வைட்டமின் சி, ஃபைபர் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் லிமோனாய்டுகள் போன்ற தனித்துவமான சேர்மங்களின் கலவையானது, ஆரஞ்சு உள்ளிட்ட சிட்ரஸ் பழங்களை ஆரோக்கியத்திற்கு மதிப்புமிக்கதாக ஆக்குகிறது. வைட்டமின் சி இன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள், உயிரணுக்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டல செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும். சிட்ரஸ் பழங்களை அடிக்கடி உண்ணும் நபர்கள், வயிறு, உணவுக்குழாய் மற்றும் செரிமான பாதை புற்றுநோயை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அனுபவிப்பதாக ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. சிட்ரஸ் பழங்களில் காணப்படும் பாதுகாப்பு கலவைகள் வாராந்திர மூன்று முதல் நான்கு பரிமாணங்களின் மூலம் அணுகக்கூடியதாக மாறும். சிட்ரஸ் பழங்களின் நுகர்வு சிறந்த இரும்பு உறிஞ்சுதலுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது பொதுவான ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை
