உங்கள் நகங்கள் தொடர்ந்து பிரிந்தால், உரிக்கப்படுவது அல்லது உடைந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. உடையக்கூடிய நகங்கள் ஒரு பொதுவான பிரச்சினை மற்றும் பெரும்பாலும் தினசரி நடைமுறைகள், தண்ணீரை அடிக்கடி வெளிப்படுத்துவது, கடுமையான இரசாயனங்கள், மோசமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் பருவகால மாற்றங்கள் ஆகியவற்றால் விளைகின்றன. இது வெறுப்பாக இருக்கலாம், ஆனால் நல்ல செய்தி என்னவென்றால், விலையுயர்ந்த சிகிச்சைகள் அல்லது வரவேற்புரை நியமனங்கள் இல்லாமல் வலுவான, ஆரோக்கியமான நகங்கள் அடையக்கூடியவை.பெரும்பாலானவர்களுக்கு, நகங்களை மீண்டும் உற்சாகப்படுத்துவது எளிது; உங்கள் ஊட்டச்சத்து பழக்கம், ஆணி பராமரிப்பு பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை தொடர்ந்து மாற்றுவதன் மூலம், உங்கள் விரலின் அடிப்பகுதியில் இருந்து உங்கள் ஆணி படுக்கையின் நுனி வரை உங்கள் நகங்களை வளர்ப்பது, ஆதரிக்கலாம், வளர்ப்பீர்கள். உங்கள் நகங்களின் வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயற்கையான பிரகாசத்தை மீட்டெடுக்க உதவும் எட்டு உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே. இதற்கு நேரம் ஆகலாம், ஆனால் உங்கள் நகங்களை மீட்டெடுப்பதற்கான வழியில் நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
சேதமடைந்த நகங்களை சரிசெய்ய 8 வழிகள்
1. ஊட்டச்சத்துடன் தொடங்குங்கள்சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இல்லாதது உங்கள் நகங்களை பலவீனப்படுத்தி அவற்றின் வளர்ச்சியை குறைக்கும். வலுவான நகங்களை உருவாக்க உங்கள் உணவில் முட்டை, மெலிந்த இறைச்சிகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் போன்ற புரதம் நிறைந்த உணவை வைத்திருப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
- பாதாம், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கீரையில் காணப்படும் பி-வைட்டமின் பயோட்டின், ஆணி வலிமையை மேம்படுத்துவதில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
- இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் வெள்ளை புள்ளிகள் அல்லது முகடுகளைத் தடுக்கிறது
- வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ ஆணி திசுக்களின் பழுதுபார்க்கும்
- ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், கொழுப்பு மீன் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகளில் காணப்படுகின்றன, ஹைட்ரேட் உதவுகின்றன மற்றும் ஆணி நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துகின்றன
2. நகங்கள் மற்றும் வெட்டுக்காயங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள்நகங்கள் வறண்டு போகும்போது, அவை அவற்றின் நெகிழ்வுத்தன்மையை இழக்கின்றன, மேலும் அவை விரிசல் அல்லது தோலுரிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. ஜோஜோபா, பாதாம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ எண்ணெய் போன்ற இயற்கை எண்ணெய்கள் ஆணி படுக்கை மற்றும் சுற்றியுள்ள சருமத்தை வளர்ப்பதற்கு சிறந்த தேர்வுகள். ஒவ்வொரு கை கழுவலுக்குப் பிறகு, ஈரப்பதத்தை பூட்ட ஒரு பணக்கார கை கிரீம் அல்லது எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.3. அன்றாட நடவடிக்கைகளின் போது நகங்களைப் பாதுகாக்கவும்நீர், சோப்புகள் மற்றும் துப்புரவு முகவர்களுக்கு தொடர்ந்து வெளிப்பாடு உங்கள் இயற்கையான எண்ணெய்களின் நகங்களை அகற்றி, அவற்றை உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடியதாக இருக்கும். உங்கள் நகங்களைப் பாதுகாக்க, நீர் அல்லது ரசாயனங்களை உள்ளடக்கிய வீட்டு வேலைகளைச் செய்யும்போது ரப்பர் கையுறைகளை அணியுங்கள்.4. சரியான சீர்ப்படுத்தும் பழக்கவழக்கங்களுடன் நகங்களை மெதுவாக சிகிச்சையளிக்கவும்உங்கள் நகங்களை ஆக்ரோஷமாக தாக்கல் செய்வதற்கோ அல்லது வெட்டுவதற்கோ பதிலாக, ஒரு மென்மையான சீர்ப்படுத்தும் வழக்கத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் நகங்களை சுத்தமான, கூர்மையான ஆணி கத்தரிக்கோல் அல்லது கிளிப்பர்களுடன் தவறாமல் ஒழுங்கமைத்து, கண்ணாடி அல்லது மென்மையான ஆணி கோப்பைப் பயன்படுத்தி அவற்றை வடிவமைக்கவும். உங்கள் வெட்டுக்காயங்களை வெட்டுவதைத் தவிர்க்கவும்- இது தொற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் ஆணி படுக்கையை பலவீனப்படுத்தும்.5. ஆணி தயாரிப்புகளை கவனமாக தேர்வு செய்யவும்பல ஆணி மெருகூட்டல்கள் மற்றும் நீக்குபவர்களில் கடுமையான இரசாயனங்கள் உள்ளன, அவை காலப்போக்கில் உங்கள் நகங்களை பலவீனப்படுத்தும். நீங்கள் ஆணி கடினப்படுத்திகள் அல்லது வலுப்படுத்துபவர்களைப் பயன்படுத்தினால், கடுமையான இரசாயனங்கள் இல்லாத சூத்திரங்களைத் தேர்வுசெய்க. கெரட்டின், கொலாஜன், பெப்டைடுகள் அல்லது ஹைலூரோனிக் அமிலம் போன்ற நன்மை பயக்கும் பொருட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க.6. தொடர்ச்சியான ஆணி பிரச்சினைகளுக்கு மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்சரியான பராமரிப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்து மூலம் பெரும்பாலான ஆணி கவலைகளை மேம்படுத்த முடியும் என்றாலும், சில ஆணி மாற்றங்கள் ஆழமான சுகாதார சிக்கலைக் குறிக்கலாம். தொடர்ச்சியான ஆணி பிரச்சினைகள் அடிப்படை நிலைமைகளை சுட்டிக்காட்டக்கூடும். தொழில்முறை பராமரிப்புடன் இந்த சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது நீண்டகால சேதத்தைத் தடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் ஆணி ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க உதவும்.7. உங்கள் நகங்களுக்கு பாலிஷ் மற்றும் நீட்டிப்புகளிலிருந்து இடைவெளி கொடுங்கள்வண்ணமயமான பாலிஷ் மற்றும் ஜெல் நகங்களை உங்கள் நகங்கள் அழகாகக் காட்டக்கூடும், அவை நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் நகங்களை பலவீனப்படுத்தும். நெயில் பாலிஷ் ரீமேர்ஸ், ஜெல் விளக்குகள் மற்றும் அக்ரிலிக் பசைகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது ஆணி தட்டை நீரிழப்பு செய்து காலப்போக்கில் மெல்லியதாக இருக்கும், இதனால் நகங்கள் விரிசல் மற்றும் உரிக்கப்படுவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.8. பொறுமையாக இருங்கள்கிரீம்கள் அல்லது கூடுதல் பொருட்களிலிருந்து உடனடி முடிவுகளை பலர் எதிர்பார்க்கிறார்கள், ஆனால் ஆணி வளர்ச்சி என்பது மெதுவான செயல்முறையாகும். புலப்படும் முன்னேற்றம் பெரும்பாலும் பல வாரங்கள் நிலையான கவனிப்பை எடுக்கும். உங்கள் வழக்கத்துடன் இணங்குவது இறுதியில் பலனளிக்கும், மேலும் வலுவான, மென்மையான நகங்களை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள்
வலுவான நகங்கள் நேரம் எடுக்கும், ஆனால் அவை மதிப்புக்குரியவை
உங்கள் நகங்களை வலுப்படுத்துவது ஒரே இரவில் திருத்தங்களைப் பற்றியது அல்ல – இது நிலையான கவனிப்பைப் பற்றியது, உள்ளேயும் வெளியேயும். உங்கள் உணவை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், நீரேற்றமாக இருப்பதன் மூலமும், பாதுகாப்பு பழக்கங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், மென்மையான கவனிப்பைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், சரியான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலமும், பலவீனமான, உடையக்கூடிய நகங்களை ஆரோக்கியமான, வலுவானவற்றாக மாற்றலாம். தேவைப்பட்டால், தொடர்ச்சியான கவலைகளுக்கு மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற தயங்க வேண்டாம்.
