பெருங்குடல் புற்றுநோய், குடல் புற்றுநோய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பெருங்குடல் அல்லது மலக்குடலில் உருவாகும் ஒரு வகை புற்றுநோயாகும். படி அமெரிக்க புற்றுநோய் சங்கம்இது இரு இடங்களின் உள் புறணி வளர்ச்சியாகத் தொடங்குகிறது, இது பாலிப்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. காலப்போக்கில், புற்றுநோய் செல்கள் புறணி முழுவதும் இரத்தம் அல்லது நிணநீர் நாளங்களுக்கு பரவுகின்றன, அங்கிருந்து அவை உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு செல்லலாம்.
வலைத்தளத்தின்படி, பெருங்குடல் புற்றுநோய் என்பது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் மிகவும் பொதுவான மூன்றாவது பொதுவான புற்றுநோய் வகையாகும் யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ்2025 ஆம் ஆண்டில் 107,320 புதிய வழக்குகளின் மதிப்பீட்டில்.
இருப்பினும், தேசிய மருத்துவ நூலகத்தில் சமீபத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு பெருங்குடல் புற்றுநோயில் நட்டு மற்றும் விதை நுகர்வு பங்கை பகுப்பாய்வு செய்தது. முடிவுகள் சிலரின் நுகர்வு காட்சிப்படுத்தின கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கலாம். இந்த அற்புதமான கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளைப் பற்றி மேலும் அறியவும்!
அக்ரூட் பருப்புகள்
யுகான் மருத்துவப் பள்ளியின் புற்றுநோய் தடுப்பு ஆராய்ச்சியில் சமீபத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, அக்ரூட் பருப்புகளில் உள்ள எலகிடானின்கள் மற்றும் பாலிபினால் கலவைகள் பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். 40 முதல் 65 வயதுக்குட்பட்ட 39 நோயாளிகள் மீது இந்த ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டது, அங்கு பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் யூரோலிதின் அளவை பூஜ்ஜியமாகக் கொண்டுவருவதற்கும் பின்னர் எலகிடானின் நிறைந்த அக்ரூட் பருப்புகளை சாப்பிடத் தொடங்குவதற்கும் அனைத்து எலகிடானின் கொண்ட உணவையும் தவிர்க்கும்படி கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர். யூரோலிதின் அதிக அளவு பாலிப்களில் காணப்படும் பல புரதங்களின் அளவைக் குறைத்தது கண்டறியப்பட்டது- இது பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கிறது.
வேர்க்கடலை
பட வரவு: ஐஸ்டாக்
தைவானில் உள்ள பெண்களில் பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை செவிலியர்களின் ஆரோக்கியமான ஆய்வு ஆய்வு செய்தது, வேர்க்கடலையின் நுகர்வு பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தில் ஏறக்குறைய 58% குறைப்புடன் தொடர்புடையது என்பதைக் கண்டறிய.
பிஸ்தா
பட வரவு: ஐஸ்டாக்
மூல மற்றும் வறுத்த பிஸ்தா பிஸ்டாச்சியோக்கள் பி வைட்டமின்கள், பாலிபினால்கள் மற்றும் உணவு நார்ச்சத்து போன்ற பயோஆக்டிவ் சேர்மங்களில் நிறைந்துள்ளன. தேசிய மருத்துவ நூலகத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, அவற்றின் நுகர்வு பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
ஹேசல்நட்ஸ்
பட வரவு: ஐஸ்டாக்
ஹேசல்நட்ஸ் வரும்போது மற்றொரு பிரபலமான தேர்வாகும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் தடுப்பு. ஒரேகான் ஹேசல்நட் மற்றும் துருக்கிய ஹேசல்நட் ஆகியவை புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதில் பெரும் வலிமையைக் கொண்டுள்ளன. இந்த கொட்டைகளில் உள்ள ஆன்டிடாக்சின் மற்றும் பினோலிக் சேர்மங்கள் இருப்பதற்கு இதற்குக் காரணம், தேசிய மருத்துவ நூலகத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
ஆளிவிதை
பட வரவு: ஐஸ்டாக்
விதைகளைப் பொறுத்தவரை, ஆளிவிதை, சியா விதைகள், பூசணி விதைகள், சூரியகாந்தி விதைகள் மற்றும் எள் விதைகள் போன்ற பல்வேறு ஆரோக்கியமான விதைகள் பெருங்குடல் புற்றுநோயைத் தடுப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மனிதர்களிடமும் விலங்குகளிலும் பெருங்குடல் புற்றுநோயின் ஆபத்து மற்றும் வளர்ச்சியைக் குறைப்பதாக ஆளிவிதங்களின் நுகர்வு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஃபைபர், ஆல்பா-லினோலெனிக் அமிலம், லிக்னான்கள் மற்றும் பிற பைட்டோ கெமிக்கல்கள் போன்ற அதன் முக்கிய பயோஆக்டிவ் கூறுகள் தேசிய மருத்துவ நூலகத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளபடி, பெருங்குடல் நியோபிளாம்களின் ஆபத்து மற்றும் உயிரணு வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.
பூசணி விதைகள்
பட வரவு: ஐஸ்டாக்
தேசிய மருத்துவ நூலகத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், பெருங்குடல் புற்றுநோயால் தூண்டப்பட்ட எலிகளில் பூசணி விதை நுகர்வு விளைவை ஆய்வு செய்தது. அவர்களுக்கு பூசணி விதை சாறு அளிக்கப்பட்டது மற்றும் அவற்றின் பெருங்குடல்களின் நிலை பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டது. முடிவுகள் பெருங்குடல் நீளம்/எடை விகிதத்தில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவைக் காட்டின, இது பூசணி விதைகள் உணவு விகிதாச்சாரத்தில் உட்கொள்ளும்போது பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைத் தடுக்கலாம் என்ற முடிவுக்கு வழிவகுத்தது.
எள் விதைகள்
பட வரவு: ஐஸ்டாக்
அதே மருத்துவ நூலகத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, செசமின், செசமினோல், செசமோல் மற்றும் செசமோலின் போன்ற எள் விதைகளில் காணப்படும் பயோஆக்டிவ் சேர்மங்கள், பெருங்குடல் அல்லது செவ்வகத்தின் வரிசையில் காணப்படும் புற்றுநோய் உயிரணுக்களுக்கு எதிராக ஆன்டிகான்சர் நடவடிக்கைகள் மற்றும் ஆண்டிப்ரோலிஃபரேஷன் விளைவை வெளிப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
குறிப்பு: பயனுள்ள முடிவுகளுக்கு உணவு விகிதாச்சாரத்தில் இந்த கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளை நுகர்வு உறுதி செய்யுங்கள்.
