஆபத்தான விஷத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் வாயு திரட்சியின் வயிற்றில் சிதைவு ஏற்படலாம். பேக்கிங் சோடாவை அதிகமாக உட்கொள்வது, மது அருந்துபவர்களுக்கும், அதை அதிக அளவில் உட்கொள்பவர்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சு விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயன்பாட்டு வழிகாட்டுதல்களின்படி பேக்கிங் சோடாவை எப்போதாவது மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.5. தோல், கண்கள் மற்றும் சேமிப்பிற்கான பாதுகாப்பு குறிப்புகள்தோல் வறட்சியைத் தடுக்க, பத்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவுவதற்கு முன், தண்ணீரில் தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் சோடா பேஸ்ட்டை பூச்சி கடித்தல் அல்லது சொறி ஏற்பட்டால் தடவவும். எரிச்சல் ஏற்படும் போது பொருளுக்கு உடனடி கண் மற்றும் தோல் பாதுகாப்பு தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் இது லேசான கொட்டுதல் உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது. பேக்கிங் சோடாவை சேமிக்கும் பகுதி உலர்ந்ததாகவும் குளிர்ச்சியாகவும் இருக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் தற்செயலான உட்செலுத்தலைத் தடுக்க குழந்தைகளுக்கு அணுக முடியாததாக இருக்க வேண்டும். டயபர் சொறி சிகிச்சைக்கு பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்துவது நச்சுத்தன்மையை விளைவித்தது, எனவே நோயாளிகள் அதற்கு பதிலாக மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். மக்கள் சுத்தம் செய்யும் போது பேக்கிங் சோடா தூசியை உள்ளிழுப்பதை குறைக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது தொண்டை எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். அதிக சுத்திகரிப்பு பணிகளை மேற்கொள்பவர்கள், பாதுகாப்பு கையுறைகளை அணிய வேண்டும்.6. முக்கிய தொடர்புகள் மற்றும் குழுக்களைத் தவிர்க்கவும்பேக்கிங் சோடாவின் நுகர்வு ஆண்டிபயாடிக் மற்றும் ஆஸ்பிரின் மருந்துகளுடன் குறைந்தபட்சம் இரண்டு மணிநேர இடைவெளியில் இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது வயிற்றில் அமில அளவை மாற்றுகிறது மற்றும் மருந்து உறிஞ்சுதலை மெதுவாக்குகிறது. இதய நோய் உள்ளவர்கள் மற்றும் சிறுநீரக நோய் அல்லது அல்கலோசிஸ் உள்ளவர்கள் பேக்கிங் சோடாவிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது அவர்களின் உடலில் எலக்ட்ரோலைட் அளவுகளில் ஆபத்தான மாற்றங்களை உருவாக்குகிறது. பேக்கிங் சோடாவை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் கர்ப்பிணிப் பெண்களால் மருத்துவ அனுமதி பெறப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அது அவர்களின் உடலில் அதிகப்படியான திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும். அதிகமாக மது அருந்துபவர்கள், இரண்டு ஆபத்தான உடல்நல அபாயங்களை எதிர்கொள்கின்றனர், ஏனெனில் அவர்கள் ராப்டோமயோலிசிஸை உருவாக்கி, உறுப்பு செயலிழப்பை அனுபவிக்கின்றனர். FDA ஆனது GRAS நிலையில் உணவு மற்றும் ஆன்டாசிட் பயன்பாட்டிற்கு பேக்கிங் சோடாவை அனுமதிக்கிறது, ஆனால் உடல்நலம் தொடர்பான அனைத்து பயன்பாடுகளுக்கும் மருத்துவ மேற்பார்வை தேவைப்படுகிறது. எந்தவொரு பொருளுக்கும் உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை சோதிக்கும் போது, எப்போதும் சிறிய அளவுகளுடன் தொடங்கவும்.பொறுப்புத் துறப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை. பேக்கிங் சோடாவை எந்த நோக்கத்திற்காகவும் பயன்படுத்துவதில் மிகவும் கவனமாக இருக்கவும், மேலும் வாய்வழி பயன்பாடுகளுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்
