நம்பிக்கை என்பது பெரும்பாலும் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. இது பெரிய தருணங்களில் கட்டமைக்கப்படவில்லை – பதவி உயர்வு, பெரிய வெற்றி அல்லது திருப்புமுனை முடிவின் போது அல்ல. அந்த தருணங்கள் ஏற்கனவே இருக்கும் நம்பிக்கையை மட்டுமே வெளிப்படுத்துகின்றன. உள் சீரமைப்பை வலுப்படுத்தும் தினசரி நடத்தைகள் மூலம் உண்மையான நம்பிக்கை அமைதியாக கட்டமைக்கப்படுகிறது. நிலையான சலசலப்பு மூலம் அல்ல. செயல்திறன் உற்பத்தித்திறன் மூலம் அல்ல. ஆனால் நிலைத்தன்மையின் மூலம். காலப்போக்கில், சிறிய பழக்கவழக்கங்கள் நாம் அழுத்தத்திற்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறோம், எப்படி முடிவுகளை எடுக்கிறோம் மற்றும் தொழில்முறை இடங்களில் நம்மை எவ்வாறு கொண்டு செல்கிறோம். தலைமைப் பாத்திரங்களில் மிகவும் அடிப்படையாகத் தோன்றும் பெண்கள் உந்துதலின் வெடிப்புகளை அரிதாகவே நம்பியிருக்கிறார்கள். அவர்கள் நிலைத்தன்மையை நம்பியிருக்கிறார்கள்.அர்ச்சனா கோஸ்லா பர்மனின் கூற்றுப்படி, அந்த நிலைத்தன்மையை உருவாக்க உதவும் ஐந்து அன்றாட சடங்குகள் இங்கே உள்ளன.நிறுவனர், VERTICES பார்ட்னர்கள் & மண்டலம்.
1. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு எல்லையை வைத்திருங்கள்நம் சொந்த வரம்புகளை நாம் மதிக்கும்போது நம்பிக்கை வளரும். பல பெண்கள் இதை எதிர்த்துப் போராடுகிறார்கள், ஏனென்றால் நாங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய, பதிலளிக்கக்கூடிய மற்றும் இணக்கமாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் எல்லைகளை அமைக்கும் திறன் சுயமரியாதையின் தெளிவான வெளிப்பாடுகளில் ஒன்றாகும்.ஒரு எல்லை நாடகமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. இது உங்கள் ஆற்றலைக் குறைக்கும் ஏதோவொன்றைக் குறைப்பதாக இருக்கலாம், அது முடிக்கப்பட வேண்டிய நேரத்தில் ஒரு சந்திப்பை முடிப்பதாக இருக்கலாம் அல்லது உடனடியாக ஒப்புக்கொள்வதற்குப் பதிலாக “நான் அதைப் பற்றி யோசிக்கிறேன்” என்று கூறலாம். இந்த சிறிய செயல்கள் ஒரு முக்கியமான உள் மாற்றத்தை உருவாக்குகின்றன. உங்கள் நேரம், கவனம் மற்றும் மன இடம் ஆகியவை மதிப்புக்குரியவை என்ற கருத்தை அவை வலுப்படுத்துகின்றன. எல்லைகள் தினசரி நடைமுறையாக மாறும்போது, முடிவெடுப்பது தெளிவாகிறது மற்றும் மனக்கசப்பு குறைகிறது. காலப்போக்கில், அந்த ஸ்திரத்தன்மை வலுவான தலைமைப் பிரசன்னமாக மாறுகிறது.சுயமரியாதை வாழும் இடத்தில் நம்பிக்கை வளரும்.2. அளவிடப்பட்ட பதிலைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்மிகவும் குறைவாக மதிப்பிடப்பட்ட தொழில்முறை திறன்களில் ஒன்று இடைநிறுத்தப்படும் திறன் ஆகும். வேகமான சூழலில், மின்னஞ்சல்கள், செய்திகள், கருத்து வேறுபாடுகள் அல்லது எதிர்பாராத சவால்களுக்கு உடனடியாக பதிலளிக்க வேண்டிய அழுத்தம் அடிக்கடி ஏற்படுகிறது. ஆனால் விரைவாக எதிர்வினையாற்றுவது எப்போதும் புத்திசாலித்தனமாக பதிலளிப்பதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. அளவிடப்பட்ட பதில் உணர்ச்சி நிலைத்தன்மையை உருவாக்குகிறது. பதிலளிப்பதற்கு முன் ஒரு சிறிய இடைநிறுத்தம் – குறிப்பாக ஒரு சூழ்நிலை பதட்டமாக உணரும் போது – முன்னோக்கிற்கான இடத்தை அனுமதிக்கிறது. இது தீர்ப்பிலிருந்து எதிர்வினையை பிரிக்கிறது. திறமையை நிரூபிக்க நீங்கள் உடனடியாக பதிலளிக்க வேண்டியதில்லை.தெளிவான மற்றும் சுருக்கமான தகவல்தொடர்பு உங்கள் புரிதலையும் நிபுணத்துவத்தையும் தெரிவிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதால், நுண்ணறிவை நிரூபிக்க நீங்கள் அதிகமாக விளக்க வேண்டியதில்லை. அடக்கம் கட்டுப்பாட்டைத் தெரிவிக்கிறது. மேலும் உணர்ச்சி நிலைத்தன்மை அணிகள், வாடிக்கையாளர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களுடன் நீண்டகால நம்பகத்தன்மையை உருவாக்குகிறது.
3. ஒரு கடினமான விஷயத்துடன் சிறிது நேரம் இருங்கள்பலர் அசௌகரியத்திலிருந்து மிக விரைவாக விலகிச் செல்கிறார்கள். கடினமான நிதி எண்களை மறுபரிசீலனை செய்வது, கடினமான உரையாடலை நடத்துவது அல்லது சிக்கலான முடிவோடு அமர்ந்திருப்பது போன்றவற்றில், உள்ளுணர்வு பெரும்பாலும் அசௌகரியத்தில் இருந்து விரைவில் தப்பிக்க வேண்டும். அதற்கு பதிலாக, சிறிது நேரம் பிரச்சனையுடன் இருக்க பயிற்சி செய்யுங்கள். நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்ய இன்னும் ஐந்து நிமிடங்கள் செலவிடுங்கள். இன்னும் ஒரு கேள்வி கேள். ஒரு முடிவை உருவாக்கும் முன் தரவை மறுபரிசீலனை செய்யவும். சிக்கலானது பெரும்பாலும் முதலில் சங்கடமாக உணர்கிறது, ஆனால் அவசரத்தில் தெளிவு அரிதாகவே வெளிப்படுகிறது.உடனடி தீர்வு தேவையில்லாமல் கடினமான முடிவுகளுடன் நீங்கள் இருக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் அறிந்தால் நம்பிக்கை வளரும்.4. நீங்கள் எங்கு சுருங்குகிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள்பகலில், பெண்கள் சுயநினைவின்றி தங்களைக் குறைத்துக் கொள்ளும் சிறிய தருணங்கள் உள்ளன. ஒரு கருத்தை மென்மையாக்குதல். யோசனையில் சிரிப்பு. பேசுவதற்கு முன் “நான் தவறாக இருக்கலாம்” போன்ற மறுப்புகளைச் சேர்ப்பது. இந்த நடத்தைகள் அரிதாகவே வேண்டுமென்றே செய்யப்படுகின்றன. அவை பெரும்பாலும் பல ஆண்டுகளாக சமூக நிலைமைகளின் விளைவாகும். முதல் படி திருத்தம் அல்ல – அது விழிப்புணர்வு. இந்த தருணங்கள் எப்போது நிகழ்கின்றன என்பதைக் கவனிக்கத் தொடங்குங்கள். விழிப்புணர்வு ஒரு இடைநிறுத்தத்தை உருவாக்குகிறது, மேலும் அந்த இடைநிறுத்தம் படிப்படியாக வித்தியாசமாக பதிலளிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. காலப்போக்கில், கருத்துக்கள் அதிக தெளிவு, நம்பிக்கை மற்றும் இருப்புடன் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. நம்பிக்கையில் நிலைத்தன்மை என்பது நிலையான சுய கண்காணிப்புடன் தொடங்குகிறது.5. உணர்ச்சியுடன் அல்ல, ஆதாரத்துடன் நாளை முடிக்கவும்.நாள் முடிவில், பல தொழில் வல்லுநர்கள் தங்களை உணர்வுபூர்வமாக மதிப்பீடு செய்கிறார்கள். அவர்கள் கேட்கிறார்கள்: இன்று நான் நன்றாக இருந்தேனா? நான் செய்தது போதுமா? ஆனால் உணர்ச்சிகள் சோர்வு, மன அழுத்தம் அல்லது வெளிப்புற சரிபார்ப்பு ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மாறுபடும். மேலும் உறுதிப்படுத்தும் நடைமுறை ஆதாரங்களைத் தேடுவதாகும். உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்:இன்று நான் என்ன முடிவை நேர்மையுடன் கையாண்டேன்?அழுத்தத்தின் கீழ் நான் எங்கே தங்கியிருந்தேன்?நான் என்ன பொறுப்பை எடுத்துக்கொண்டேன்?கடினமான நாட்களில் கூட திறமைக்கான சான்றுகள் உள்ளன.உணர்வுகளின் மீது கட்டியெழுப்பப்பட்ட நம்பிக்கை உயர்கிறது மற்றும் வீழ்ச்சியடைகிறது.ஆதாரத்தின் மீது கட்டப்பட்ட நம்பிக்கை நிலையானதாகிறது.மேலும் நீண்ட காலத்திற்கு, அது உறுதியான தன்மை – தீவிரம் அல்ல – அர்த்தமுள்ள வெற்றியைத் தக்கவைக்கிறது.
