பற்களைத் துலக்குவது புன்னகையை பிரகாசமாக்கக்கூடும், ஆனால் வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கு வரும்போது, இன்னும் செய்ய வேண்டியவை உள்ளன. பற்களுக்கு இடையில் சிறிய இடைவெளிகள் பல் துலக்குதல்களை அடைவது கடினம், அவை உணவுத் துகள்கள் மற்றும் பிளேக் குவிப்பதற்கான இடமாக மாறும். சரிபார்க்கப்படாமல் இருந்தால், இந்த குவிப்பு துவாரங்கள், ஈறு நோய் மற்றும் வாய்வழி சுகாதார சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். பற்களுக்கு இடையிலான உணவுத் துகள்களை அகற்ற, பலர் மிதப்பதை பயிற்சி செய்கிறார்கள். மறுபுறம், பலர் பாதுகாப்பான நடைமுறை அல்ல என்று நினைப்பதால் பலர் மிதப்பதைத் தவிர்க்கிறார்கள். மிதப்பது பற்றி பல் மருத்துவர்கள் சொல்வதை இங்கே டிகோட் செய்கிறார்கள் மற்றும் அதைப் பாதுகாப்பாக பயிற்சி செய்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்.
மிதப்பது என்பது பற்களுக்கு இடையில் மற்றும் ஈறுகளுக்கு இடையில் சுத்தம் செய்ய ஒரு மெல்லிய ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்துவதற்கான நடைமுறையாகும். இது ஒரு பல் துலக்காத உணவுத் துகள்கள் மற்றும் தகடு ஆகியவற்றை அகற்ற உதவுகிறது.
உங்கள் பற்களுக்கு பாதுகாப்பாக மிதக்கிறது
NIH இன் ஐந்தாண்டு கால ஆராய்ச்சி ஆய்வில், தவறாமல் மிதந்த, குறைவான துவாரங்கள், குறைந்த கால நோய், மற்றும் ஃப்ளோஸர்கள் அல்லாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது குறைவான பற்களை இழந்ததாகக் கண்டறிந்தது கண்டறியப்பட்டது. எனவே, என்ஐஎச் ஆய்வின்படி, மிதக்கும் வயதானவர்களில் மேம்பட்ட வாய்வழி ஆரோக்கியத்துடன் மிதப்பது தொடர்புடையது. எளிமையான வார்த்தைகளில், ஃப்ளோசிங் பயனுள்ள வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு மூலக்கல்லாக கருதப்படுகிறது. பல் மருத்துவர்கள், துவாரங்கள் மற்றும் முறையான சுகாதார பிரச்சினைகளைத் தடுக்கும் ஒரு நடைமுறையாக மிதப்பை அங்கீகரிக்கின்றனர். இருப்பினும், சரியான வழியில் செய்யப்படும்போது மட்டுமே மிதப்பது ஒரு பயனுள்ள நடைமுறையாகும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். தவறாக மிதப்பது கம் எரிச்சல், சிராய்ப்புகள், கம் கோட்டில் இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் ஆக்ரோஷமாக செய்தால், காலப்போக்கில் ஈறுகளை கூட குறைக்கக்கூடும்.
பல் அங்கீகரிக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகள் க்கு பாதுகாப்பான மிதக்கும்
வலதுபுறத்தை மிதப்பது ஈறுகளும் பற்களும் எதிர்மறையாக பாதிக்கப்படவில்லை என்பதை உறுதி செய்கிறது. பிளேக் மற்றும் உணவுத் துகள்கள் திறம்பட அகற்றப்படுவதை சரியான நடைமுறை உறுதி செய்கிறது. பல் வல்லுநர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது, பனி எரிச்சல், இரத்தப்போக்கு மற்றும் தவறான மிதப்பால் ஏற்படும் பிற சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும். பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள மிதவைக்கான சில பல் மருத்துவத்தால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.
பொருத்தமான மிதவைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது செயல்திறனுக்கு அவசியம். பல வகையான ஃப்ளோஸ்கள் கிடைக்கின்றன, மேலும் அவை மெழுகு மிதவை, வெட்டப்படாத மிதவை அல்லது பல் நாடா ஆகியவை அடங்கும். வசதியாகவும் பயன்படுத்த எளிதாகவும் இருக்கும் ஒரு ஃப்ளோஸைத் தேர்வுசெய்க. தேர்வு பெரும்பாலும் பற்களின் இடைவெளி மற்றும் பசை உணர்திறன் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.
- சரியான நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் மென்மையாக இருங்கள்
முன்னும் பின்னுமாக இயக்கத்தைப் பயன்படுத்தி பற்களுக்கு இடையில் மெதுவாக சறுக்கவும். ஈறுகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் குப்பைகளை அகற்ற மென்மையான அழுத்தம் போதுமானது. ஃப்ளோஸை நொறுக்குவதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது கட்டாயப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது கம் காயத்தை ஏற்படுத்தும்.வாயை துவைக்க மவுத்வாஷ் அல்லது தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள். இது ஒரு முக்கியமான படியாகும், இது வாயிலிருந்து தளர்த்தப்பட்ட பிளேக் மற்றும் உணவுத் துகள்களை நீக்குகிறது.ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை வழக்கத்தில் மிதப்புகளைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும். ஃப்ளோஸுக்கு சிறந்த நேரம் படுக்கைக்கு முன் கருதப்படுகிறது. அதை மிகைப்படுத்துவது நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.வேறு எந்த பல் உபகரணங்களிலும் பிரேஸ்கள் உள்ளவர்கள் மிதப்பது பயிற்சி செய்வதற்கு முன்பு தங்கள் பல் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.
முடிவில், உகந்த வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஃப்ளோசிங் ஒரு முக்கிய நடைமுறையாகும். சரியாகச் செய்யும்போது, மிதப்பது பல வாய்வழி சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம். மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இருக்கக்கூடாது. எந்தவொரு வாய்வழி சுகாதார வழக்கத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன், தனிநபர்கள் பல் சுகாதார நிபுணர்களை அணுக வேண்டும்.
