பலருக்கு, வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வது அன்றாட வாழ்க்கையில் குடியேறியுள்ளது, இது நம் மனதில் அதன் உண்மையான தாக்கத்தைப் பற்றிய முடிவில்லாத விவாதங்களை உருவாக்கியுள்ளது. ஆயினும்கூட, ஒரு புதிய ஆய்வு இரைச்சலைக் குறைக்கிறது, 16,000 க்கும் மேற்பட்ட தொழிலாளர்களைப் பற்றிய இரண்டு தசாப்த கால தரவுகளை வரைந்து, இது மன ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் என்று கூறுகிறது-ஆனால் அனைவருக்கும் சமமாக இல்லை. பெண்கள் ஹைப்ரிட் அமைப்புகளில் இருந்து அதிக லாபம் பெற முனைகிறார்கள், அதே சமயம் ஆண்கள் நீண்ட பயணங்களில் இருந்து பிஞ்சை அதிகம் உணர்கிறார்கள். மெல்போர்ன் பல்கலைக்கழகத்தின் மெல்போர்ன் இன்ஸ்டிடியூட் ஆராய்ச்சியாளர்களின் கண்டுபிடிப்புகள், ஆஸ்திரேலியா கணக்கெடுப்பில் குடும்பம், வருமானம் மற்றும் தொழிலாளர் இயக்கவியல் மூலம் ஆய்வு செய்தனர்.
தரவுகளை ஆழமாக தோண்டுதல்
2020 மற்றும் 2021 ஆம் ஆண்டின் குழப்பமான கோவிட் ஆண்டுகளைத் தவிர்த்து, பணி ஏற்பாடுகள் மற்றும் பயண நேரங்கள் ஆகியவற்றுடன் மனநல ஏற்றத்தாழ்வுகள் மற்றும் ஓட்டங்களை குழு பின்பற்றியது. அந்த தொற்றுநோய் மாதங்கள் தொடர்பில்லாத அழுத்தங்களால் நீரை சேற்றாக்கியது, எனவே அவற்றைத் தவிர்ப்பது கவனத்தை கூர்மைப்படுத்தியது. புள்ளிவிவர மாதிரிகளைப் பயன்படுத்துவது, வேலைகளை மாற்றுவது அல்லது புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பது போன்ற பெரிய வாழ்க்கை மாற்றங்களிலிருந்து சத்தத்தை அகற்ற அனுமதித்தது-அவர்கள் பார்த்த மாதிரிகள் உண்மையில் வீட்டிற்கும் அலுவலக வாழ்க்கைக்கும் சொந்தமானவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பயணம் மற்றும் வீட்டில் வேலை செய்வது எப்படி மாறுபடுகிறது என்பது முன்னுக்கு வந்தது. இந்த ஆய்வு மனநலத்தின் அடிப்படையில் அனைத்து வகையான தனிநபர்களையும் மையமாகக் கொண்டது – நெகிழ்வுத்தன்மையிலிருந்து உண்மையில் யார் லாபம் அடைகிறார்கள் என்பதைக் காட்டும் ஒரு புதிய முன்னோக்கு. விரைவான அனுமானங்கள் எதுவும் செய்யப்படவில்லை; மாறாக, நீண்ட கால பார்வை தினசரி வேலை தாளங்கள் மற்றும் நல்வாழ்வு பற்றிய விரிவான படத்தை உருவாக்கியது.
பயணங்கள்: மன அழுத்தம் உள்ள ஆண்களுக்கு ஒரு பெரிய இழுவை
தினமும் காலையில் வேலைக்குச் செல்வதற்கும் வருவதற்கும் ஒவ்வொரு வழியிலும் கூடுதலாக அரை மணி நேரம் செலவழிக்கும் படம். பெண்களுக்கு, எவ்வளவு நீளமாக இருந்தாலும், அது மனநல ஊசியை அசைக்கவில்லை. ஆனால் மனநலம் ஏற்கனவே ஆபத்தான நிலையில் இருக்கும் ஆண்களுக்கு, அவர்கள் சராசரி மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், குடும்ப வருமானத்தில் 2 சதவிகிதம் குறைவதற்கு சமமான அடியாகும். மிதமான மற்றும் உறுதியான எண்ணிக்கையானது பயண நேரம் சிலருக்கு ஏற்கனவே உள்ள அழுத்தங்களை எவ்வாறு பெருக்குகிறது என்பதை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது.இந்த பாலினப் பிரிவு பொது வாழ்க்கை முறைகள் காரணமாக இருக்கலாம். பெண்கள் வீட்டிலேயே அதிகம் கையாள முனைகிறார்கள், எனவே பயணத்தின் பின்னடைவு ஒரு அமைதியான பலமாக மாறுகிறது, அதேசமயம் ஆண்களுக்கு அவர்களின் நெட்வொர்க்குகள் வேலையில் கவனம் செலுத்துகின்றன மற்றும் சாலை சோர்விலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்படுகின்றன. எல்லா மன அழுத்தமும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது என்பதை தரவு அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது, மேலும் பயணங்கள் தொடர்பான கொள்கைகளைப் பற்றி நாம் வேறு வழியில் சிந்திக்க வேண்டும்.
ஹைப்ரிட் அமைப்புகள் பெண்களுக்கு பிரகாசிக்கின்றன
ஆய்வின் நட்சத்திர கண்டுபிடிப்பு? ஹைப்ரிட் வேடங்கள்-பெரும்பாலான நேரம் ரிமோட் ஆனால் வாரத்தில் ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்கள் அலுவலகத்திற்கு வருவது – பெண்கள் மனதளவில் சிறந்து விளங்குவார்கள். இவை ஏழ்மையான அடிப்படை மனநலம் உள்ளவர்களுக்கான முழு ஆன்-சைட் கடின உழைப்பை முறியடித்து, 15 சதவீத வருமான உயர்வில் இருந்து உயர்த்தப்பட வேண்டும். இது சேமிக்கப்பட்ட பயண நேரத்தின் செயல்பாடு மட்டுமல்ல; இது மாதிரிகளில் தனித்தனியாக கணக்கிடப்பட்டது.ஆழமாக தோண்டுவது, குறைக்கப்பட்ட வேலை அழுத்தம் மற்றும் சுமூகமான வேலை-குடும்பக் கலவையிலிருந்து பலன்கள் கிடைக்கும். எப்போதாவது வீட்டு நாட்கள் அல்லது முழுநேர ரிமோட் அமைப்புகள் பலவீனமான அல்லது முடிவில்லாத சலுகைகளைக் காட்டியது, இது அனைத்து வீட்டுப் பணியாளர்களுக்கும் சிறிய மாதிரி அளவுகள் காரணமாக இருக்கலாம். ஆண்கள், இதற்கிடையில், எந்தவொரு தொலைநிலை கலவையிலிருந்தும், நேர்மறை அல்லது எதிர்மறையிலிருந்து நம்பகமான மனநல மாற்றங்களைக் காணவில்லை. வீட்டுப் பணிப் பிரிவினைகள் மற்றும் பணியிடங்களில் வேரூன்றிய சமூக உறவுகள் அவர்களுக்கான வேண்டுகோளை மழுங்கடிக்கலாம்.நடுங்கும் மன ஆரோக்கியம் கொண்ட பெரும்பாலான மக்கள் நீண்ட தூரம் மற்றும் கடினமான அலுவலகங்களுக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள் என்று நிரூபிக்கிறார்கள், தினசரி அரைப்புகளுக்கு எதிராக தாங்கல் இல்லை. இந்த குழுவில் உள்ள பெண்கள் கணிசமான வீட்டு நேரத்திலிருந்து அதிக மதிப்பெண் பெறுகிறார்கள்; முக்கியமாக பயணங்களை குறைப்பதன் மூலம் ஆண்கள் எளிதாக்குகிறார்கள். திடமான மன நிலை கொண்டவர்களா? அவை எளிதில் மாற்றியமைக்கின்றன, வியத்தகு நல்வாழ்வு ஊசலாடாமல் நெகிழ்வுத்தன்மையை மதிப்பிடுகின்றன. இது கலப்பின மாடல்களின் முந்தைய கண்டுபிடிப்புகளை எதிரொலிக்கிறது, இது சிறந்த வேலை திருப்தி மற்றும் வெளியீட்டை அளிக்கிறது, இது மனநிலைக்கு அப்பாற்பட்ட விரிவான தலையீடுகளை பரிந்துரைக்கிறது. ஆஸ்திரேலியாவில், தொலைதூர வேலைகள் தொற்றுநோய்க்குப் பிந்தையதாகத் தோன்றுகின்றன, இந்த கண்டுபிடிப்புகள் மேசைகளுக்கு ஒரே அளவு-பொருத்தம்-அனைத்து வருவாயையும் சவால் செய்கின்றன.அனைவருக்கும் செயல்படக்கூடிய ஆலோசனை, தனிப்பட்டதைப் பெறுங்கள்: பயணங்கள் மற்றும் அமைப்புகள் உங்கள் அதிர்வை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பதிவுசெய்க; கடினமான பணிகளை உங்களின் சிறந்த சூழலில் அமைக்கவும். முதலாளிகள், ஹைப்ரிட் நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் வழிநடத்துகிறார்கள், குறிப்பாக மனநலப் போராட்டக்காரர்கள், நல்வாழ்வுப் பேச்சுக்கள் மற்றும் கட்டளைகளைத் தள்ளிப் போடும் போது பயண அரட்டைகளில் நெசவு செய்கிறார்கள். கொள்கை வகுப்பாளர்கள் நெரிசலை நிவர்த்தி செய்ய வேண்டும், பொதுப் போக்குவரத்தை அதிகரிக்க வேண்டும், நெகிழ்வான சட்டங்களை ஆதரிக்க வேண்டும் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கான அணுகலை அதிகரிக்க வேண்டும். Jan Kabatek மற்றும் Ferdi Botha நமக்கு நினைவூட்டுவது போல, தனிப்பட்ட தேவைகளை கண்காணிப்பது எப்போதும் அனுமானங்களை விட சிறந்தது. உரையாடலில் இருந்து மறுபதிப்பு செய்யப்பட்ட இந்தக் கட்டுரை, மனதை உண்மையிலேயே வளர்க்கக்கூடிய வேலை வாழ்க்கையை வடிவமைக்க நம்மைச் சித்தப்படுத்துகிறது.
