பழங்கள் அல்லது காய்கறிகள்: இந்த கோடையில் பளபளப்பான சருமத்திற்கு நீங்கள் எதை உட்கொள்ள வேண்டும்

இப்போது காய்கறிகள்… அதே உற்சாகத்தை அவர்கள் பெறவில்லை, ஆனால் அவர்கள் அமைதியாக நிறைய பளு தூக்குகிறார்கள்.

வெள்ளரிகள் கோடைக்காலத்தில் தேவையற்றவை. அவை உங்களை குளிர்வித்து, உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்து, எல்லாவற்றையும் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக வீக்கமடையச் செய்யும். தக்காளி, குறிப்பாக சமைக்கும் போது, ​​வியக்கத்தக்க சக்தி வாய்ந்தது. அவை உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளியை சிறப்பாகக் கையாள உதவுகின்றன, கிட்டத்தட்ட உங்கள் சன்ஸ்கிரீனுக்கான லேசான உள் காப்புப் பிரதியைப் போல.

பின்னர் கீரைகள் உள்ளன. கீரை, முட்டைக்கோஸ் – நீங்கள் குறிப்பாக ஒழுக்கமாக உணரும் வரை நீங்கள் தவிர்க்கக்கூடிய விஷயங்கள். ஆனால் அவை ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன, அவை உங்கள் சருமத்தை சரிசெய்ய உதவுகின்றன, குறிப்பாக வெப்பம், வியர்வை மற்றும் மாசுபாடு எல்லாவற்றையும் அடைக்கத் தொடங்கும் போது.

கேரட் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்குகளும் குறிப்பிடத் தகுந்தவை. அவை உங்கள் சருமத்திற்கு சூரிய ஒளியில் எந்த பாதிப்பும் இன்றி ஆரோக்கியமான தொனியை அளிக்கின்றன. இது நுட்பமானது, ஆனால் நீங்கள் அதை கவனிப்பீர்கள்.