பருவமடைதல் என்பது ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையில் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி வளர்ச்சியின் மிக முக்கியமான கட்டங்களில் ஒன்றாகும் – ஆனால் பல குடும்பங்களுக்கு, இது அணுகுவதற்கு ஒரு மோசமான அல்லது குழப்பமான தலைப்பாக இருக்கலாம். இன்று குழந்தைகள் முன்னெப்போதையும் விட முன்னதாக (பெரும்பாலும் சகாக்கள், ஊடகங்கள் அல்லது இணையம் மூலம்) தகவல்களுக்கான அணுகலைப் பெறுவதால், பெற்றோர்கள் நேர்மையான, வயதுக்கு ஏற்ற வழிகாட்டுதலுடன் முன்னிலை வகிப்பது அவசியம்.இந்த பெற்றோருக்குரிய வழிகாட்டி உங்கள் குழந்தைகளுடன் பருவமடைவதைப் பற்றி பேசுவது, உரையாடலை எவ்வாறு தொடங்குவது, வயது மற்றும் பாலினத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் அணுகுமுறையை எவ்வாறு வடிவமைப்பது, ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியை ஆதரிக்க விஞ்ஞான ஆதரவு ஆலோசனையைப் பயன்படுத்தி உடைகிறது.
பெற்றோருக்கு பருவமடைவதைப் பற்றி பேச சரியான வயது எப்போது?
8 முதல் 10 வயதிற்கு இடையில் பருவமடைதல் பற்றிய உரையாடலைத் தொடங்க வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். பல குழந்தைகள் பருவமடைதலின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை அனுபவிக்கத் தொடங்கும் போது மட்டுமல்ல – குறிப்பாக பெண்கள் – ஆனால் அவர்கள் அதிகமாக உணராமல் அடிப்படைகளைப் புரிந்துகொள்ளும் அளவுக்கு முதிர்ச்சியடையும் போது.ஆரம்பத்தில் தொடங்குவது குழந்தைகளுக்கு கவலையை விட தயாராக உணர உதவுகிறது. 2022 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், ஆரம்பகால, பெற்றோருடனான திறந்த தொடர்பு பருவமடையும் போது அதிக உடல் நம்பிக்கை மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான தயார்நிலைக்கு வழிவகுக்கிறது என்று குறிப்பிட்டது. முக்கிய குறிப்பு: இதை ஒரு முறை “பெரிய பேச்சு” என்று கருத வேண்டாம். உங்கள் பிள்ளை வளரும்போது பல குறுகிய உரையாடல்களுடன், காலப்போக்கில் உருவாகும் ஒரு தலைப்பாக பருவமடைதல். இது இந்த விஷயத்தை இயல்பாக்க உதவுகிறது மற்றும் உறவுகள், எல்லைகள் மற்றும் உடல் உருவத்தைச் சுற்றியுள்ள எதிர்கால விவாதங்களுக்கான நம்பிக்கையை உருவாக்குகிறது.
இயற்கையான மற்றும் ஆதரவான வழியில் பெற்றோர்கள் பருவமடைவதைப் பற்றி எவ்வாறு பேசலாம்
பருவமடைவதைப் பற்றி பேசுவது மோசமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. முக்கியமானது, இயற்கையான, தீர்ப்பு இல்லாத உரையாடலாக அதை அணுகுவதே, உண்மைகள் மற்றும் பச்சாத்தாபம் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
- எளிய விளக்கங்களுடன் தொடங்குங்கள்: பருவமடைதல் என்றால் என்ன, அது ஏன் நடக்கிறது என்பதை விளக்க எளிய, தெளிவான மொழியைப் பயன்படுத்தவும். முடி வளர்ச்சி, உடல் வாசனை, மார்பக வளர்ச்சி, மாதவிடாய் அல்லது குரல் ஆழமடித்தல் போன்ற பொதுவான உடல் மாற்றங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். சரியான உடற்கூறியல் சொற்களைப் பயன்படுத்தவும்; ஆண்குறி, யோனி, மார்பகங்கள் -ஆறுதலையும் புரிதலையும் வளர்க்க.
- இதை அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக ஆக்குங்கள்: இது ஒரு தொலைக்காட்சி விளம்பரம், டியோடரண்டிற்கான ஷாப்பிங் பயணம் அல்லது ஒரு வகுப்புத் தோழரின் பிறந்தநாள் விழாவின் போது ஒரு கேள்வி என்றாலும், நிஜ வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளை இயற்கையாகவே பருவமடைதல் தொடர்பான தலைப்புகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகளாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
- பாதுகாப்பான மற்றும் திறந்த சூழலை உருவாக்கவும்: எந்த கேள்வியும் வரம்பற்றது அல்ல என்பதை உங்கள் பிள்ளைக்கு தெளிவுபடுத்துங்கள். அவர்களின் ஆர்வம், அச்சங்கள் அல்லது சங்கடத்தை சரிபார்க்கவும். உங்களுக்கு பதில் தெரியாவிட்டால், அதை ஒன்றாக பார்க்க முன்வருங்கள். உங்கள் நேர்மையும் திறந்த தன்மையும் நீண்டகால நம்பிக்கையை உருவாக்கும்.
பருவமடைவதைப் பற்றிய உரையாடல்களை மிகவும் வசதியாகவும் பயனுள்ளதாகவும் செய்ய, பெற்றோர்கள் பலவிதமான வயதுக்கு ஏற்ற கருவிகள் மற்றும் வளங்களைப் பயன்படுத்தலாம். பருவமடைதலை ஒரு தொடர்புடைய, பெரும்பாலும் நகைச்சுவையான வழியில் விளக்கும் விளக்கப்பட்ட புத்தகங்கள் மற்றும் காமிக்ஸ் பனியை உடைக்கவும், தலைப்பை மிரட்டுவதாகவும் உணர உதவும். கிட்ஷெல்த் அல்லது உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) போன்ற நம்பகமான சுகாதார தளங்களில் குறுகிய கல்வி வீடியோக்கள் அல்லது அனிமேஷன்கள் குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் அனுபவிக்கும் மாற்றங்கள் மூலம் பார்வைக்கு வழிகாட்ட முடியும். கூடுதலாக, குழந்தை உளவியலாளர்களால் உருவாக்கப்பட்ட ஊடாடும் வழிகாட்டிகள் மற்றும் மொபைல் பயன்பாடுகள் கட்டமைக்கப்பட்ட, ஈர்க்கக்கூடிய வழிகளை வழங்குகின்றன. இந்த கருவிகள் காட்சி கற்பவர்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும், மேலும் குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் என்ன நடக்கிறது என்பது இயல்பானது மற்றும் பலரால் பகிரப்படுகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த முடியும்.
வயதுக்கு ஏற்ப பருவமடைவதைப் பற்றி குழந்தைகளுக்கு என்ன கற்பிக்க வேண்டும், இரு பாலினங்களையும் சேர்ப்பது ஏன் முக்கியம்
குழந்தைகள் தங்கள் வயதைப் பொறுத்து பருவமடைதல் தொடர்பான மாற்றங்களை வித்தியாசமாக புரிந்துகொண்டு செயலாக்குகிறார்கள். அதனால்தான் உங்கள் உரையாடல்களை அவர்களின் வளர்ச்சியின் கட்டத்திற்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைப்பது உதவியாக இருக்கும் – அதே நேரத்தில் விஷயங்களை நேர்மையாகவும், தெளிவானதாகவும், ஆதரவாகவும் வைத்திருக்கும்.
- வயது 8-10: இந்த வயதில், அடிப்படைகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள். உடல் வாசனை, முடி வளர்ச்சி அல்லது மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற பருவமடைதலின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைப் பற்றி பேசுங்கள். சரியான சொற்களைப் பயன்படுத்தி தனிப்பட்ட சுகாதாரம் மற்றும் அடிப்படை உடற்கூறியல் பற்றி விவாதிக்கவும். உரையாடலை எளிமையாகவும் உறுதியுடனும் வைத்திருங்கள் the அதிகப்படியான இல்லாமல் தெரிவிக்க.
- வயது 11–13: பருவமடைதல் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கதாக மாறும் போது, நீங்கள் உரையாடலை விரிவுபடுத்தலாம். ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மாதவிடாய், முகப்பரு, குரல் மாற்றங்கள், உடல் உருவம் மற்றும் சகாக்களின் அழுத்தம் போன்ற தலைப்புகளை உள்ளடக்கியது. உணர்ச்சி நல்வாழ்வு, நம்பிக்கை மற்றும் நட்பு மற்றும் உறவுகளில் ஆரோக்கியமான எல்லைகளை எவ்வாறு அமைப்பது என்பதைப் பற்றி பேச இது சரியான நேரம்.
- எல்லா மாற்றங்களையும் பற்றி சிறுவர்களுக்கும் சிறுமிகளுக்கும் கற்றுக்கொடுங்கள்: இரு பாலினங்களும் என்ன செல்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம் -அவர்களின் சொந்த அனுபவம் மட்டுமல்ல. இது பச்சாத்தாபத்தை உருவாக்குகிறது, கிண்டல் அல்லது களங்கத்தை குறைக்கிறது, பொதுவான கட்டுக்கதைகளை அழிக்கிறது.
உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு பருவமடைதல் விஷயங்களைப் பற்றி ஏன் பேசுவது
பருவமடைவதைப் பற்றிய திறந்த, நேர்மையான உரையாடல்கள் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு நம்பமுடியாத முக்கியம். இது ஒரு நேர்மறையான உடல் உருவத்தை உருவாக்க உதவுகிறது, அவர்களின் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குறித்து அதிக நம்பிக்கையுடன் உணரவும், ஆரோக்கியமான உறவுகள், ஒப்புதல் மற்றும் தனிப்பட்ட எல்லைகள் பற்றிய தெளிவான புரிதலை வளர்த்துக் கொள்ளவும் உதவுகிறது. மிக முக்கியமாக, பொருத்தமற்ற அல்லது பாதுகாப்பற்ற நடத்தை பற்றி அடையாளம் காணவும் பேசவும் இது அவர்களைத் தயார்படுத்துகிறது. ஒரு ஆதரவான சூழலை உருவாக்குவதன் மூலமும், சரியான வளங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு நம்பிக்கையுடனும் சுய மரியாதையுடனும் பருவமடைவதற்கு அதிகாரம் அளிக்க முடியும்.
