ஹார்வர்ட் மற்றும் ஸ்டான்போர்டில் பயிற்சி பெற்ற இரைப்பை குடல் நிபுணர் டாக்டர் ச ura ரப் சேத்தி இந்த நாட்களில் சமூக ஊடகங்களில் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டார். சிறந்த ஹார்வர்ட் மருத்துவர் சமீபத்தில் இன்ஸ்டாகிராமில் ஒரு வீடியோவைப் பகிர்ந்து கொண்டார், அதில் அவர் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தில் 1 முதல் 10 வரை அவற்றின் தாக்கத்தின் அடிப்படையில் ஒன்பது பொதுவான பானங்களை மதிப்பிட்டார் (10 சிறந்தவை). அவரது நிபுணர் பார்வைகள் பானங்கள் கல்லீரல் செயல்பாட்டை உண்மையிலேயே ஆதரிக்கும் வெளிச்சத்தை வெளிப்படுத்துகின்றன – மேலும் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதாகக் கருதப்படும் எந்தெந்தவை கல்லீரலை அமைதியாக சேதப்படுத்தக்கூடும்.
“ஒரு குடல் மற்றும் கல்லீரல் நிபுணராக, எந்த பானங்கள் உண்மையிலேயே பாதுகாப்பானவை என்று நான் அடிக்கடி கேட்கப்படுகிறேன். இந்த வீடியோவில், நான் காபி மற்றும் பழச்சாறு முதல் எரிசக்தி பானங்கள் வரை அனைத்தையும் தரவரிசைப்படுத்தியுள்ளேன்.
பீட்ரூட் சாறு முதல் எலுமிச்சை நீர் வரை, சிறந்த ஹார்வர்ட் டாக்டர் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்காக ஒன்பது சிறந்த மற்றும் மோசமான பானங்கள். அவை எது என்பதை அறிய படிக்கவும் (மோசமான வரிசையில் சிறந்த முறையில் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது):
