உடலில் புரதம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது தசைகளை உருவாக்குவது அல்லது ஜிம்-செல்வோருக்கு மொத்தமாக உதவுவது மட்டுமல்ல; இது தோல், முடி, நகங்கள், ஹார்மோன்கள், என்சைம்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டின் அடித்தளம். இன்னும், புரதக் குறைபாடு அரிதாகவே அலறுகிறது. அதற்கு பதிலாக, இது நுட்பமான அறிகுறிகள் மூலம் கிசுகிசுக்கிறது, அவை தவறவிட எளிதானவை அல்லது தவறாகப் படிக்கின்றன. இந்த அறிகுறிகள் அன்றாட வாழ்க்கையில் கலக்கின்றன, மன அழுத்தம், பருவகால மாற்றம் அல்லது “அந்த நாட்களில் ஒன்று” என்று தவறாக கருதுகின்றன. ஆனால் அவற்றைப் புறக்கணிப்பது மெதுவாக ஆழ்ந்த உடல்நல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். புரதக் குறைபாட்டின் 6 அறிகுறிகள் இங்கே பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகின்றன.
