புற்றுநோய்க்கு பிந்தைய உடற்பயிற்சி திட்டம் மரணம் மற்றும் மறுநிகழ்வு விகிதங்களைக் குறைக்கிறது, ஒரு ஆய்வின்படி | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் போன்ற நாட்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தை குறைப்பது உட்பட வழக்கமான உடற்பயிற்சியில் பல நன்மைகள் உள்ளன. நியூ இங்கிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசின் சமீபத்திய ஆய்வில், ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் பங்கேற்ற புற்றுநோய் நோயாளிகள் சிறந்த விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், புற்றுநோய் மீண்டும் வராமல் நீண்ட காலம் வாழ்ந்து இறப்பதற்கான ஆபத்து குறைவாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர். ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள் புற்றுநோய் சிகிச்சையின் முக்கிய அங்கமாக இருக்க வேண்டும், நோயாளிகளுக்கு நீண்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ உதவுகின்றன. அவர்களின் பராமரிப்புத் திட்டத்தில் உடற்பயிற்சியை இணைப்பதன் மூலம், புற்றுநோய் நோயாளிகள் தங்கள் உயிர்வாழும் விகிதங்களை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் புற்றுநோயை மீண்டும் பெறும் அபாயத்தை குறைக்க முடியும்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி புற்றுநோய் மீண்டும் நிகழும் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைக்கிறது என்பதை ஆய்வு கூறுகிறது

பல நாடுகளில் நடத்தப்பட்ட மருத்துவ சோதனை, இரண்டாம் நிலை மற்றும் நிலை III பெருங்குடல் புற்றுநோயால் கண்டறியப்பட்ட கிட்டத்தட்ட 900 நோயாளிகளைத் தொடர்ந்து. பங்கேற்பாளர்கள் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் கீமோதெரபி முடித்தனர் மற்றும் இரண்டு குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டனர்: ஒரு குழு முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு மாதந்தோறும் இரண்டு முறை கட்டமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்சியைப் பெற்றது, பின்னர் மாதந்தோறும் மூன்று ஆண்டுகள், மற்ற குழு குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி வழிகாட்டுதல் இல்லாமல் வழக்கமான கவனிப்பைப் பெற்றது.

ஆய்வின் முடிவுகள் வேலைநிறுத்தம் செய்தன

உடற்பயிற்சி குழுவில் உள்ளவர்களுக்கு புற்றுநோய் மீண்டும் வருவதற்கான 28% குறைவான ஆபத்து அல்லது புதிய புற்றுநோயை உருவாக்குகிறது. இன்னும் குறிப்பிடத்தக்க வகையில், எட்டு ஆண்டு பின்தொடர்தல் காலத்தில் எந்தவொரு காரணத்திலிருந்தும் அவர்கள் இறப்புக்கான 37% குறைவான ஆபத்து இருந்தது. சிறந்த ஆறு நிமிட நடை சோதனை மற்றும் வோ மேக்ஸ் முடிவுகளால் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, உடற்பயிற்சி குழுவில் இருதய உடற்பயிற்சி மற்றும் சகிப்புத்தன்மையும் மேம்பட்டது.

கட்டமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி புற்றுநோய் மீட்பு திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்

சி.என்.என் டாக்டர் லீனா வெனுடன் பேசியதால், புற்றுநோய் சிகிச்சையில் புரட்சியை ஏற்படுத்தும் உடற்பயிற்சியின் சாத்தியம் தெளிவாகியது. ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள் குறிப்பிடத்தக்கவை, உடற்பயிற்சி தொடர்ச்சியான அல்லது புதிய புற்றுநோய்கள் மற்றும் இறப்பின் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது. டாக்டர் வெனின் கூற்றுப்படி, இந்த முடிவுகள் புற்றுநோய் சிகிச்சை நெறிமுறைகளை மாற்றக்கூடும். தற்போது, ​​நோயாளிகள் பெரும்பாலும் சிகிச்சையின் பின்னர் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான பொதுவான ஆலோசனைகளைப் பெறுகிறார்கள், ஆனால் பலர் கட்டமைக்கப்பட்ட ஆதரவைப் பெறுவதில்லை. நோயாளிகளுக்கு “உடற்பயிற்சி மருந்துகள்” இருக்க வேண்டும் என்றும் சுகாதார வழங்குநர்கள் தங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க வேண்டும் என்றும் அவர் அறிவுறுத்துகிறார். காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு சுகாதாரப் பயிற்சியை ஈடுசெய்வதையும் பரிசீலிக்கலாம், இது விலையுயர்ந்த சிகிச்சையின் தேவையை குறைக்கும்.

ஏன் உடற்பயிற்சி புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது

டாக்டர் லீனா வெனின் கூற்றுப்படி, உடற்பயிற்சி உங்களை நன்றாக உணராது, இது உங்கள் உடலை செல்லுலார் மற்றும் ஹார்மோன் மட்டத்தில் மாற்றுகிறது, இதற்கு உதவுகிறது: