உங்களுக்கு போதுமான புரதம் கிடைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் திசுக்கள் அதிக திரவத்தை வைத்திருக்க முடியும், இது உங்கள் கால்கள், கணுக்கால் அல்லது கால்கள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உடலில் உள்ள திரவங்களை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க புரதம் உதவுகிறது, அதனால்தான் இது நடக்கிறது. அது இல்லாமல், அருகிலுள்ள திசுக்களில் தண்ணீர் கசிந்து, அவை வீங்கிய மற்றும் வேதனையாக இருக்கும்.
போதுமான புரதத்தைப் பெறாதது உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியையும், உங்கள் தசைகள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு முதல் உங்கள் தோற்றம் மற்றும் ஆற்றல் நிலைகள் வரை பாதிக்கும். உங்கள் உடலை வலுவாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், சமநிலையிலும் வைத்திருக்க, ஒவ்வொரு நாளும் புரதத்தில் இருக்கும் போதுமான உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும்.
டாக்டர் ராம்கின்கர் ஜா, தலைமை மற்றும் பிரிவுத் தலைவர் – எலும்பியல் (பிரிவு III), எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை, ஆர்ட்டெமிஸ் மருத்துவமனைகள்
