தொப்பை கொழுப்பு என்பது தோற்றத்தைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, இது வளர்சிதை மாற்றம், செரிமானம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அமைதியாக பாதிக்கும். குடல் சுகாதார நிபுணர் பிரசாந்த் தேசாய்ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் உடற்பயிற்சி உடலியல் நிபுணர், தொப்பை கொழுப்பை இழப்பதற்கான ரகசியம் தீவிர உணவுகள் அல்லது முடிவற்ற கார்டியோவைப் பற்றியது அல்ல என்பதை வலியுறுத்துகிறது. இது குடலைப் புரிந்துகொள்வது, ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துவது மற்றும் இயற்கையாகவே வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தும் எளிய பழக்கங்களை உருவாக்குவது பற்றியது. வெறும் 15 நாட்களில் தொப்பை கொழுப்பை உருக உதவும் 10 நடைமுறை வழிகள் இங்கே.
