நீங்கள் அதை மன அழுத்தத்திற்கு சுண்ணாம்பு செய்யுங்கள். அல்லது நீங்கள் வேடிக்கையாக தூங்கினீர்கள். ஆனால் அந்த மோசமான வலி ஒரு காரணத்திற்காக விலகிச் செல்லவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?தசை வலி சாதாரணமானது. உங்கள் கழுத்தில் ஒரு கின்க், ஏதேனும் தவறு தூக்கிய பிறகு ஒரு புண், அல்லது நீண்ட நடைக்குப் பிறகு கால்கள் வலிக்கிறது – இவை அனைத்தும் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும். ஆனால் பல வாரங்களாக வலி ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் போது, தெளிவான காரணமின்றி ஊர்ந்து செல்லும்போது அல்லது இரவில் உங்களை வைத்திருக்கும் போது, ஒரு சூடான நீர் பையை அடைவதை நிறுத்திவிட்டு பெரிய கேள்விகளைக் கேட்கத் தொடங்குவதற்கான நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்.நீடிக்கும் வலி எப்போதும் திரிபு அல்லது அதிகப்படியான பயன்பாடு காரணமாக இருக்காது. சில சந்தர்ப்பங்களில், இது புற்றுநோயைப் போன்ற தீவிரமான ஒன்றுக்கு சிவப்புக் கொடியாக இருக்கலாம். ஒவ்வொரு வலியும் கெட்டது அல்ல என்றாலும், சில வகையான வலிகள் எங்கு, எப்படி காட்டுகின்றன என்பதை அறிந்திருப்பது முந்தைய புற்றுநோயைப் பிடிக்க உதவும்.தொடர்ச்சியான வலி புற்றுநோயின் ஸ்னீக்கி அறிகுறியாக இருக்கக்கூடிய ஐந்து உடல் பகுதிகளைப் பாருங்கள் – அதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது.
முதுகுவலி: எப்போதும் ஒரு தோரணை பிரச்சினை அல்ல
முதுகுவலி என்பது இறுதி நவீனகால புகார். மடிக்கணினிகள், மெல்லிய படுக்கைகள் மற்றும் கனமான பைகளுக்கு இடையில், கிட்டத்தட்ட 80% பெரியவர்கள் ஒரு கட்டத்தில் அதை அனுபவிப்பதில் ஆச்சரியமில்லை. ஆனால் உங்கள் முதுகுவலி ஆழமானது, இடைவிடாது, மற்றும் ஓய்வு அல்லது மருந்துகளுக்கு பதிலளிக்காதபோது, அது ஒரு புண் முதுகெலும்பை விட அதிகமாக இருக்கலாம்.அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், முதுகுவலி ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம்:கணைய புற்றுநோய்: குறிப்பாக வலி மேல் அடிவயிற்றில் இருந்து நடுத்தர அல்லது கீழ் முதுகு வரை கதிர்வீச்சு செய்யும் போது.முதுகெலும்பு கட்டிகள் அல்லது மெட்டாஸ்டேஸ்கள்: மார்பக, நுரையீரல் அல்லது புரோஸ்டேட் போன்ற புற்றுநோய்கள் முதுகெலும்புக்கு பரவி நரம்புகளில் அழுத்தலாம்.சிறுநீரக புற்றுநோய்: இது ஒருதலைப்பட்சமாக இருந்தால், முதுகெலும்பை விட பக்கவாட்டில் அதிகம் அமைந்திருந்தால்.பார்க்க சிவப்பு கொடிகள்:
- இரவில் மோசமாக அல்லது படுத்துக் கொள்ளும்போது வலி
- திடீர், விவரிக்கப்படாத ஆரம்பம்
- வழக்கமான சிகிச்சைகள் மூலம் நிவாரணம் இல்லை
- எடை இழப்பு, சோர்வு அல்லது பசியின் இழப்பு ஆகியவற்றுடன் வலி
வயிற்று வலி: குடல் உணர்வுகளை புறக்கணிக்கக்கூடாது
எரிவாயு, வீக்கம் மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்புகள் எல்லா வகையான அப்பாவி விஷயங்களிலிருந்தும் வரலாம் -அதிக காபி, குப்பை உணவு அல்லது மன அழுத்தம் கூட. ஆனால் வயிற்று அச om கரியம் நீடிக்கும் போது அல்லது காலப்போக்கில் மோசமாகிவிடும் போது, ஆழமாக தோண்டுவது மதிப்பு.பல வகையான புற்றுநோய்கள் தொடர்ந்து வயிற்று அல்லது இடுப்பு வலியை ஏற்படுத்தும்:கருப்பை புற்றுநோய்: “அமைதியான கொலையாளி” என்று அறியப்பட்ட இது பெரும்பாலும் வீக்கம், இடுப்பு வலி அல்லது அழுத்தம் என முன்வைக்கிறது.பெருங்குடல் புற்றுநோய்: குறிப்பாக குடல் பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், மலத்தில் இரத்தம் அல்லது முழுமையற்ற வெளியேற்ற உணர்வுடன் இருந்தால்.கல்லீரல் புற்றுநோய்: வலது மேல் வயிற்று வலி அல்லது முழுமையை ஏற்படுத்தும்.வயிற்று புற்றுநோய்: தொடர்ச்சியான அஜீரணம் அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு வலி போன்றதாக உணரலாம்.இந்த அறிகுறிகளை தந்திரமானதாக்குவது பொதுவான செரிமான சிக்கல்களுடன் அவை ஒன்றுடன் ஒன்று. அதன் அமிலத்தன்மை அல்லது ஐ.பி.எஸ் என்று கருதி, பலர் சரிபார்க்கப்படுவதற்கு பல மாதங்கள் காத்திருக்கிறார்கள்.என்றால் காத்திருக்க வேண்டாம்:
- வலி நிலையானது அல்லது மோசமானது
- விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு உள்ளது
- நீங்கள் உங்கள் பசியை இழக்கிறீர்கள் அல்லது விரைவாக முழுமையாக உணர்கிறீர்கள்
- உங்கள் மலத்தில் இரத்தம் அல்லது கருப்பு, டார்ரி மலம் உள்ளது
தலைவலி: அனைத்து ஒற்றைத் தலைவலிகளும் ஒற்றைத் தலைவலி அல்ல
நாம் அனைவரும் தலைவலியைப் பெறுகிறோம் the ஒரு மோசமான இரவு தூக்கத்திற்குப் பிறகு, நீண்ட வேலை நாளில் அல்லது அந்த முதல் காபிக்கு முன்பே. ஆனால் வழக்கமான மெட்ஸுக்கு பதிலளிக்காத தொடர்ச்சியான அல்லது புதிய-தொடக்க தலைவலிகள் ஒரு எச்சரிக்கை அடையாளமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக வயதான பெரியவர்களில்.மூளைக் கட்டிகள் (தீங்கற்ற மற்றும் வீரியம் மிக்கவை) காலையில் அல்லது தட்டையான படுத்துக் கொள்ளும்போது அழுத்தம் தொடர்பான தலைவலியை ஏற்படுத்தும். நுரையீரல் அல்லது மார்பக புற்றுநோய்களும் மூளைக்கு பரவி ஒத்த அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.தலைவலி இன்னும் புற்றுநோயாக இருக்க வாய்ப்பில்லை. ஆனால் இங்கே சரிபார்க்க வேண்டியதா என்று சொல்வது எப்படி:சிவப்புக் கொடிகள்:
- காலப்போக்கில் மோசமாகிவிடும் தலைவலி அல்லது வடிவத்தில் மாற்றங்கள்
- தூக்கத்திலிருந்து உங்களை எழுப்பும் தலைவலி
- பார்வை மாற்றங்கள், குமட்டல், ஒற்றைத் தலைவலியுடன் தொடர்புடைய வாந்தி
- குழப்பம், நினைவக இழப்பு அல்லது ஆளுமை மாற்றங்கள்
- வலிப்புத்தாக்கங்கள் அல்லது ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு
ஒரு தலைவலி புத்தம் புதியது மற்றும் இடைவிடாமல் இருந்தால், அது மன அழுத்தம் அல்லது திரைகள் என்று கருத வேண்டாம். ஒரு நரம்பியல் நிபுணரைப் பார்க்கவும். அதை புறக்கணிப்பதை விட ஆரம்பத்தில் அதை நிராகரிப்பது நல்லது.
எலும்பு அல்லது மூட்டு வலி: வயதான அல்லது கீல்வாதத்தை விட அதிகம்
உங்கள் கால் அல்லது தோளில் அந்த வலி? இது ஒரு நீண்ட நடை, இழுக்கப்பட்ட தசை அல்லது வெற்று பழைய வயதானதாக இருக்கலாம். ஆனால் வலி நீடித்தால், குறிப்பாக ஓய்வில், அது ஆழமான ஒன்றைக் குறிக்கலாம் -அதாவது.எலும்பு வலி பெரும்பாலும் ஆழமான, வலிக்கும் அச om கரியம் என்று விவரிக்கப்படுகிறது, இது வழக்கமான வேதனையிலிருந்து வேறுபட்டது. இது இரவில் மோசமாக இருக்கலாம் மற்றும் இயக்கத்துடன் எப்போதும் மேம்படாது.இது நிகழலாம்:
- ஆஸ்டியோசர்கோமா அல்லது எவிங் சர்கோமா போன்ற முதன்மை எலும்பு புற்றுநோய்கள் (பதின்வயதினர் மற்றும் இளைஞர்களிடையே மிகவும் பொதுவானவை)
- எலும்புகள் வரை பரவிய மார்பக, புரோஸ்டேட் அல்லது நுரையீரல் புற்றுநோயிலிருந்து மெட்டாஸ்டேடிக் புற்றுநோய்கள்
- லுகேமியா அல்லது லிம்போமா, இது எலும்பு மஜ்ஜை விரிவாக்கம் மற்றும் வலிக்கும் கால்களை ஏற்படுத்தும்
- எலும்பு வலி உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட மற்றும் தொடர்ச்சியான -குறிப்பாக காயம் இல்லாமல் -ஒரு ஸ்கேன். புற்றுநோய் தொடர்பான எலும்பு வலி பெரும்பாலும் வீக்கம், எலும்பு முறிவுகள் அல்லது வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம் ஆகியவற்றுடன் இணைந்து செயல்படுகிறது.
கவலைப்படும்போது:
- வலி ஆழமானது, மந்தமானது, நிலையானது
- இது ஓய்வுடன் சிறப்பாக வராது
- இது இரவில் உங்களை எழுப்புகிறது
- காய்ச்சல், சோர்வு அல்லது எடை இழப்பு போன்ற விவரிக்கப்படாத அறிகுறிகள் உங்களிடம் உள்ளன
மார்பு வலி: இதயத்தைப் பற்றி மட்டுமல்ல
மார்பு வலி உடனடியாக மக்களை “மாரடைப்பு” என்று சிந்திக்க வைக்கிறது – மேலும் சரியாக. ஆனால் உங்கள் இதயம் சரிபார்க்கிறது மற்றும் அந்த இறுக்கம், கனமான அல்லது மந்தமான வலி நீடித்தால், புற்றுநோய் உள்ளிட்ட பிற குற்றவாளிகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்.நுரையீரல் புற்றுநோய், குறிப்பாக, மார்பு அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும். இது இவ்வாறு காண்பிக்கப்படலாம்:
- விலா எலும்பின் கீழ் ஒரு மந்தமான வலி
- ஆழமாக சுவாசிக்கும்போது அல்லது இருமல் போது வலி
- தோள்பட்டை அல்லது மேல் முதுகில் வலி குறிப்பிடப்படுகிறது
சில சந்தர்ப்பங்களில், உணவுக்குழாய் புற்றுநோய் அல்லது மீடியாஸ்டினம் (மத்திய மார்பு பகுதி) புற்றுநோய்களும் மார்பகத்தின் பின்னால் அழுத்தம் அல்லது வலியை ஏற்படுத்தும்.இது நெஞ்செரிச்சல் அல்லது பதட்டத்தை விட அதிகமாக இருக்கலாம் என்பதற்கான அறிகுறிகள்:
- தொடர்ச்சியான இருமலுடன் மார்பு வலி
- இரத்தத்தை இருமல்
- மூச்சுத் திணறல் அல்லது மூச்சுத்திணறல்
- ஆன்டாசிட்கள் அல்லது கவலை மருந்துகளுடன் மேம்படாத வலி
- கரடுமுரடான அல்லது சிரமம் விழுங்குவதில்
ஏன் தொடர்ச்சியான வலியை ஒருபோதும் புறக்கணிக்கக்கூடாது
இங்கே விஷயம் – உங்கள் உடலின் அலாரம் அமைப்பு. எந்தவொரு அலாரத்தையும் போலவே, நீங்கள் இன்னும் பார்க்க முடியாத ஒரு காரணத்திற்காக இது போய்விடும். தொடர்ச்சியான வலி உங்களுக்கு புற்றுநோய் இருப்பதாக அர்த்தமல்ல. ஆனால் உங்கள் உடல் ஏதோ முடக்கப்பட்டுள்ளது என்று சொல்ல முயற்சிக்கிறது என்று அர்த்தம்.அமெரிக்கன் கேன்சர் சொசைட்டியின் கூற்றுப்படி, ஆரம்ப கட்ட புற்றுநோய்கள் பெரும்பாலும் எந்த வலியையும் ஏற்படுத்தாது. ஆனால் அவை அவ்வாறு செய்யும்போது, அது நுட்பமான, நாள்பட்ட மற்றும் முற்போக்கானதாக இருக்கும் -ஒரு சுளுக்கு அல்லது பிடிப்பிலிருந்து நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் கூர்மையான, திடீர் வலி அல்ல.அதனால்தான் மருத்துவர்கள் முறையைப் பார்க்க வலியுறுத்துகிறார்கள்:இது எவ்வளவு காலமாக நடந்து வருகிறது? (2–3 வாரங்களுக்கு மேல் = அதை சரிபார்க்கவும்)இது மோசமடைகிறதா?இது உங்கள் தூக்கம் அல்லது அன்றாட வாழ்க்கையை சீர்குலைக்கிறதா?சோர்வு, எடை இழப்பு அல்லது பசியின்மை போன்ற பிற தெளிவற்ற அறிகுறிகளுடன் இது ஜோடியாக உள்ளதா?ஆம் எனில், வலி நிவாரணி மருந்துகளை மட்டும் பாப் செய்ய வேண்டாம் அல்லது காத்திருக்க வேண்டாம்.
ஏதாவது சரியாக உணரவில்லை என்றால், பேசுங்கள்
உங்கள் முதுகு, வயிறு, தலை, எலும்புகள் அல்லது மார்பு ஆகியவற்றில் தொடர்ச்சியான வலி எப்போதும் சோர்வடைந்த உடல் அல்லது மோசமான தோரணை அல்ல. சில சந்தர்ப்பங்களில், இது உங்கள் முதல் மற்றும் மட்டுமே -விழிப்புடன் இருக்கும் அறிகுறியாகும்.புற்றுநோய் எப்போதும் வியத்தகு அறிகுறிகளுடன் கர்ஜிக்காது. சில நேரங்களில் அது விலகிச் செல்லாத வலியின் கிசுகிசுடன் தொடங்குகிறது. ஆகவே, உங்கள் உடல் உங்களை மீண்டும் மீண்டும் அதே வலியால் துடைத்துக்கொண்டால் – வாழ்க. காத்திருப்பதற்கு வருத்தப்படுவதை விட எச்சரிக்கையாக இருப்பது மற்றும் ஆரம்பத்தில் பிடிப்பது நல்லது.உங்கள் உடலை யாரையும் விட நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள். பதில்களுக்கு தள்ளுங்கள். நீங்கள் வியத்தகு முறையில் இல்லை – நீங்கள் புத்திசாலி.மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது. தொடர்ச்சியான வலிக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம், மேலும் சில தீவிரமாக இருக்கும்போது, மற்றவர்கள் தீங்கற்றவர்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து அல்லது விவரிக்கப்படாத வலியை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சைக்கு தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும். இங்கே வழங்கப்பட்ட தகவல்களின் அடிப்படையில் மருத்துவ சேவையைத் தேடுவதை புறக்கணிக்கவோ தாமதப்படுத்தவோ வேண்டாம். ஒவ்வொரு நபரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், மேலும் ஒரு மருத்துவ மதிப்பீடு மட்டுமே உங்கள் அறிகுறிகளின் உண்மையான காரணத்தை தீர்மானிக்க முடியும்.
