பர்வீன் பாபியுடன் தனது இறுதி நாட்களைப் பற்றி நடிகர் கபீர் பெடி சமீபத்தில் திறந்தபோது, அது வதந்திகள் அல்ல. சிகிச்சையளிக்கப்படாத மன நோய் பிரகாசமான மனதைக் கூட குறைக்கும் என்பது பற்றிய எச்சரிக்கையாக இருந்தது. சித்தார்த் கன்னனுடனான தனது நேர்காணலில் கபீர் பேடி நினைவு கூர்ந்தபடி, இந்தியாவின் மிகச் சிறந்த நட்சத்திரங்களில் ஒன்றான பர்வீன் பாபியை மாயத்தோற்றங்களையும் சித்தப்பிரமை அனுபவிக்கத் தொடங்கியபோது மனநல உதவியைப் பெறவும் அவர் எவ்வாறு வலியுறுத்தினார் என்பதைப் பகிர்ந்து கொண்டார். “சித்தப்பிரமை மனம் எல்லாவற்றிற்கும் பயமாக இருக்கிறது,” என்று அவர் கூறினார், அவர் சிகிச்சைக்குத் தள்ளப்பட்ட பிறகு அவரை எப்படி மூடினார் என்பதை நினைவு கூர்ந்தார்.பர்வீன் பொது வாழ்க்கையிலிருந்து மெதுவாக திரும்பப் பெறுவது மற்றும் 2005 இல் அவரது அகால மரணம் ஆகியவை சோகமானவை. ஆனால் அவை சீரற்றவை அல்ல. அவை ஏதோ பெரிய அறிகுறிகளாக இருந்தன – அவளுக்கு ஒருபோதும் பெயரிடப்படாத மனநலப் போராட்டங்கள், ஒருபோதும் சிகிச்சையளிக்கவில்லை. அவரது கதை புகழ் மற்றும் வீழ்ச்சியைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, இது களங்கம், பயம் மற்றும் சுழற்சிக்கு ஒரு மருத்துவ நிலை பற்றியது.எனவே பின்வாங்குவோம், “மன நோய்” உண்மையில் என்ன, அது எவ்வாறு காண்பிக்கப்படுகிறது, அதை எவ்வாறு நடத்த முடியும் என்பதை அறிந்து கொள்வோம்.
மன ஆரோக்கியம் என்றால் என்ன, அது ஏன் முக்கியம்
மன ஆரோக்கியம் என்பது மகிழ்ச்சியாகவோ சோகமாகவோ இருப்பது மட்டுமல்ல. நாம் எப்படி நினைக்கிறோம், உணர்கிறோம், செயல்படுகிறோம். மன அழுத்தத்தை நாம் எவ்வாறு கையாளுகிறோம், மற்றவர்களுடன் தொடர்புபடுத்துகிறோம், தேர்வுகளைச் செய்கிறோம் என்பதை இது பாதிக்கிறது. உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, மனநலம் என்பது நல்வாழ்வின் ஒரு நிலை, அங்கு ஒரு நபர் வாழ்க்கையை சமாளிக்கவும், அவர்களின் திறன்களை உணரவும், உற்பத்தி ரீதியாகவும் செயல்படவும், அவர்களின் சமூகத்திற்கு பங்களிக்கவும் முடியும்.அந்த சமநிலை முடக்கப்பட்டிருக்கும் போது, அறிகுறிகள் நீடிக்கும்போது அல்லது மோசமடையும்போது, அது மனநல நிலையின் அடையாளமாக இருக்கலாம். மாயத்தோற்றம், பிரமைகள் மற்றும் சமூக தனிமைப்படுத்தலை அனுபவித்ததாகக் கூறப்படும் பர்வீன் போன்ற ஒருவருக்கு, அறிகுறிகள் தெளிவாக இருந்தன. ஆனால் களங்கம் – குறிப்பாக பொது வாழ்க்கையில் – சிகிச்சையை விட அந்த அறிகுறிகளை மறைக்க எளிதாக்கும்.
பொது மனநல கோளாறுகளின் வகைகள்
மனநோய்க்கு வரும்போது ஒற்றை வடிவம் அல்லது அளவு இல்லை. சில முக்கிய வகைகள் இங்கே:
- மனநிலை கோளாறுகள்: இவற்றில் மனச்சோர்வு மற்றும் இருமுனை கோளாறு ஆகியவை அடங்கும். மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை சீர்குலைக்கும் தொடர்ச்சியான சோகம், நம்பிக்கையற்ற தன்மை அல்லது உணர்ச்சிபூர்வமான உயர்வுகள் மற்றும் தாழ்வுகளை உணரலாம்.
- கவலைக் கோளாறுகள்: மிகவும் பொதுவான மன நோய்கள். அறிகுறிகளில் நிலையான கவலை, பீதி தாக்குதல்கள், பயங்கள் அல்லது அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடும் வெறித்தனமான நடத்தைகள் ஆகியவை அடங்கும்.
- ஸ்கிசோஃப்ரினியா: ஸ்கிசோஃப்ரினியா போன்ற நிலைமைகள் மாயத்தோற்றம், சித்தப்பிரமை மற்றும் சிதைந்த சிந்தனையை உள்ளடக்கியது. மனநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உண்மையானவர்கள் அல்ல அல்லது மற்றவர்களால் முடியாத குரல்களைக் கேட்கும் விஷயங்களை நம்புகிறார்கள்.
- அதிர்ச்சி தொடர்பான கோளாறுகள்: பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான அழுத்தக் கோளாறு (பி.டி.எஸ்.டி) கடுமையான அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு உருவாகலாம். இதில் ஃப்ளாஷ்பேக்குகள், தவிர்ப்பு மற்றும் ஹைப்பர்விகிலன்ஸ் ஆகியவை அடங்கும்.
- வெறித்தனமான-கட்டாய மற்றும் தொடர்புடைய கோளாறுகள்: தேவையற்ற, தொடர்ச்சியான எண்ணங்கள் (ஆவேசங்கள்) மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் நடத்தைகள் (நிர்பந்தங்கள்), அதாவது சோதனை, எண்ணுதல் அல்லது கை கழுவுதல் போன்றவை.
மன நோய் எப்போதும் வியத்தகு முறையில் இல்லை. சில நேரங்களில் அது அமைதியாக இருக்கிறது, சோர்வு, தவிர்ப்பு அல்லது உணர்வின்மை என்று காட்டுகிறது.
வழிவகுக்கும் ஆபத்து காரணிகள் மனநல பிரச்சினைகள்
மன நோய் தோராயமாக தாக்காது. சில காரணிகள் ஆபத்தை உயர்த்துகின்றன:
- குழந்தை பருவ அதிர்ச்சி (புறக்கணிப்பு, துஷ்பிரயோகம், ஆரம்ப இழப்பு)
- நாள்பட்ட மன அழுத்தம் (நிதி சிக்கல், உறவு முறிவுகள்)
- மரபியல் (மனநோய்களின் குடும்ப வரலாறு)
- பொருள் துஷ்பிரயோகம்
- தனிமை மற்றும் தனிமை
- மருத்துவ நிலைமைகள் (நாள்பட்ட வலி, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு போன்றவை)
பர்வீன், தனது புகழ் இருந்தபோதிலும், தனிமை மற்றும் தீவிரமான ஊடக ஆய்வை அனுபவித்தார். அவர் நீண்ட காலமாக வெளிநாட்டில் வாழ்ந்தார், சில நேரங்களில் தனது சமூகத்திலிருந்து துண்டிக்கப்பட்டார். அந்த தனிமை அவளுடைய நிலையை மோசமாக்கியிருக்கலாம்.
மனநல பிரச்சினைகளின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்
இன்று மருத்துவ செய்திகளின்படி, இங்கே என்ன பார்க்க வேண்டும்:
- நண்பர்கள், வேலை அல்லது சமூக நிகழ்வுகளிலிருந்து திரும்பப் பெறுதல்
- மனநிலை அல்லது நடத்தையில் வியத்தகு மாற்றங்கள்
- தூங்குவதில் அல்லது சாப்பிடுவதில் சிக்கல்
- கவனம் செலுத்துவதில் அல்லது தெளிவாக சிந்திப்பதில் சிக்கல்
- குரல்களைக் கேட்பது அல்லது உண்மையானதல்ல என்று நம்புதல்
- தீவிர பயம் அல்லது சோகம் அது போகாது
- நம்பிக்கையற்ற தன்மை அல்லது தற்கொலை பற்றி பேசுகிறார்
இவை எதுவும் துலக்கப்படக்கூடாது. இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக ஏதாவது உணர்ந்தால், அதைச் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்.
மனநல நிலைமைகள் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகின்றன
இன்று மருத்துவ செய்திகளின்படி, மனச்சோர்வுக்கு இரத்த பரிசோதனை இல்லை. பதட்டத்திற்கு எக்ஸ்ரே இல்லை. மனநல நோயறிதல் நிபுணர்களால் செய்யப்படுகிறது – மனநல மருத்துவர்கள், உளவியலாளர்கள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்கள் – பயன்படுத்துகிறார்கள்:
- உடல் காரணங்களை நிராகரிக்க மருத்துவ பரிசோதனைகள்
- ஆய்வக சோதனைகள், சில நேரங்களில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை சரிபார்க்க
- நேர்காணல்கள் மற்றும் நிலையான கேள்வித்தாள்கள் உள்ளிட்ட மனநல மதிப்பீடுகள்
- டி.எஸ்.எம் -5 இலிருந்து கண்டறியும் அளவுகோல்கள் (மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு)
இது ஒரு கவனமான செயல்முறை. யாராவது செல்ல விரும்பினால் அது வேலை செய்கிறது.
மனநலக் கோளாறுகள் உதவும் சிகிச்சைகள்
இன்று மருத்துவ செய்திகளின்படி, பல விருப்பங்கள் உள்ளன, அவை செயல்படுகின்றன.உளவியல் சிகிச்சை (பேச்சு சிகிச்சை)
- அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) எதிர்மறையான சிந்தனையை மறுபரிசீலனை செய்ய மக்களுக்கு உதவுகிறது
- PTSD க்கு அதிர்ச்சி-தகவல் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது
- குடும்ப சிகிச்சை ஆதரவு அமைப்புகளை மீண்டும் உருவாக்க உதவுகிறது
மருந்துகள்
- மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்திற்கு ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ போன்றவை)
- பிரமைகள் அல்லது பிரமைகளுக்கான ஆன்டிசைகோடிக்குகள்
- இருமுனை கோளாறுக்கான மனநிலை நிலைப்படுத்திகள்
வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆதரவு
- தினசரி இயக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி
- ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாட்டைக் குறைத்தல்
- நல்ல தூக்க நடைமுறைகள்
- மனம் மற்றும் தியானம்
- சக ஆதரவு அல்லது ஆதரவு குழுக்கள்
கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு, எலக்ட்ரோகான்வல்சிவ் தெரபி (ECT) அல்லது டிரான்ஸ் கிரானியல் காந்த தூண்டுதல் (TMS) போன்ற மேம்பட்ட சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, குறிப்பாக வேறு எதுவும் செயல்படாதபோது.
5 மன ஆரோக்கியம் பற்றிய பொதுவான கட்டுக்கதைகள்
தொடர்புடைய கேள்விகள்
- செவிவழி மாயத்தோற்றம் என்றால் என்ன?
உண்மையான இல்லாத குரல்கள் அல்லது ஒலிகளைக் கேட்பது. ஸ்கிசோஃப்ரினியா போன்ற மனநல கோளாறுகளில் இது பொதுவானது.
- மறுப்புக்குள்ளான ஒருவருக்கு குடும்பங்கள் எவ்வாறு உதவ முடியும்?
மெதுவாக. ஆக்ரோஷமாக லேபிளிடவோ அல்லது எதிர்கொள்ளவோ வேண்டாம். அவர்களுடன் ஒரு மருத்துவரிடம் செல்ல முன்வருங்கள். தொடர்ந்து காட்டுங்கள்.
- மனநோயிலிருந்து மீட்பது சாத்தியமா?
ஆம். சரியான சிகிச்சையுடன், பலர் முழு, உற்பத்தி வாழ்க்கை வாழ்கின்றனர்.
