கன்சா மற்றும் நெய் கால் மசாஜ் ஆகியவற்றின் இரவு பயிற்சி உங்கள் உடலை தூக்கத்திற்கு தயார்படுத்துகிறது, உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும், உங்கள் முழு உடலையும் நிதானப்படுத்தவும் அதன் திறனின் மூலம். நரம்பு மண்டல தளர்வு மற்றும் சுழற்சி மேம்பாட்டுடன் நச்சு நீக்குதலின் கலவையானது, அமைதியான தூக்கத்திற்கு ஒரு சிறந்த சூழலை உருவாக்குகிறது. ஆயுர்வேத பாரம்பரியத்தின்படி, இந்த நடைமுறை வாயுவை ஏற்படுத்தும் செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது மற்றும் தூக்கத்தைத் தொந்தரவு செய்யும் வீக்கம். உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆற்றல் மட்டங்களுடன் சேர்ந்து உங்கள் உடல் நிலை மற்றும் மன ஆரோக்கியம் இரண்டையும் பராமரிக்க சிறந்த தூக்கத்தின் தரம் உதவுகிறது. இந்த பழக்கத்தை வளர்ப்பது விரைவான தூக்கத்தைத் தொடங்கும் மற்றும் காலப்போக்கில் சிறந்த மறுசீரமைப்பு தூக்கத்தின் தரத்தை ஏற்படுத்தும்.
ஆதாரங்கள்:
சுற்றுச்சூழல் வாழ்க்கை முறை – கன்சா வாட்கி கால் மசாஜ் மன அழுத்த நிவாரணம் மற்றும் நச்சுத்தன்மைக்கு ஏன் நன்மை பயக்கும்
Swadeshivip – உங்கள் கால்களின் கால்களில் நெய் தேய்த்ததன் மந்திர நன்மைகள்
ஒரேது- கன்சா வாட்கி- பல சுகாதார நன்மைகளுடன் ஒரு ஆயுர்வேத கால் மசாஜ்
ஓஹ்ரியா ஆயுர்வேதம் – கன்சா கால் மசாஜ் மந்திரக்கோலை நன்மைகள்
ஓஹ்ரியா ஆயுர்வேத வலைப்பதிவு – புத்துணர்ச்சிக்காக ஆயுர்வேத கால் கன்சா மசாஜ் நன்மைகள்
மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை
