சுதந்திரம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு நினைவக தக்கவைப்பு முக்கியமானது. நவீன மருந்துகள் டோனிக்ஸ் மற்றும் டேப்லெட்களை வழங்குகின்றன, இருப்பினும், ஒரு பாரம்பரிய காபி தண்ணீர் காலமற்ற தீர்வை வழங்குகிறது. ஆயுர்வேதத்தில், பிராமி காதா, அறிவாற்றல், கவனம் மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்தும் திறனுக்காக கொண்டாடப்பட்டுள்ளது. இந்த இயற்கையான தீர்வு பல்வேறு வயதினரிடையே மூளை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கக்கூடும் என்பதை இப்போது அறிவியல் சான்றுகள் ஆதரிக்கின்றன.
பிராமி கதா என்றால் என்ன
பிராமி ஒரு வற்றாத மூலிகை, இந்தியாவின் ஈரநிலங்கள் மற்றும் தென்கிழக்கு ஆசியாவின் சில பகுதிகளை பூர்வீகமாகக் கொண்டவர். விஞ்ஞான ரீதியாக பாகோபா மோன்னியேரி என்று அழைக்கப்படும் இது ஒரு புல்லாங்குழல், இது ஆயுர்வேத மருத்துவத்தின் ஒரு மூலக்கல்லாக உள்ளது. பிராமி இலைகள் தண்ணீரில் வேகவைக்கப்படும்போது, அதிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் கதா நினைவகம், செறிவு மற்றும் மன தெளிவை மேம்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது.
கூர்மையான நினைவகத்திற்காக பிரம்மி காதா
விஞ்ஞான ஆராய்ச்சி பிராமி காதாவின் நினைவகத்தை அதிகரிக்கும் விளைவுகளின் பாரம்பரிய கூற்றுக்களை ஆதரிக்கிறது. கூர்மையான நினைவுகளை பராமரிக்க பண்புகளைக் கொண்ட செயலில் சேர்மங்கள் பிராமிக்கு உள்ளன. பேகோசைடுகள் A மற்றும் B இன் மருத்துவ கலவைகள் நரம்பியல் தகவல்தொடர்புகளை வலுப்படுத்துகின்றன, மூளை செல்களை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. பாகோபா மோனீரி பொதுவாக குறைந்தபட்ச பக்க விளைவுகளுடன் பாதுகாப்பான தேர்வாக கருதப்படுகிறது. சில நபர்கள் குடல் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ளக்கூடும், ஆனால் அவை பொதுவாக லேசானவை.
பிராமி காதாவை எவ்வாறு தயாரிப்பது
பிரம்ம இலைகள் எளிதில் கிடைக்கின்றன, மேலும் காதாவை வீட்டிலேயே எளிதாக தயாரிக்க முடியும். அதைத் தயாரிக்க, 2–3 புதிய இலைகள் அல்லது 1-2 டீஸ்பூன் உலர்ந்த பிராமி இலைகளை எடுத்து 2 கப் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். சுவையை மேம்படுத்துவதற்கு இஞ்சி, துளசி, கருப்பு மிளகு அல்லது வெல்லம்/தேன் போன்ற விருப்ப மூலிகைகள் எப்போதும் சேர்க்கலாம், ஏனெனில் பிரம்மி தனியாக காதாவை சுவை கசப்பாக மாற்ற முடியும். கலவையை 10 நிமிடங்கள் வேகவைத்து, திரவத்தை ஒரு கோப்பையில் வடிகட்டவும்.
குழந்தைகளுக்கான பிராமண கதாவின் நன்மைகள்
இந்திய பள்ளி குழந்தைகளிடையே நடத்தப்பட்ட ஒரு என்ஐஎச் ஆய்வு, பிராமி கூடுதல் பணி நினைவகம், கவனம் மற்றும் கற்றல் செயல்திறனை கணிசமாக மேம்படுத்தியது என்பதை நிரூபித்தது. பிரம்மி காதா, குழந்தைகளுக்கு, இயற்கையான மூளை டானிக் ஆக செயல்படுகிறார். பள்ளி வயது குழந்தைகள் பெரும்பாலும் கல்வி அழுத்தத்தை எதிர்கொள்கின்றனர், மேலும் பிராமியின் அறிவாற்றல் அதிகரிக்கும் பண்புகள் தூண்டுதல்களின் பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் செயல்திறனை மேம்படுத்தும். தினசரி வழக்கத்தில் பிரம்மக் கதாவை இணைப்பதன் மூலம், குழந்தைகள் கல்வி நன்மை மற்றும் அறிவாற்றல் வளர்ச்சி ஆகிய இரண்டையும் பெறலாம்.
பெரியவர்களுக்கு பிராமி காதாவின் நன்மைகள் 45 இடுகை
வயதானவுடன், அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி இயல்பான கவலையாக மாறும். பிரம்மி காதா மூளை வயதான மற்றும் நினைவக இழப்புக்கு எதிராக பெரியவர்களைப் பாதுகாக்க முடியும். NIH ஆல் ஆரோக்கியமான வயதான பெரியவர்கள் மீது நடத்தப்பட்ட ஒரு சோதனை, பேகோபா மோனேரி கூடுதல் நினைவக கையகப்படுத்துதலை கணிசமாக மேம்படுத்தியது என்பதை நிரூபித்தது. இந்த ஆய்வு பிராமி காதாவின் வயது தொடர்பான அறிவாற்றல் குறைபாட்டை ஆதரித்தது. 45 இடங்களைப் பதவியில் உள்ள தனிநபர்களுக்கு, தினமும் பிராமி காதாவை உட்கொள்வது, மனக் கூர்மையைப் பாதுகாப்பதற்கும் வாழ்க்கைத் தரத்தை பராமரிப்பதற்கும் பாதுகாப்பான மற்றும் இயற்கையான வழியை வழங்க முடியும்.
பிராமண கதாவை தினசரி வழக்கத்தில் இணைப்பது மனக் கூர்மையை பராமரிக்க ஒரு எளிய மற்றும் சக்திவாய்ந்த பழக்கமாக இருக்கும். நவீன விஞ்ஞான ஆய்வுகளின் ஆதரவுடன், பிராமி இலைகளின் காபி தண்ணீர் செயற்கை தூண்டுதல்களின் பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் ஒரு சக்திவாய்ந்த காபி தண்ணீர்.
