பெருங்குடல் புற்றுநோய் அறிகுறிகள்: அதன் கூர்மையான உயர்வுக்கு 3 முக்கிய காரணங்கள், மற்றும் தவறவிடக்கூடாது என்ற ஆரம்ப அறிகுறிகள் | – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

பெருங்குடல் புற்றுநோய் (சி.ஆர்.சி), ஒரு முறை முக்கியமாக வயதானவர்களைத் தாக்கும் நோயைத் தாக்கும், இளையவர்களிடமும் மேலும் மேலும் கண்டறியப்படுகிறது. பல சுகாதார வல்லுநர்கள் அதன் ஆரம்பகால நிகழ்வுகளில் எச்சரிக்கையாக உள்ளனர், ஏனெனில் பெரும்பாலும் நோயறிதல் தாமதமானது மற்றும் நோய் மிகவும் ஆக்ரோஷமாக இருக்கும். இது ஏன் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதும், எதைப் பார்க்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டறிவதும் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.2040 ஆம் ஆண்டளவில், பெருங்குடல் புற்றுநோயின் சுமை ஆண்டுக்கு 3.2 மில்லியன் புதிய வழக்குகளாக அதிகரிக்கும் (63%அதிகரிப்பு) மற்றும் ஆண்டுக்கு 1.6 மில்லியன் இறப்புகள் (73%அதிகரிப்பு).இந்த உயர்வை மேலும் மோசமாக்குவது என்னவென்றால், இதுபோன்ற பெரும்பாலான வழக்குகள் நோயின் மேம்பட்ட கட்டங்களில் கண்டறியப்படுகின்றன, முக்கியமாக, அனைத்து ஆரம்ப அறிகுறிகளும் லேசான நோய்களுக்கு இன்னும் நுட்பமானதாகவோ அல்லது தவறாகவோ இருக்கலாம். நோயாளிகள் மருத்துவ உதவியை நாடும் நேரத்தில், புற்றுநோய் ஏற்கனவே மேம்பட்ட நிலைகளை எட்டியிருக்கலாம், இதன் மூலம் சிகிச்சைகள் இன்னும் சவாலானவை. இத்தகைய தீவிரமான மாற்றத்தின் பின்னணியில் உள்ள காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், மற்றும் ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, சுகாதாரப் பயிற்சியாளர்களுக்கும் ஒட்டுமொத்த மக்களுக்கும்.

இளைய பெரியவர்களிடையே பெருங்குடல் புற்றுநோய் ஏன் உயர்கிறது:

சிவப்பு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி, குறைந்த நார்ச்சத்து, அதிக கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றைக் கொண்ட மேற்கத்திய பாணி உணவின் நுகர்வு பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. உடல் பருமன் மற்றும் உடல் செயலற்ற தன்மை ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையவை மற்றும் இளைஞர் குழுக்களிடையே அதிகரித்து வரும் நிகழ்வுகளில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காரணியாக இருக்கலாம்.

குடல் நுண்ணுயிரியின் மாற்றங்கள் குறைக்கப்பட்ட நுண்ணுயிர் பன்முகத்தன்மை மற்றும் சில நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களின் இருப்பு ஆகியவை அடங்கும், மேலும் இது பெருங்குடல் புற்றுநோயின் நோயியலில் ஒரு முக்கிய வீரர். மோசமான உணவு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு அனைத்தும் குடல் பாக்டீரியாவை சீர்குலைக்கும், புற்றுநோய்களை அதிகரிக்கும் காரணிகளாகும்

சி.ஆர்.சியின் ஆரம்பகால ஆரம்பம் ஒரு மரபணு கோளாறுகளை அடையாளம் காணாமல் ஏற்பட்டாலும், சி.ஆர்.சி அல்லது நோய்க்குறிகளின் குடும்ப வரலாறு லிஞ்ச் நோய்க்குறி மற்றும் குடும்ப அடினோமாட்டஸ் பாலிபோசிஸ் போன்றவற்றைப் பெறுகிறது, இது பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கும். 50 வயதுக்கு குறைவான சி.ஆர்.சி கொண்ட முதல் நிலை உறவினர் நோயாளிகள் பின்னர் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

ஆரம்ப அறிகுறிகளை ஏன் புறக்கணிக்கக்கூடாது

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒரு சில வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்திருந்தால், ஒரு சுகாதார நிபுணரை விரைவில் பார்ப்பது அவசியம்.

தடுப்பு உத்திகள் மற்றும் உத்திகள்

உணவில் மாற்றங்கள்: பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களை அதிகரிக்கவும், சிவப்பு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள், சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளையும் குறைக்கவும்.ஸ்கிரீனிங் மற்றும் ஆலோசனை: குடும்ப வரலாறு அல்லது அறியப்பட்ட மரபணு போக்கைக் கொண்ட நபர்கள் தவறாமல் திரையிடப்பட வேண்டும்புகையிலை மற்றும் ஆல்கஹால் பயன்பாட்டை கட்டுப்படுத்துங்கள்: புகையிலை மற்றும் ஆல்கஹால் பயன்பாடு சி.ஆர்.சி.குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்: குடல் நுண்ணுயிரியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் புரோபயாடிக்குகளை சாப்பிடுவது, மற்றும் அதிகப்படியான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவது ஆபத்தை குறைக்கும்.போதுமான உடல் செயல்பாடு: ஆரோக்கியமான எடை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உடற்பயிற்சி.தனிநபர்கள் புரிந்துகொள்ளாதது என்னவென்றால், பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அதிகரித்துவரும் வழக்குகள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் மரபணு காரணிகளுடன் ஒரு சிக்கலான பிரச்சினை. ஆபத்து மற்றும் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் குறித்த தகவல்கள் மற்றும் விழிப்புணர்வுடன், தனிநபர்கள் தடுப்பு மற்றும் ஆரம்பகால கண்டறிதல் நடைமுறைகளை தீவிரமாக அணுகலாம்.