பெர்பெரின்: எடை இழப்புக்கான வைரஸ் “நேச்சர்ஸ் ஓசெம்பிக்”; ஆராய்ச்சி உண்மையில் கூறுவது இதோ | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

உலகளவில் உடல் பருமன் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது, மேலும் ஆக்கிரமிப்பு மருந்து தலையீட்டின் குறைபாடுகள் இல்லாமல் வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் இயற்கை சேர்மங்களில் ஆர்வம் அதிகரித்து வருகிறது. இவற்றில், பெர்பெரின் குறிப்பிடத்தக்க கவனத்தைப் பெற்றுள்ளது. பெர்பெரிஸ், கோல்டன்சீல் மற்றும் மர மஞ்சள் போன்ற தாவரங்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட பெர்பெரின் பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளான ஆயுர்வேதம் மற்றும் சீன மருத்துவத்தில் நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது. சமீபத்திய ஆண்டுகளில் மட்டுமே, நவீன வளர்சிதை மாற்ற ஆராய்ச்சியில் அதன் பங்கு வெளிவரத் தொடங்கியது, எடை, குளுக்கோஸ் சமநிலை, கொழுப்பு ஒழுங்குமுறை மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மிகவும் மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் முறையில் பாதிக்கும் திறன் கொண்ட கலவையை வெளிப்படுத்துகிறது. அதன் பெருகிவரும் பிரபலம் மிகைப்படுத்தலில் இருந்து மட்டும் அல்ல மாறாக இயந்திர ஆழம் மற்றும் குவிக்கும் மருத்துவ ஆதாரங்களின் கலவையிலிருந்து உருவாகிறது. உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றுடன் நிரப்பு உத்திகளைத் தேடும் நபர்களுக்கு, பெர்பெரின் ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய, ஆராய்ச்சி-ஆதரவு விருப்பத்தை விரிவாகப் புரிந்துகொள்ளத் தகுந்தது.

பெர்பெரினின் வளர்சிதை மாற்ற தாக்கம் ஒரே நேரத்தில் பல பாதைகளில் செயல்படும் திறனில் வேரூன்றியுள்ளது. உடலின் உட்புற “வளர்சிதை மாற்ற சுவிட்ச்” என்று அடிக்கடி விவரிக்கப்படும் ஒரு மையக் கட்டுப்பாட்டாளரான AMPK (AMP-செயல்படுத்தப்பட்ட புரோட்டீன் கைனேஸ்) செயல்படுத்துவதே அதன் மிகவும் பரவலாக ஆய்வு செய்யப்பட்ட பொறிமுறையாகும். AMPK செயல்படுத்தப்படும் போது, ​​உடல் குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கிறது, இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது, கொழுப்பு அமில ஆக்சிஜனேற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆற்றல் செலவினங்களை மிகவும் திறமையாக கட்டுப்படுத்துகிறது. இந்தச் செயல்படுத்தல், சேமித்த ஆற்றலைப் பயன்படுத்துவதற்குச் சாதகமான நிலைக்கு உடலை மாற்றுகிறது, இது பெர்பெரின் உடல் கொழுப்பைக் குறைப்பது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற குறிப்பான்களில் மேம்பாடுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருப்பதற்கு ஒரு காரணம்.AMPK க்கு அப்பால், பெர்பெரின் லிபோஜெனிக் மரபணுக்களைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, அதாவது புதிய கொழுப்பை உருவாக்கி சேமிக்கும் உடலின் போக்கைக் குறைக்கிறது. இது அடிபோசைட் வேறுபாட்டை மாற்றியமைக்கிறது, முன்னோடி செல்கள் முதிர்ந்த கொழுப்பைச் சேமிக்கும் செல்களாக மாறுவதைத் தடுக்கிறது. அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள் பொதுவாக உடல் பருமன் மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்புடன் தொடர்புடைய நாள்பட்ட குறைந்த தர வீக்கத்தை எதிர்க்க உதவுகிறது. குடலில், பெர்பெரின் நுண்ணுயிர் மக்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறது, குடல் நுண்ணுயிரிகளின் கலவையை மாற்றுகிறது, இது கலோரிகளை பிரித்தெடுப்பதைக் குறைக்கிறது, வளர்சிதை மாற்ற நெகிழ்வுத்தன்மையை ஆதரிக்கிறது மற்றும் பசியின்மை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. ஒன்றாக, இந்த வழிமுறைகள் ஒரு பரந்த வளர்சிதை மாற்ற சூழலை உருவாக்குகின்றன, இது ஒற்றை இலக்கு நடவடிக்கைக்கு பதிலாக நிரப்பு செயல்முறைகள் மூலம் எடை கட்டுப்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.

எடையை நிர்வகிக்க முயற்சிக்கும் நபர்களுக்கு பெர்பெரின் அளவிடக்கூடிய நன்மைகளை வழங்குகிறது என்று மருத்துவ சான்றுகள் குறிப்பிடுகின்றன. ஐரோப்பிய மருத்துவ ஆராய்ச்சி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில் தொகுக்கப்பட்ட கண்டுபிடிப்புகள், சில வாரங்கள் முதல் பல மாதங்கள் வரை பெர்பெரின் எடுத்துக் கொள்ளும்போது உடல் நிறை குறியீட்டெண், இடுப்பு சுற்றளவு மற்றும் மொத்த உடல் கொழுப்பு ஆகியவற்றில் நிலையான குறைப்புகளைக் காட்டுகிறது. ஆந்த்ரோபோமெட்ரிக் மாற்றங்களுக்கு மேலதிகமாக, பல்வேறு சோதனைகளில் பங்கேற்பாளர்கள் உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ், இன்சுலின் உணர்திறன், ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள் மற்றும் எல்டிஎல் கொழுப்பு ஆகியவற்றில் முன்னேற்றங்களைப் பதிவு செய்தனர். இந்த மாற்றங்கள் பெர்பெரின் நேரடியாக எடையை பாதிக்கிறது, ஆனால் நீண்ட கால ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும் பரந்த வளர்சிதை மாற்ற சூழலை மேம்படுத்துகிறது.ஆய்வுகள் முழுவதும் முடிவுகள் வேறுபட்டாலும், ஒரு தொடர்ச்சியான கருப்பொருள் என்னவென்றால், பெர்பெரின் விளைவு பெரும்பாலும் சில முதல்-வரிசை குளுக்கோஸ்-ஒழுங்குபடுத்தும் மருந்துகளை அணுகுகிறது, இருப்பினும் பொதுவாக சாதகமான சகிப்புத்தன்மை சுயவிவரத்துடன். முக்கியமாக, சமச்சீர் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளுடன் இணைந்தால் பெர்பெரின் சிறப்பாகச் செயல்படும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர், இது ஒரு முழுமையான தீர்வுக்கு பதிலாக வளர்சிதை மாற்ற மேம்பாடுகளை மேம்படுத்துவதாக செயல்படுகிறது.

பெர்பெரின் செல்வாக்கு எடை மற்றும் குளுக்கோஸ் ஒழுங்குமுறைக்கு அப்பாற்பட்டது. அதன் பரந்த உயிர்வேதியியல் அணுகல் வளர்சிதை மாற்ற ஸ்திரத்தன்மையில் பங்கு வகிக்கும் பல ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட அமைப்புகளை ஆதரிக்க உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, பெர்பெரின் எண்டோடெலியல் செயல்பாடு மற்றும் சுழற்சியை மேம்படுத்தலாம், இது மறைமுகமாக வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாகவும் தோன்றுகிறது, இது முதுமை, வீக்கம் மற்றும் கொழுப்புச் செயலிழப்புக்கு பங்களிக்கிறது. ஆரம்பகால கண்டுபிடிப்புகள் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கான சாத்தியமான நன்மைகளைக் குறிப்பிடுகின்றன, குறிப்பாக ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நிலைகளில் கொழுப்பு திரட்சியைக் குறைப்பதில். சில ஆய்வுகள் குடல்-மூளை சிக்னலுடன் அதன் தொடர்பு காரணமாக மனநிலை மற்றும் மன அழுத்தம் தொடர்பான வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளில் மேம்பாடுகளை மேலும் பரிந்துரைக்கின்றன.பெர்பெரின் நுகர்வு முக்கிய நன்மைகள்:

தனிப்பட்ட பதில்கள் மாறுபடும் என்றாலும், பெர்பெரின் சரியான அளவுகளில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது பொதுவாக நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. பெரும்பாலான மருத்துவ ஆராய்ச்சிகள் 900 மி.கி மற்றும் 1500 மி.கி.க்கு இடையே தினசரி டோஸ்களைப் பயன்படுத்துகின்றன, அவை உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்தவும் நிலையான பிளாஸ்மா அளவை பராமரிக்கவும் இரண்டு அல்லது மூன்று பரிமாணங்களாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன. பெர்பெரின் ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த இயற்கை உயிர் கிடைக்கும் தன்மையைக் கொண்டிருப்பதால், அதை உணவுடன் உட்கொள்வது செரிமான அசௌகரியத்தைக் குறைத்து, உறிஞ்சுவதற்கு உதவும். குமட்டல், மலச்சிக்கல் அல்லது வீக்கம் போன்ற லேசான பக்கவிளைவுகள் ஆரம்பத்தில் ஏற்படலாம் ஆனால் பெரும்பாலும் சில நாட்களுக்குள் சரியாகிவிடும். நீரிழிவு, கொலஸ்ட்ரால் அல்லது இரத்த அழுத்தத்திற்கான மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள் பெர்பெரினைத் தொடங்குவதற்கு முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும், ஏனெனில் இது சில கல்லீரல் நொதிகள் மூலம் செயலாக்கப்படும் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். போதிய பாதுகாப்பு தரவு இல்லாததால், கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நபர்கள் பொதுவாக அதைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.பெர்பெரின் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள நுகர்வுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்:

பெர்பெரினின் வளர்சிதை மாற்றத் திறனைப் பற்றிய அறிவியல் புரிதலை ஆழப்படுத்துவதற்கு நடந்துகொண்டிருக்கும் ஆராய்ச்சி தொடர்கிறது. புதிய ஆய்வுகள் பித்த அமில சமிக்ஞை, தெர்மோஜெனீசிஸ், பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்கள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நெகிழ்வுத்தன்மை ஆகியவற்றில் அதன் செல்வாக்கை ஆராய்கின்றன. பசி, ஆற்றல் வெளியீடு மற்றும் கொழுப்பு சேமிப்பு ஆகியவற்றை பாதிக்கும் குறுகிய சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பிற நுண்ணுயிர் வளர்சிதை மாற்றங்களுடன் பெர்பெரின் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறது என்பதில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பாக ஆர்வமாக உள்ளனர். லிபோசோமால் மற்றும் பைட்டோசோமால் பதிப்புகள் உட்பட மேம்படுத்தப்பட்ட சூத்திரங்கள், குறைந்த உயிர் கிடைக்கும் தன்மையைக் கடந்து மருத்துவ விளைவுகளை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. புலனாய்வாளர்கள் இருதய ஆபத்து, இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் கல்லீரல் கொழுப்பைக் குறைத்தல் ஆகியவற்றிற்கான அதன் நீண்டகால நன்மைகளை மதிப்பீடு செய்கிறார்கள், இது எந்த நபர்கள் மிகவும் பயனடையக்கூடும் என்பதைக் கண்டறிய உதவுகிறது. சான்றுகள் வளரும்போது, ​​பெர்பெரின் ஒரு ஒற்றை-செயல் துணைப் பொருளாக அல்ல, மாறாக ஒரு பல்துறை வளர்சிதை மாற்ற மாடுலேட்டராகப் பார்க்கப்படுகிறது.இதையும் படியுங்கள் | வாழைப்பழம் சாப்பிட சிறந்த நேரம் எது: உடற்பயிற்சிகளுக்கு முன், போது அல்லது பின்